Dieta varza Foarte util pentru pierderea în greutate

De ce varză

Multe femei, în scopul de a arunca acele kilograme în plus, de multe ori recurg la diverse diete. Unele dintre ele necesită costuri financiare semnificative pentru produsele, dar acest lucru nu este necesar pentru alegerile noastre. Produsul principal poate fi găsit în aproape toate grădinile și magazine. În general, subiectul acestui articol - dieta varza pentru pierderea in greutate. De ce este? Răspunsul este foarte simplu - legumele sunt foarte scăzute în calorii, dar, pe de altă parte, este plin de substante nutritive benefice si fibre, care este o necesitate pentru a pierde în greutate de oameni. Deci, de exemplu, 100 de grame contine numai 26 de calorii. Și într-adevăr, de foarte multe ori diete sunt dăunătoare pentru sănătate, care nu este suc de varza dieta. Un alt avantaj al acestei versiuni a dietei - dimensiunea portii, care nu au control. Mai ales că nu te poți limita la varză albă, deoarece există mai multe varietăți ale acestei legume, de exemplu: chineză, broccoli și așa mai departe. Nu poți renunța la alte alimente pentru a face suficient antreu varza, astfel eliminând complet dulce și făină. Propun să ia în considerare mai multe opțiuni pentru supa de varza Dieta. varza slăbire dieta pentru o săptămână

În acest exemplu de realizare, vasul principal este supa de ardere de grăsime. Rețetă pentru acest fel de mâncare este foarte simplu: în primul rând aveți nevoie pentru a face un decoct de dieta varza, morcovul, cartofii, ardeiul și un pic de ceapa. Consumul de această supă, puteți pierde câteva zile, aproximativ 3 kg. Acesta poate fi folosit timp de o săptămână, în același timp, adăugând la dieta de zi cu zi de legume și fructe, precum și vă puteți bea o jumătate de litru de lapte bătut sau iaurt. În plus față de faptul că puteți mânca un ou fiert.

dieta varza de slăbire, timp de 10 zile

În acest exemplu de realizare, legumele trebuie consumate crude, și să o folosească în salate. Aici este o aproximativă a acestui meniu dietetic:

• Breakfast. Gatiti salata de varza si un ou fiert. Bea-l tot ce poate fi iaurt.
• Masa de prânz. Cel mai bun dintre toate, dacă este supa de legume.
• Cina. Aici vă puteți permite o mică bucată de carne sau pește fiert. Și, desigur, nu uita de salată proaspătă. Aceasta este trebuie să mănânce timp de 10 zile, și va fi capabil de a pierde aproximativ 7 kg.

varză slăbire dietă timp de 5 zile Esența acestei opțiuni este după cum urmează: să ia alimentele care aveți nevoie într-una și în același timp, și nu mai puțin de 5 ori pe zi. Și, de asemenea, nu uitați că trebuie să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. Iată o mostră din acest meniu dieta:

• 

  Breakfast № 1. Dimineața, este de dorit să mănânce o salată, pe care le puteți umple cu ulei de masline, 2 oua de pui prăjit și să bea ceai verde cu lapte.

• Mic dejun № 2. Puteți mânca brânză de vaci conținut scăzut de grăsime și bea ceai verde sau un decoct de măceșul.
• Masa de prânz. După cum se pregătească supa fierbinte, mânca, de asemenea, salata și aproximativ 300 grame de pui fiert fara sare.
• Snack. Bea un pahar de lapte sau bulion scăzut de grăsimi solduri.
• Cina. Se prepară un pește slab și să nu mănânce mai mult de 100 de grame, poate fi, de asemenea, o iahnie de legume, care trebuie să includă în mod necesar varza, și se spală în jos toate ceai verde fără zahăr. Dieta cu supa de varza pentru pierderea in greutate este, de asemenea, îmbunătățirea, ca cele mai multe dintre voi va mânca legume.