Cum de a crește înălțimea casei: secretele succesului!

Mulți bărbați și femei, vis de modelul de mare de creștere, picioare lungi. Societatea modernă atribuie-l astfel de parametri estetice. Ca o regulă, în cele mai multe cazuri, este complexe pentru bărbați, din cauza creșterii scăzut, cu toate că, de asemenea, fetele vis de picioare zvelte „dupa ureche.“ Cum de a crește înălțimea de acasă? Nu este atât de ușor, dar încă, dacă urmați recomandările sale schimburi!

Cauzele statura

Mulți factori afectează creșterea unei persoane, în special gene. Ele sunt mai responsabili pentru glanda pituitara, sau hormonul de creștere. Sunt, de asemenea, implicate în acest proces, sistemul endocrin și hormoni sexuali. Dacă părinții și strămoșii tăi au fost de creștere ridicat, atunci este puțin probabil să fie în măsură să dezvolte 10-20cm lor. Acest lucru se întâmplă numai atunci când eșecurile hormonale, dar mai bine, desigur, asa ca nu fac glume.

Cum de a ridica o creștere prin medicament?

Acum, există o mulțime de oferte de centre medicale, prin care le puteți adăuga cu ușurință la statura lui de 10 sau chiar 20 de operații cm, terapie hormonala, un efect chimic asupra organismului -. Toate ortopedie douăzeci primul secol. Desigur, o intervenție chirurgicală nu este numai costisitoare, dar, de asemenea, foarte dificil, dureros. Cum de a crește înălțimea individului la domiciliu, fără o intervenție chirurgicală? Este dificil pentru o lungă perioadă de timp, dar este posibil. Sfaturi: „Cum de a crește înălțimea unui om acasă,“

Consiliul №1

Mai bine să înceapă exerciții speciale cu un alt tineret atunci când sunt formate doar oasele, sunt ușoare, ele pot fi în continuare „redesenarea“ pentru ei înșiși.

Consiliul №2

Exercitarea, păstrați activ, și cel mai important, stil de viață sănătos. Nu folosiți țigări, alcool și droguri, deoarece acestea afectează negativ creșterea umană, și pe toate sistemele corpului. De exemplu, cum ar fi exerciții de înot, sarind coarda, de funcționare, întindere, au un efect benefic asupra oaselor și a coloanei vertebrale, prin aceasta afectând creșterea.

Consiliul №3

Efectuarea de exerciții speciale destinate să se întinde oasele, articulațiile și coloana vertebrală. Ei tind să aibă un efect pozitiv.

exerciții speciale pentru a mări creșterea

Exercitarea №1

Pentru acest exercițiu aveți nevoie de o bară orizontală sau bară orizontală de mare. Stai pe ea și ține mâinile pe lățimea umerilor, puteți înapoi de pe un pic de comoditate. Hung timp de câteva minute. Relaxează-te din nou treizeci de secunde urca pe bara sau bara, atârnă și de a efectua mișcări rapide, lovi cu piciorul picioarele lor (înainte - înapoi, în lateral - împreună).

Exercitarea №2

Stai pe bara și îndoiți genunchii înapoi. După aceea, îndreptați-o și îndoiți-le înapoi cu arc (crosa pisica de pe bara). Asigurați-un corp câteva circulară se transformă. În acest caz, picioarele ar trebui să fie împreună. Efectuați fiecare exercițiu pentru 10 abordări. În timpul pauzelor vă puteți relaxa.

Exercitarea №3

Stai pe bara transversală și respingerea ambelor picioare spre dreapta, apoi spre stânga. Acest exercițiu simulează un ceas bunicul sau un pendul. Asigurați-cercuri picioare și ridicați-le în stomac. 10 seturi pe zi va fi mare stimula creșterea economică.

Câteva cuvinte despre dieta ...

Amintiți-vă că creșterea nu este atât de greu. exercițiul sistematic și nutriție adecvată va ajuta să vă atinge obiectivul. Cum de a crește înălțimea unui om acasă cu alimente? Mananca alimente bogate in proteine, fructe, legume, iau vitamine, și să conducă un stil de viață sănătos! Totul este doar în mâinile tale!