Dieta japoneză: slăbire comentarii

Până în prezent, una dintre cele mai populare este dieta japoneza. Review-uri cea mai mare parte pozitiv, indicând eficacitatea acestuia. Datorită ei, te poate arunca până la 12 kilograme în două săptămâni. Expertii spun ca excesul de greutate nu lasa doar dupa cursul dietei, este, de asemenea, nu se întoarcă. A fost creat de japonezi, care au afirmat că, cu ajutorul meniului de specialitate în cazul în care împerecheată exact toate produsele, metabolismul începe să se schimbe și să lucreze la arderea de grăsime nedorite, nu acumulând astfel de prisos. Rezervele de curs dieta timp de 13 zile, timp în care meniul ar trebui să fie urmate cu strictețe. Este important să nu se schimbe mese și să bea 2 litri de apă plată pe zi.

Caracteristici dieta

Dieta japoneză: slăbire comentarii

Utilizarea de sare, zahăr, alimente dulci si bogate in amidon, iar alcoolul este absolut interzis, deoarece acestea exclud dieta japoneza. Review-uri de medici cu această ocazie confirmă pe deplin faptul că această restricție va influența pozitiv dacă nu în figura privind starea generala de sanatate. În plus, nu se poate lipi la o dieta in mod regulat, deoarece este scăzut de calorii. Cea mai optimă - de a adera la un astfel de regim alimentar cu două sau cel mult trei ori pe an. Printre altele, este dificil de a se conforma cu dieta, care ofera dieta japoneza. Răspunsurile despre recomanda de multe ori de a lua o multivitamine. De asemenea, este foarte important să își asume responsabilitatea pentru produsele, care sunt stabilite în meniul la un moment sau altul masă. Ele nu pot înlocui sau să fie confundate. Meniul principal include cafea neagră și biscuiți pentru micul dejun, salate de legume și varză, precum și pește, carne și orez pentru prânz și cină. Toate aceste produse sunt alternate în posledovatelnosti opredelnie în funcție de ziua de dieta. Contraindicatii, avantaje și dezavantaje

Dieta japoneză: slăbire comentarii

Persoanele cu ulcer care suferă de boli gastrice-seredechno vasculare, femeile însărcinate și care alăptează, precum și persoanele cu tensiune arterială ridicată este contraindicat în dieta japoneza. Review-uri sunt de multe ori evaluări negative doar din cauza unor astfel de restricții. Aceasta dieta are o serie de avantaje. Datorită acestei diete vei pierde rapid in greutate, au un meniu variat format din produse acceptabile și accesibile, și să obțină rezultate durabile. Cu toate acestea, dieta are și unele dezavantaje. Impact negativ asupra unghiilor, părului și a pielii, dezechilibrate din cauza lipsei de multe vitamine și minerale - toate dieta japoneza. Recenzii de multe ori femeile sunt pline de plângeri cu privire la acest subiect, care este foarte dificil să se așeze pe ea timp de două săptămâni. Mulți frustrat, fără a aduce problema până la sfârșit, atunci, desigur, mult mai dificil de a începe din nou. În cazul în care foarte dificilă, există o versiune a unui astfel de regim alimentar pentru o săptămână, meniu ușor diferit, dar alimentele interzise sunt aceleași.

Dieta japoneză: comentarii și rezultate

Dieta japoneză: slăbire comentarii

Pe ​​Internet femeile sunt în majoritate comentarii pozitive cu privire la rezultatele acestei diete. Cineva ia 5-6 kg, iar cineva își pierde toate 12. În ceea ce privește complexitatea conformității acestuia cu opiniile diferă. Unii oameni cred că o dieta este ușor, deoarece are un meniu destul de variat include fructe și legume, carne și pește. Acest lucru este important mai ales pentru cei care iubesc fript, pentru că, indiferent de modul în care aceasta a fost ciudat in dieta a inclus alimente prăjite în ulei vegetal. Cu toate acestea, unele nu se potrivesc dieta japoneza. Review-uri pe mai multe forumuri vorbesc despre complexitatea respectării sa din cauza lipsei oricăror componente de cereale sau produse lactate. Pentru a sta sau nu pe aceasta dieta, pe care tocmai ați decide, principalul lucru pentru a înțelege complexitatea și abordarea responsabilă a conformității.