Serious Mass Gainer pentru un set de greutate: cum se face?

Dacă cei care doresc să piardă în greutate, suferă de pofta de mancare excesiva, si dorinta constanta de a mânca ceva, așa-numitul hardgainer se plâng de lipsa de timp necesară pentru consumul de calorii. Acestea sunt sportivii profesioniști care doresc să câștige în greutate. Și dacă un om are prin natura sa un grad ridicat de metabolism, și apetit scazut, plus el conduce un stil de viață foarte activ, atunci acesta oferă cantitatea de calorii organismului, suficient pentru o creștere marcată în greutate, - o sarcină aproape de nerezolvat.

Randament găsit

nutriție sportivă modernă este destinat să rezolve probleme diferite. Este de a furniza energia necesară, aminoacizi și minerale care ajuta la reducerea greutății. O direcție separată este setată în masă. Acesta este conceput pentru acest Gainer Serious Mass - un produs unic, care ajută la dezvoltarea fizicul dorit. Aceasta este cea mai noua formula pentru un set de kilograme necesar. Compoziția include, de asemenea, componente care permit sportivul să efectueze sarcini mai ușoare de sport și de a face de formare mai eficiente. Este monohidrat de creatina si glutamina, colină, și un număr de alte persoane.

Alimentația ideală pentru mușchi

Desigur, oricine poate avea o opinie. Cineva ar putea spune că ajutorul este doar alimente naturale. Dar Gainer Serious Mass conține, de asemenea, nu „chimie“, este doar să se concentreze, permițând dieta aproape zilnic pentru a se potrivi într-un pahar de băutură. Imaginați-vă o persoană care merge la muncă, și după ce se grăbește la sala de sport pentru a instrui. Ce timpul liber? Și pentru a crește greutatea, el ar trebui să mănânce de cel puțin 5000 de calorii pe zi. Cel mai probabil, el nu va face din cauza lipsei de timp banal. Serious Mass Gainer rezolvă complet această problemă. Aceasta este una dintre cele mai suplimente nutritive de sport, care va da rezultate incredibile. In cel mai scurt timp puteți obține masa musculara si forta uimitoare, și tot din cauza ca o portie contine 1250 kcal.

Compoziția

Gainer Serious Mass - este raportul ideal de proteine ​​și carbohidrați. Asta este ceea ce face cresterea masei musculare posibilă extrem de rapidă. Astfel, costul complexului este relativ scăzut. Să ne uităm la ceea ce organismul devine cu fiecare portie:

• și surse de proteine ​​complexe rapid absorbite lent. Acest zer, cazeină și ou, 50 grame per portie.
• A doua componentă esențială, o sursă de energie - carbohidrații. Ele sunt într-o singură porție de 250 g Desigur, puteți mânca terci și pâine. Cu toate acestea, pentru comparație, 100 g de hrișcă conține 20 g de carbohidrați. Poți să maestru 1,2 kg de cereale într-o singură ședință, adăugând la sursele de proteine, de exemplu, carne, pește și ouă?
• Un complex de vitamine si minerale. Cele mai multe dintre toate, contine vitaminele B si antioxidanti.
• Studii recente au îmbunătățit formula. Gainer Serious Optimum Mass - este o sursa de creatina si L-glutamină, colină și acizi minerali. Toate acestea împreună face posibilă pentru a crește rezistența și să tolereze mai bine exercițiu.
• Calorii - este un alt indicator important. Raportul ideal de componente permite creșterea masei musculare, în timp ce creșterea consumului de alimente convenționale (carne, lapte, unt) duce adesea la masa de grasime a crescut. O portie contine 1250 de calorii atunci când sunt amestecate cu apă, și 1650 - când fundația acționează ca lapte.

Avantajele

Gainer Optimum Nutrition Serious Mass contine aminoacizi simpli precum și complexe esențiale pentru toată lumea, dar mai ales pentru atlet. Ele ajuta la restabilirea organismului. Deficienta acestor substanțe conduce la faptul că sarcinile duc la epuizare și cu fiecare zi ce trece tot mai puține doresc să intru în sală, și cu atât mai mult atrași de somn.

dovedită clinic și testat pe exemplul numărului mare de sportivi care Gainer conține o combinație optimă de proteine, carbohidrați și oligoelemente. Bea reumple instantaneu rezervele de energie si este o sursa excelenta de nutrienti pentru tesutul muscular.

Metodele de detectare

Pentru un efect maxim, este necesar să se combine sarcina de putere de recepție, deoarece o cantitate enormă de calorii din munca in camera poate fi depus pe stomac, în formă de falduri grase. Pentru un efect maxim, trebuie sa consume cel putin 2-3 portii pe zi. Materie și recepție. Nu uita ca hrana de sport nu înlocuiește mese regulate. Aceasta este o comuna incepatori greșeală, ceea ce duce la încălcări ale procesului digestiv.

• La ​​un pahar de băutură care servește imediat după trezire sau la micul dejun, veți obține un impuls puternic de energie, suficient pentru a începe o zi plină de mișcare.
• între micul dejun și recepție cină se recomandă să se repete, mai ales dacă în momentul în care exercita.
• Între prânz și cină - acceptarea obligatorie, deoarece este în acest moment a continua procesele metabolice importante din organism.

Notă

Cum să luați Gainer Serious Mass, ar trebui să determine antrenor de fitness personal, toată lumea - program de formare individuală și o hartă a realizărilor, precum și setările și funcțiile lor originale. Instrucțiuni de utilizare oferă recomandări universale. O porție de băutură (1 linguriță, sau 167 g) diluat în 300 ml de apă sau lapte. Este posibil să se mărească cantitatea de lichid până la 500 ml. Laptele ar trebui să ia un conținut scăzut de grăsimi, excesul de lipide nu au nevoie de ea. Amestecul rezultat a fost agitat într-un agitator timp de 45 de secunde. Pentru fiecare atlet stabilit în mod individual doza.

• Dacă greutatea până la 78 kg, se recomandă să se planteze linguriță de două ori pe zi.
• Greutatea inițială de la 78 la 100 kg - jumătate Sovoace două ori pe zi.
• Ponderea mai mult de 100 kg - doua linguri de trei ori pe zi.

Gainer „Nutrishn Optimum Serious Mass“ - un produs unic, care va ajuta la atlet, cât mai curând posibil, pentru a construi o cantitate impresionanta de tesut muscular.

Atenție la excesul de greutate!

Acest lucru a fost recomandat să-și amintească pe toți cei care au decis să utilizeze un Gainer greutate. Trebuie să se înțeleagă că mușchii nu cresc pe ea. Bea dă doar puterea care face ca acest proces este posibil. Restul - aceasta este munca ta. Și, desigur, să păstreze în minte cât de mult de calorii este un Serious Mass. Porțiune Gainer contine aproape 1700 de calorii, este dieta de zi cu zi a unui adult. Și acesta este doar un singur pas. Prea utilizare frecventă duce la excesul de grasime. Ea nu se aplică sportivilor cu fizicul auster.

Recomandări de la formatori de conducere de fitness

Alegerea circuitului de a primi, este necesar să se ia în considerare impactul produsului asupra organismului, precum și obiectivele. Gainer între mese se recomandă să ia alimente pentru a mentine o dieta bogata in calorii, fara exces de grasime. Doza în acest caz - jumătate sau porțiune totală între mese. Sportivii de multe ori bea imediat după antrenament. Acest lucru vă permite să recupereze rapid. Dozaj - jumătate sau porțiune completă după 45 de minute după terminarea. Gainer Bedtime pentru a primi nutrienți musculare. 45 de minute inainte de culcare sportivii bea o jumătate sau un întreg lot. Oricine poate dezvolta un sistem care va îndeplini obiectivele.

Comentarii

Grave Gainer Mass are un gust bun. Linia este evacuat cu ciocolata si banane, capsuni si arome de vanilie. Pentru a schimba gustul, puteți experimenta pe cont propriu pentru a schimba cantitatea de lichid să-l înlocuiască cu conținut scăzut de grăsime din lapte fermentat la cuptor, se adaugă o banană, miere și fructe de pădure. Sportivii subliniază că nimic nu este mai ușor și mai rapid decât se amestecă porțiunea de cocktail într-un agitator și se bea. Atunci când un stil de viață activ necesită putere suplimentară, este o adevărată baghetă magică.

culturisti amatori cat si pentru sportivii profesioniști sunt pozitive despre acest Gainer. ele subliniază, de obicei, eficiența, calitatea și disponibilitatea. Încântæ și compoziția produsului este dieta optima si echilibrata cu o cantitate optimă de proteine ​​și o varietate de oligoelemente calorii și carbohidrați necesare. formatori Leading recomanda special sportivi, pe care natura le-a revărsat un fizic slabă. Ei vor vedea efectul foarte repede. Cei care sunt înclinați să corpolență, ar trebui să cântărească cu atenție costurile de energie.