Dieta adecvata cele mai tari actori de acțiune-film

Orice luptător deține, în primul rând, pe caracterul principal. Și carisma actorului a jucat aici, desigur, nu este ultimul rol. Dar factor mult mai important este forma atletic, care arată protagonistul și dușmanii publicului. Pentru a obține aceste rezultate în valoare de actorii foarte mult.

Cineva se complac în mod constant în cele mai delicioase bucate, cineva trebuie să se trezească pentru o rulare la cinci dimineața, ei bine, cineva își permite să mănânce nimic, dar care nu sunt angajate în nimic altceva decât sportul profesionist. Am adunat pentru tine nouă dintre cele mai tari tipi în acțiune-film din toate timpurile, pentru a arăta cum să trăiască și să mențină o sală de fitness elegant.

Bruce Lee

Acest tip nu a fost doar cel mai bun luptator din istoria omenirii - Bruce Lee este o dragoste extraordinară de carne. În ciuda originii sale din China, Bruce nu este foarte pasionat de bucătărie orientală, constatând că există prea multe calorii goale. Legendarul luptator evitat produse de patiserie și stick la dieta de orez, consumatoare, printre altele, o proteină uscată și abținându-se de la produse lactate. Data viitoare când dau paharul de lapte pe timp de noapte - Fii ca Bruce!

Jean Claude Van Damme

Într-un interviu recent, actorul belgian a spus că preferă să mănânce orez, pâine, fasole și legume. În plus, Van Damme a recunoscut că el încearcă să nu mănânce nimic din ce a luat ochii în timpul vieții sale. Da, da, și el a spus: „Toți cei care au gătit ochi - conține colesterol.“ Actorul și luptător crede cu adevărat că fiecare lucru are un suflet, și există ceva care are un suflet - este rău pentru organism.

Jackman

Pentru a se pregăti pentru rolul lui Wolverine, Jackson a trebuit să folosească la fel de mult ca 4000 de calorii pe zi. Combinația de exerciții zilnice cu greutăți și o asemenea cantitate de alimente a dat rezultate neașteptat de bune. A existat chiar si o dieta numita „Dieta Wolverine.“ Aceasta presupune un mic dejun foarte generos și cinci mese mai mici pe zi. Dacă decideți să rămânem la aceasta dieta, nu uitați să anuleze totul și pregătește-te să-și petreacă toată ziua în sala de gimnastică. În caz contrar, rezultatul este deplorabilă.

Schwarzenegger

Arnold va fi întotdeauna tipul nostru dur standard si guvernator de succes. Realizarea și că ambele au ajutat celebrul actor german disciplina. Cinci sau șase mese mici pe zi de Fier Arnie sfătuiește să facă la fiecare trei ore. De asemenea, nu poti manca mai mult de trei oua pe zi, să înlocuiască carnea de vită și porc pentru carne de pui și pește, și, dacă este posibil, să evite grasimile saturate.

Norris mandrina

Dacă vă întrebați cum abrupte în vârstă de 75 de ani, Walker reușește să arate un om în jumătate sub - să acorde o atenție la dieta lui. Chuck mănâncă pentru micul dejun cereale cu o banana, un substitut masă completă pentru el un sandwich cu ton si avocado, iar cina este salata verde, legume fierte și carne de pui la cuptor. Pentru desert, puteți mânca unele fructe proaspete.

Sylvester Stallone

Stallone dieta excesiv de plin de proteine. „În cazul în care înoată, zboară, taraste sau ruleaza - excelent alimente, atât de bine.“ Kit-ul include Rocky, bine, ouă, smochine, pâine din făină de secară grosier, dovleac copt și carne slaba.

Jackie Chan

Jackie Chan - acum dezmințirea toate regulile dietetice existente. Celebrul maestru al bacului și lovi cu piciorul mănâncă tot, inclusiv înghețată și ciocolată. Desigur, el încearcă să nu mănânce alimente grase prea mult si prea des, deoarece cea mai mare parte a poporului chinez (altele decât Bruce Lee), utilizează în mod activ legume.

Johnson Duane

Un tip poreclit „The Rock“ rupe ziua la șapte mari ca el însuși, mese. Cod, cartofi, orez, legume, omletă și pui la cuptor - totul, totul, pentru a salva o mare de fitness.

Tyson

De-a lungul timpului, Tyson nu a recunoscut deloc orice dieta. Iron Mike a mâncat tot ce a venit la mână: friptură, paste, suc de fructe. El ar putea obține până la cinci, în termen de dimineață, înapoi la culcare până la zece și stai jos pentru un mic dejun ușor de fulgi de ovăz. Dar ziua nu este pe masa Tyson a fost rareori o friptură și paste. forma Inmuierea un mare boxer a ajutat la munca de zi cu zi constantă pe tine. Să fim sinceri: orice dieta este bun, dacă presupune un sport permanent.