Dieta pe roșii: comentarii și rezultate, avantaje și prejudicii. Dieta de tomate pentru pierderea în greutate

Probabil, există puțini oameni care nu le place roșii. La urma urmei, este foarte util și gustos. Tomatele sunt cunoscute pentru caracteristica principală - acestea sunt scăzut de calorii. Dacă nu sunteți alergic la roșii, că, pentru cei care doresc să piardă în greutate, tomate dieta - perfectă. De asemenea, aceste legume sunt combinate cu aproape toate produsele și feluri de mâncare. Exista o multime de femei care pleacă cu comentarii despre dieta pe tomate, iar rezultatele acestei tehnici este foarte bun.

Ce este o dieta de roșii?

experți pierdere în greutate de multe ori recomanda dieta lor secții pe tomate proaspete. Acest lucru nu este numai scăzut de calorii, dar, de asemenea, cu modul în care aceste legume afecteaza corpul uman. Rosiile sunt capabili într-o perioadă foarte scurtă de timp pentru a pune în ordine metabolismul, curata vasele, pentru a aduce toxine otrăvitoare, întărirea sistemului imunitar și chiar a scăpa de deprimat. Cu utilizarea regulată de legume roșu poate preveni dezvoltarea tumorilor, consolidarea părului și unghiilor.

Aceasta leguma furnizeaza vitaminele corpul B si vitamina C. In activitatea lor este ajustată folosind tiroida, a redus nivelul de zahăr din sânge și apetitul redus foarte mult.

Nu există nici o dieta pentru pierderea in greutate pe tomate. În multe comentarii și rezultatele dietei pe tomate, uneori, „flash“ apel, că cele mai multe femei o crestere in greutate. Acest lucru se întâmplă pentru că toate fructele excelente „se inteleg“ cu grăsimile și să le scinda. Pentru a evita acest lucru, trebuie să adăugați la dieta de aproximativ 50-100 g de grăsime (din care 40% din animale).

Ziua de descărcare la tomate

Pe zi aceasta dieta, puteți pierde de la 1 la 2 kg. Pentru aceasta este necesar să se mănânce 1, 5 sau 2 kg de roșii proaspete, împărțind mese de 4 ori. Bineînțeles, nu trebuie neglijat apa, este necesar să se bea cel putin 2 litri pe zi. Se va face până lichidul pierdut. A doua zi, postul pe care se poate întinde și 2 zile. Cel mai bun dintre toate, dacă este week-end.

Dieta de 2 zile

În acest mod, o zi este posibil să-și piardă 2 kilograme. Calea la pierderea in greutate este destul de dificil, deoarece meniul dieta de tomate este format dintr-un singur tomate. Ele pot fi consumate în stare proaspătă, se prepară o salată sau tocană, dar fără condimente și ulei. În cazul în care o astfel de dieta ar fi de netrecut, este posibil la 1 sau 2 ori pe lună pentru a aranja zilele de post.

Săptămâna Diet

7 zile din cauza unei diete bazate pe tomate poate fi resetat de la 8-10 kg. Dieta acestei diete este mult mai variată și arată astfel:

1. Pentru micul dejun consumat 200 ml de suc de roșii, puteți mânca, de asemenea, 2 felii de pâine de secară, brânză de vaci conținut scăzut de grăsimi, fructe permise piersici și mere.
2. Prezența obligatorie doilea mic dejun. Acolo 2 au voie să mănânce și să bea un mic tomate 200 ml de suc de roșii.
3. Masa de prânz aici destul de dens: 100 sau 150 g de pește, orez fără condimente diferite și ulei poate mânca încă salata de legume.
4. La ​​prânz consumat 200 ml de suc de roșii.
5. Cina nu este cu mult diferit de prânz: 100 g de carne, orez și 200 ml de suc.

Este important! Dacă foame ajunge înainte de culcare, este de asemenea posibil să bea 200 ml proaspete de tomate.

În conformitate cu dieta trebuie să mănânce în timpul săptămânii de mai sus. Review-uri și rezultatele dietei pe tomate, în general, pozitive și optimiste:

1. în 200 ml de suc de roșii conține 40 de calorii. Este destul de consistent băutură. Multe fete si femei din dieta au raportat că au baut sucul cu senzatia de foame, și a avut nici un impact asupra procesului de a pierde in greutate.
2. Pentru a deduce tot excesul de apa din organism, un mare ajutor pentru a deveni castravete de roșii. In acest tandem se poate prepara o salata din aceste legume si diversifice meniurile lor.
3. Pentru greutatea standard inițială a femeilor în 85 kg rezultatul minim de pierdere in greutate pe aceasta dieta - un minus 5 kg, maxim - minus 15 kg.

Dieta pe castraveți și roșii

Dieta de tomate nu trebuie să constea în numai un singur legume roșii. Este permisă prezența de castraveți și ardei. Acest lucru se va diversifica nu numai dieta plictisitoare, dar, de asemenea, contribuie la pierderea in greutate accelerata. Este rezonabil să se constate că castraveți mult mai multe produse dietetice decât cele roșii. Ele conțin 15 de calorii la 100 de grame, iar consumul regulat ajută pentru a curata intestinele de toxine acumulate în organism.

Există 2 variante ale dietei de tomate-castravete: puteți lua la 1 kilogram de fiecare legume și să le mănânce pe tot parcursul zilei. Un alt tip de dieta este mai variată și nutritive:

1. Mic dejun: 100 g de brânză, 1 mar.
2. Al doilea mic dejun: suc de legume, salata de tomate, castraveți și ardei cu ulei de măsline.
3. Pranz: orez fiert fără ulei și pui (pot fi alternate cu pește sau carne roșie), 2 bucăți de pâine de secară.
4. Gustare: grapefruit.
5. Cina: orez și pește la cuptor.

Din lichidele sunt permise numai sucuri de apă și vegetale pure. Dieta Tomate Dieta este considerat cel mai ușor și cel mai popular. Trebuie observat timp de 5 sau 7 zile.

Aspecte pozitive dieta de tomate-castravete:

1. Într-o perioadă scurtă, este posibil de a pierde aproximativ 5 kilograme.
2. porțiuni calculate sunt foarte mici, dar acest lucru este compensat de prezența diferitelor produse gustoase.
3. În sensul de foame, puteți mânca o salată sau să bea suc de legume și nu afectează pierderea în greutate.
4. Un număr mare de vitamine și fibre dietetice conținute în legume, hrănește și curăță organismul.

două săptămâni dieta (minus 4.5 kg)

Cel mai lung mod timp de 14 zile. In timpul acestei diete puteți pierde nu atât de mult ca am kg, dar are un efect pozitiv asupra organismului uman. Pentru cele mai bune rezultate ar trebui să repete această dietă o dată la fiecare 3 luni. meniu dietetic bazat pe tomate ar arata astfel:

1. Mic dejun: suc de roșii, 2 felii de pâine neagră, conținut scăzut de grăsime brânză de vaci (puteți adăuga fructe neindulcit).
2. Pranz: orez fără unt și sare, pește fiert sau pui, rosii proaspete, mere.
3. Gustare: 200 ml de suc de roșii.
4. Cina: același orez, carne roșie, tomate (mânca poate încă castravete sau ardei dulce) și 200 ml de proaspăt roșu.

Cel mai impresionant rezultat - minus 22 de kilograme în 2 săptămâni. Dar este foarte riscant pentru sănătate. Meniu cu incluse 5 roșii pe zi și 200 ml de iaurt pe timp de noapte. Nutritionistii nu sunt de acord cu o astfel de metodă. Dar, chiar dacă el este o extremă, dar eficient.

Contraindicații

Avantaje și prejudicii de dieta de tomate - o problemă foarte sensibilă. Există mai multe aspecte pozitive, dar, de asemenea, o mulțime de consecințe negative. Specialiștii (nutriționiști) și medicii lăsați feedback-ul și rezultatele dietei pe tomate cea mai mare parte pozitive, dar a identificat o serie de contraindicații:

1. Tulburări gastrice: gastrite și ulcer.
2. Sarcina.
3. Alăptare.
4. Adolescence.
5. Vârsta mai vechi de 55 de ani.
6. Alergia.
7. Boală de inimă.
8. Artrita și artroza.
9. imunitate slabă.
10. pietre la rinichi.

Este important! Deci, ca să nu dăuneze corpului, chiar și mai mult înainte de a începe să mănânce într-un mod special (orice dieta), pentru a vizita medicul lor de ingrijire medicala primara.

analizează rezultatele dietei de tomate

Practic, toate forumurile și chat-uri fete împărtășesc comentarii pozitive despre dieta de tomate. Acest lucru se datorează faptului că aceste legume sunt ieftine, se răcește și se saturează organismul cu vitamine benefice hrăni. Ele pot fi adăugate la pui fierte, le transformă în piure, suc și salate. Un astfel de regim alimentar variat promovează atitudine pozitivă pe tot parcursul dietei.

De asemenea, participanții la forum împărtășesc în mod activ sfaturi practice cu privire la pierderea în greutate. Ei sunt convinși că doar o abordare cuprinzătoare va ajuta la a face rapid cu excesul de greutate. Este alimentația corectă, sportul și exercițiile fizice în aer liber.

Sfaturi utile

1. Este necesar să se gândească în avans dieta si sa faca o mese individuale de program.
2. Pe ​​parcursul dietei pot fi adăugate la diferite produse.
3. tomatele trebuie cumpărate proaspete și naturale, și că acestea nu conțin nitrați.
4. Cel mai bine este să se așeze pe o astfel de dieta, atunci când începe de vârf a recoltei de tomate, dar nu și în timpul iernii.

Curiozități

1. O roșie în limba italiană înseamnă „mar de aur“.
2. Până în prezent, mulți cercetători științifici cred că roșia este - nu o legumă, și fructe de pădure.
3. Această legumă roșie în America de Sud este folosit ca un afrodisiac.
4. Tomate este un „descendent“ din aceeași familie cu cartofi și suc de fructe.
5. Cea mai mare tomate cântărește aproximativ 2 kg.