Cocktail-uri pentru cresterea masei musculare: setul maxim de greutate

În sporturile de putere una dintre componentele care afectează rezultatul instruirii este sistemul muscular. Când doriți să crească dimensiunea musculare, utilizați un program de formare special selectat, care corespunde programului de nutriție competent. Cu toate acestea, deoarece nu a fost tras în mod corespunzător și cu acuratețe dieta, aceasta nu poate satisface toate nevoile corpului atletului modern al sportului. În cele mai multe cazuri, motivul pentru aceasta este incapacitatea tractului digestiv de a procesa o cantitate mare de alimente pe care doriți să utilizați atlet pentru a satisface nevoile lor de formare. Asta e ceea ce ai nevoie de aditivi speciali, în special, cocktail-uri pentru cresterea masei musculare.

cocktailuri Soiurile

După cum știți, există mai multe scopuri de formare în sporturile de putere. În plus față de creșterea volumului mușchilor corpului, oamenii reduce, de asemenea, procentul nivelului de grăsime sub piele. În plus, una dintre sarcinile puterii sportului este acela de a imbunatati rezistenta de ansamblu. Pe această bază, un cocktail pentru un set de masa musculara este doar o singură opțiune, deoarece schimbarea componentelor băuturii, vă puteți asigura că acesta oferă organismului în care se ocupă cu oricare dintre problemele de mai sus. Dar chiar și în rândul acestei categorii sunt speciile sale. Ca regulă generală, cocktail-uri pentru cresterea masei musculare diferă în componentele de conținut, cum ar fi proteine ​​și carbohidrați. Cum de a alege un cocktail

Toți oamenii au o capacitate diferită de a răspunde la un anumit program alimentar. In mod similar reacția organismului va apărea pe diverse cocktail-uri pentru creșterea masei musculare. Unii sportivi pot obține cu ușurință în greutate, fără rezerve excesul de grăsime, în timp ce cealaltă, dimpotrivă, se câștigă rapid în greutate de balast decât utilă. Pentru prima categorie de oameni aplică shake-uri pentru cresterea masei musculare sunt bogate in carbohidrati, iar pentru al doilea - scăzut. includerea Big proteină activă băutură permite controlul eliberării de insulină într-o concentrație scăzută.

Timp de achiziție

În știință, există un astfel de lucru ca piramida alimentelor. Conform acestei scheme, conținutul de proteine ​​în produsele alimentare este crescută treptat de la micul dejun la cină cu grăsime scădere simultană și carbohidrați. Această tehnică se bazează pe faptul că atunci când se apropie seara de substanțe care provoacă formarea de grăsime ar trebui să scadă, în timp ce concentrația substanțelor inerte în procesul - să crească. Cocktail-uri pentru cresterea masei musculare trebuie să fie luate în conformitate cu această regulă, adică, cu un conținut mare de carbohidrați - în dimineața sau înainte de exercițiu, includerea sa redus - în după-amiaza sau înainte de culcare. performanța recepției

Orice băuturi preparate pe baza de nutritie sport - este doar un supliment alimentar. Nu te poti baza pe ele, ca și cum ar fi un medicament magică. Dacă nu respectă toate regulile importante de puterea de formare, fără suplimente pur și simplu nu ajuta. Cu toate acestea, pentru acei oameni care au atins deja pragul fiziologic, acest tip de produs atunci când sunt utilizate în mod corect va ajuta cu adevărat să facă un pas important înainte.