Cum de a crește fund, făcându-l în același timp frumos?

Femeile care, indiferent de motiv, nu sunt complet mulțumiți de aspectul lor, nu își poate permite întotdeauna să poarte pantaloni stramti, fuste sau pantaloni scurți. Și mulți ar dori să vadă fese lor rounder si sexy. Prin urmare, nu este nimic ciudat în faptul că femeile se intreaba adesea despre cum să crească fund.

Chirurgia plastica nu este disponibilă tuturor

Nu toate sunt în măsură să plătească pentru chirurgie plastica scumpe pentru a crea fese perfecte și frumoase. Dar există și alte modalități de a rezolva problema, care nu este mai puțin eficace. Desigur, putem spune că este necesar în primul rând pentru a schimba dieta, începe să mănânce mai multe alimente bogate in calorii. Aceasta, desigur, va crește fund. Dar cine a spus că ea a fost face mai frumoasa si sexy? Și în alte părți ale corpului, de asemenea, se va acumula grăsime, care nu dă o femeie atrăgătoare. Atunci cum să crească fund?

Exercițiul complex

În abordarea acestei probleme, în primul rând, va contribui la exercitarea, care sunt proiectate special pentru a crește mușchii corespunzători. Prin urmare, putem spune cu siguranță că, cu exerciții regulate va apărea într-adevăr frumos și sexy. Numai este necesar să se înțeleagă în același timp atât de repede în acest fel nu va fi numit. Dar dacă vă întrebați despre cum să crească fund, atunci puteți începe să faceți următoarele exerciții:

1. Squat. Cel mai bine este de a efectua acest exercițiu cu o halteră. Pentru a face acest lucru, vom lua poziția inițială, frânând shell-ul dorit. Apoi vom începe să stea ghemuit. Acest lucru ar trebui să fie făcut foarte lent. Acest exercițiu ajută foarte mult pentru a elimina excesul de grăsime și de a face fese rotunjite și tonifiat.
2. plãmîni înainte. Din nou, bara va trebui să fie amplasat în spatele. Trebuie să faci fandari alternativ mai întâi pe un picior, apoi pe al doilea. Ar trebui să încerce să se aplece un picior de la genunchi, astfel încât a doua a atins podeaua.
3. „mersul pe jos“ de pe fese ajutor pentru a crește rapid fund. Ar trebui să se așeze pe podea, cu picioarele întinse înainte, și încep să se miște, ridicând mai întâi un obraz, apoi pe celălalt.
4. Păstrarea spătarul. Este necesar să se întindă pe podea, pe stomacul lui, și apoi, în același timp, poate ridica spate și picioare. În această poziție, trebuie să supraviețuiască, atâta timp cât este posibil.

Produse speciale

Există și alte modalități de a crește fese. Industria modernă a făcut toate eforturile pentru a se asigura că problema cum să crească fund, nu chinuit femeile. Ei au fost inventate de o varietate de pantaloni scurți și că, datorită inserțiilor materiale și speciale pot da efectul fese rotunjimii și elasticitate. Cu aceste produse puteți rezolva problema fără nici un exercițiu și excursii la sala de sport. Dar nu toate fetele doresc preotul lor devine frumos doar în pantaloni scurți speciale sau lenjerie de corp. În orice caz, femeile fac alegeri bazate pe preferințele și gusturile lor. Dar, dacă vă decideți să mergeți în continuare pentru sport, nu este necesar să o îndoială: puteți crește exercițiile preot. Amintiți-vă, nu trebuie să se simtă rău pentru tine! Antrenamente ar trebui să fie vizitate în mod regulat. În caz contrar, nu exista intrari de performanță one-off de exercițiu nu se va realiza.