Face roșii utile pentru pierderea in greutate?

pentru slăbire Rosiile sunt foarte populare în zilele noastre. Aceste legume sunt scăzut de calorii produse dietetice. În plus, acest produs este un delicios, hrănitoare și sănătoase. Dar nu roșii ajuta să piardă în greutate? Să investigheze.

Tomate slăbire. Avantaje și prejudicii

Aceasta leguma cimbru conține o cantitate mare de diferite vitamine, cum ar fi A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 și C. Ca supliment mineral compoziție, dar 93% din acesta este format din apă. Daca mananci un proaspat de tomate, veți experimenta pentru tine cantitatea maximă de proprietățile sale benefice. Și când prăjire acesta va pierde o treime din concentrația naturală de nutrienți. Oamenii de știință au arătat că roșia ajută la restabilirea metabolismului, elimină toxinele, are un efect benefic asupra celulelor nervoase și chiar este prevenirea cancerului. Aceasta leguma este bogata in calciu si iod, si este plin de fibre, ușor de absorbit de către organism. Deci, roșiile peste noapte la pierderea în greutate, puteți mânca.

Apropo, roșiile oferă o mulțime de energie, astfel încât este util să se includă în dieta ta ca o pre-antrenament și post pentru a reveni forta cheltuit. Tomate, de asemenea, ajută aduce tonusul muscular în fostul stat. Un alt avantaj important în favoarea sa - roșiile au un impact pozitiv major asupra dezvoltării memoriei. Este proprietatea lor este utilă în special pentru copiii care stăpânesc deja diverse științe. Distrugere de tomate pot fi folosite numai atunci când supraalimentarea lor sau intoleranță individuală a produsului. Dezvoltarea pe scară largă a științei și tehnologiei, care afectează în prezent absolut toate sferele vieții umane, ceea ce permite agricultorilor care au nevoie doar de profit, folosesc diferite substanțe chimice care accelerează de tomate de maturare și chiar schimba culoarea lor (de exemplu, de la verde la roșu). Desigur, aceste roșii aduc sănătate nu este bun, dar rău. Distinge roșii „rele“ de la „bun“ prin inspecție vizuală dificil. Pentru a înțelege acest lucru, puteți gusta numai.

Diete

În viața aproape fiecare femeie există momente când ea începe să observați pe corpul greutatea suplimentară inutilă. Unele frumuseti pentru a deveni subțire din nou poarte ei înșiși antrenament prea activ, celălalt foame. Ca o regulă, nici un bun toate astea nu conduce. Dimpotrivă, în cele din urmă, după ce în cele din urmă diete greutate este scris de doua ori la fel de mult, și chiar activitatea stomacului este perturbată. Un alt lucru roșii. Ei nu dăunează organismului și ajută la menținerea greutății atins. Luați în considerare modul în care roșiile utilizate pentru pierderea in greutate, care va prezenta diferite opțiuni pentru diete.

Metoda 1

Aceasta dieta asigură următorul rezultat: minus patru sau cinci kilograme pe săptămână.

Prima zi.

1. Micul dejun: înainte de a mânca consumat un pahar cu apă, mananca un 1 rosie, 1 felie de brânză.

2. Al doilea mic dejun: 1 pahar de suc de roșii).

3. Pranz: 1 tocană de roșii cu ciuperci.

4. Cina: tomate salata verde proaspete, 1 cana iaurt degresat.

Ziua a doua.

1. Mic dejun: 1 ou fiert, rosii proaspete, 1 ceasca de cafea fara zahar.

2. Pranz: Jumătate de tomate proaspete, 1 pahar de suc.

3. Pranz: supa cu cartofi și tomate, 1 cană cu apă.

4. Cina: un sfert de tomate, 1 ceasca de iaurt.

Următoarele cinci zile trebuie să fie alternate meniul dat.

Metoda 2

Un astfel de sistem de alimentare cu energie asigură următorul rezultat: minus două sau trei kilograme în trei zile.

1. Micul dejun: 100 de grame de salata cu rosii, branza si ierburi, o ceașcă de cafea fără zahăr.

2. Pranz: bucată de carne dietetice (iepure, pui), o rosie un pahar de suc proaspăt.

3. Cina: 1 tomate coapte, mere și suc de a alege.

A fost examinat meniul pentru o zi. Deci, trebuie să mănânce timp de trei zile.

Metoda 3

O astfel de garanții dieta minus trei până la patru kilograme pe săptămână.

1. Mic dejun: 1 ceasca de lapte degresat, 1 rosii proaspete.

2. Pranz: pui, orez, rosii proaspete, bea la voință, fără zahăr.

3. Snack: Salata 100-150 gr. roșii proaspete și ardei gras rosu.

4. Cina: 1 cana suc de rosii, 1 rosie.

Acesta este meniul pentru a doua zi. Aceleași feluri de mâncare ar trebui să fie toate cele șapte zile ale dietei.

Tomate pe noapte pentru pierderea in greutate pot fi consumate cu un puternic sentiment de foame.

Acordați o atenție deosebită varietate de preparate (carne, sucuri, salate), care are efecte benefice asupra tractului gastro-intestinal.

În plus față de dieta pentru a permite tomate pentru a da cateva sfaturi utile:

- nu uita cel mai plimbări în aer curat;

- Menținerea unui somn sănătos;

- în dimineața de a face cel puțin o mică taxă;

- Bea cat mai multe lichide (cel puțin 1, 5 litri pe zi), ajută să facă față foame.

Aderarea la aceste recomandări simple, sunteți sigur că pentru a obține rezultatul dorit.

Efectul dietei asupra organismului

În timpul nostru, am dezvoltat un număr foarte mare de metode de scădere în greutate. Unele dintre acestea sunt compuse de nutriționiști profesioniști, precum și alte persoane fără educație adecvată. Dacă vii la un astfel de caz grav, și să stea pe dieta greșit, puteți face o mulțime de greșeli fatale pentru sănătate. Cel mai bun caz, vei cheltui puterea ta și pur și simplu nu va obține rezultatul dorit. În cel mai rău câștiga gastrita, colita, insuficiență renală. Prin urmare, alegerea unui regim alimentar pentru tine, ai nevoie pentru a citi recenziile celor care l-au folosit deja.

Noțiuni de dieta, asigurați-vă că dieta dumneavoastră conține alimente sănătoase - carne, fructe, legume. Să fie capabil să se simtă corpul, nu continuă să-l chinuiască, dacă ceva a mers prost. O dieta stricta restricționează aportul de vitamine și minerale și, chiar dacă în trecere a lua o multivitamine, acestea nu vor fi considerate un substitut adecvat.

Tomate dieta au mai blând pe corp și să contribuie nu numai la scadere in greutate, dar, de asemenea, curata intestinul. În plus, ei întăresc sistemul imunitar și cardiovascular, normaliza digestia, protejează organismul de efectele radiațiilor. Vă întreb dacă o cutie de rosii pentru o noapte pentru pierderea in greutate? Nutritionistii cred că este posibil, dacă nu există contraindicații la nivelul tractului gastro-intestinal.

Interesant faptele

Acum, uita-te la unele fapte interesante despre tomate:

1. „roșii“ Numele provine de la cuvântul italian pomo d'oro - mere de aur.

2. Unii oameni de știință cred că nu este o legumă, și fructe de pădure.

3. Cea mai mică tomate ajunge la un diametru de doar un an și jumătate de centimetri, iar cele mai mari creșteri la două kilograme.

4. În America de Sud, folosind roșii ca afrodiziac.

5. Tomate aparține aceleiași familii cu cartofi si tutun.

În cele din urmă, mici

Acum știi răspunsul la întrebarea dacă este posibil să se mănânce roșii, cu pierderea in greutate. Tomate în procesul de pierdere în greutate nu va aduce absolut nici un rău, dimpotrivă, ele vor îmbunătăți metabolismul, curata sangele. Dar, amintiți-vă că doar un singur produs in dieta nu poate furniza cantitatea potrivită de minerale și vitamine. Prin urmare, cei mai mulți nutriționiști nu sunt de acord mono. Ca urmare a recomandărilor lor, încercați să varieze dieta ta și să păstreze corpul în formă bună. Apoi, frumusețea și sănătatea va fi mereu cu tine.

Du-te la procesul creativ de a pierde in greutate pentru a aduce un minim de stres pentru corpul tau. De exemplu, pentru a acoperi o masă cină frumoasă, înșela mintea vasele aspectul estetic.

Simțiți-vă liber să mănânce roșii pentru pierderea în greutate. În cadrul revizuirii, multe dintre fete a scris că roșiile ajuta într-adevăr să-și piardă în greutate. În opinia lor, aspectele pozitive ale unei astfel de dieta de tomate sunt după cum urmează:

- ușor să îndure;

- include o produse delicioase și ieftine;

- în cazul în care, până la sfârșitul dietei continuă să mănânce roșii, greutatea este păstrată pe o lungă perioadă de timp pentru a ajunge la marca.

părți negative dieta includ:

- greutatea este resetat nu este deloc;

- există unele reacții adverse, cum ar fi greață și roșeață ușoară pe corp;

- Nu se poate utiliza aceasta dieta pentru cei cu hiperaciditate gastrică.