Toate concediu: cum să se relaxeze și să nu regret timpul petrecut

Dacă programul dvs. este în mod constant supraîncărcat cu sute de cazuri diferite, să se odihnească, fără a simți vinovat pentru a nu face nimic este dificil. Am adunat câteva materiale importante care vor învăța să se relaxeze, nu pune presiune pe tine și pentru a obține maximum de week-end.

1

Cumpara, mânca, se pot relaxa: ce mare grijă de tine

Cum de a transforma grija stilului său de viață.

2

6 greseli pe care le fac atunci când te duci să ia un pui de somn

obiceiurile Obositor care împiedică somnul.

3

Ca un week-end singur cu

Pregătiți corpul și fața sezonului viitoare.

4

pentru Ghidul de auto-masaj: cum să se relaxeze rapid, fără ajutor

Cum de a scăpa de insomnie, dureri de cap, oboseala ochilor si alte probleme, fără droguri și merge la spa.

5

6 exerciții în iubirea de sine

Aflați pentru a asculta tine, alții, dorința de a distinge impuse de acest lucru și a scăpa de sentimente de vinovăție. 6

10 moduri de a păstra un jurnal

O modalitate foarte bună de a lupta starea de spirit proastă și confuzie în capul lui.

7

modalități creative de a instrui dacă prea leneș pentru a merge la sala de sport

divertisment hrănitor pentru cei care sunt complet epuizate.

8

listă de verificare: 7 indicație că dependent de stres

obiceiuri proaste care degradează calitatea vieții tale.

9

Rezistența în adaptogenes 6 substanțe vegetale împotriva stresului și a oboselii

Asta se toarnă în alimente pentru a fi rezistenta.

10

7 beneficii pentru sănătate ale lene

Sănătatea vine mai întâi.

11

Cum să iubești corpul dumneavoastră timp de două săptămâni

Ai nevoie pentru a face doar o mica schimbare in viata ta in fiecare zi.

12

Respiratia: ca aerul afectează aspectul

Nu lasa aerul rău ruina sănătatea lor.