Cizme de inversiune: descriere, comentarii

cizme inversiune sunt pantofi sport neobișnuite, care este utilizat atunci când efectuează exerciții în poziția capului în jos pe bara sau dispozitivul special. Aceste sesiuni au ca scop descărcarea coloanei vertebrale, mușchilor spatelui, și să le stretching. Periodic aceste exerciții vă permite să îmbunătățească postura, reduce durerile de spate, relaxați-vă mușchii după antrenamente.

History

Acest tip de simulator ca cizme de gravitație inversie, a apărut în anii optzeci ai secolului trecut. De fapt, acest dispozitiv simplu, fixat la glezne și oferind posibilitatea cu nici un efort suplimentar să stea cu capul în jos pe bara.

Boots sau cizme au mai multe scop principal:

sunt utilizate ca un ajutor în tratamentul de stripare;
permite eliminarea stresului din ligamentele și mușchii spatelui, promovează relaxarea și întinderea discurilor intervertebrale;
cum ar părea, are un efect benefic asupra zonelor cu probleme predispuse la celulita.

În acest ultim caz, efectul este furnizat datorită curentului de accelerare în vasele de sânge și a ganglionilor limfatici. Acest lucru face posibil pentru a preveni stagnarea fluidului care afectează formarea crustelor neplăcute „portocalii“.

Compoziția și dispozitivul

cizme de inversiune sunt concepute în așa fel încât încălțămintea specială a compensa presiunea generată de atracția pământului, cu menghina de pe bara cu susul în jos. Acest lucru vă permite să protejați coloanei vertebrale și a altor ligamentului uman efectuarea acestor exerciții.

Designul modelului include o piele naturala durabil, captuseala interioara a unui aditiv penopropilena moale si confortabil. De asemenea, pantofi cu cârlige de oțel care servesc la cârlig și repara picioarele pe bara, precum și elemente de fixare speciale.

Toate componentele sunt realizate din materiale durabile, care să maximizeze siguranța pentru persoana care efectuează exercițiul. pantofi de Sam stabilește tibia, iar cârligele, cârlige garanteze siguranța la Wiese. Unele samozakruchivayuschimisya modificare profesionale echipate suplimentar cu șuruburi, oferind atlet asigurare suplimentară.

Criteriile de selecție

Dacă sunteți interesat de întrebarea de unde să cumpere cizme de inversiune, nu ezitați să contactați serviciile de magazine specializate și on-line. Principalul lucru - să acorde o atenție la reputația site-ului și caracteristicile mărfurilor.

Următoarele puncte ar trebui să fie luate în considerare la alegerea unui pantof:

în masă și conformitatea atlet dimensiunea pantof;
De lucru dimensiuni bara transversală, inclusiv înălțimea la podea și diametrul țevii;
fiabilitatea, confortul și prezența componentelor majore.

pantofi Comanda ca pot fi proiectate personalizat. De obicei, fiecare pereche de instrucțiuni detaliate atașate de utilizare. În cazul în care nu este disponibil, mai bine găsi alte piețe de desfacere.

Toate modelele trebuie să fie achiziționate prin agrafe metalice sau de fixare din plastic grele. În plus, ele pot fi echipate cu curele detașabile, care servesc pentru fixarea nu numai partea inferioară a piciorului, dar, de asemenea, pe articulația genunchiului. Acest design este ideal pentru persoanele cu o masă corporală mare.

Cei care nu se potrivesc cizme de inversare?

Ca orice antrenor, pantofi luate în considerare înainte de a utiliza necesita consult medical. Acest lucru este asociat cu anumite contraindicații sau restricții cu privire la utilizarea de cizme de gravitație.

Aspectele cheie ale excluderea sesiunilor active pe bara sub formă de Visa, cu susul în jos:

Greutatea corporală excesivă;
sarcinii;
Boli de ochi, în special glaucom și dezlipirea de retină;
Hipertensiune;
problema cu sistemul vascular arterial și;
leziuni ale coloanei vertebrale și fracturi transferate recent;
Artrita si alte artrita inflamatorie in faza activa;
boli de inima;

sănătate

explicite neurologice și boli mentale.

În cazul în care nu există contraindicații, cizme de inversiune nu numai ca va ajuta la stabilizarea fluxului de sange, inima si relaxarea musculara, dar, de asemenea, pentru a optimiza metabolismul, îndreptare postura si de relief de migrena.

Orientări privind utilizarea

Pentru a începe exercițiul pentru utilizatorii neexperimentați, este de dorit cu instructorul. Există mai multe sfaturi despre cum să evite „surprize“ neașteptate atunci când se utilizează pantofului de separare. Printre acestea se numără:

permisiunea de a desfășura activități ale unui medic;
pentru a fixa simulatorul trebuie să fie corect și ferm, în conformitate cu instrucțiunile;
în mod direct în timpul exercițiului ar trebui să se relaxeze mușchii de la picioare, pentru a evita oboseala;
Prima clasă nu este recomandată timp de trei minute;
la dinamica pozitivă poate prelungi complexul.

În funcție de obiectivul final al comportamentului și performanței de formare ar trebui să fie ajustate. De exemplu, dacă este necesar, se întinde coloana vertebrală, este necesar să se relaxeze cât mai mult posibil, și trage în jos brațele. Dacă aveți de gând să consolideze muschii abdominali - este necesar să se stabilizeze organismului, prevenind oscilare sale excesive.

La exerciții de absolvire novice nu este întotdeauna posibil pentru a obține rapid și să se stabilizeze. În acest caz, aceasta va ajuta la curea specială. Dacă nu, ar trebui să înțeleagă mâinile și picioarele prinde la bar.

inversiunea cizme: Comentarii

Consumatorii din întreaga lume sunt în mare parte de evaluare pozitivă de pantofi luate în considerare. utilizatorii raportează următorii parametri printre avantajele specifice ale simulatorului:

Beneficiile pentru sănătate reale;
Prețul acceptabil;
utilizarea de pantofi pentru copii și pentru adulți;
Adaptabilitatea dispozitivului, care poate fi utilizat în săli de sport și în exterior;
fiabilitatea, gradul de utilizare și calitatea produsului;
pantofi nu lăsa zgârieturi și urme de vopsea.

Unii utilizatori compara cele mai bune cizme de inversiune cu aceleași tabele. Contra articole recente au nevoie de o dimensiune bună pentru studiul și absența simulatoare staționare de mobilitate. Dacă nu există contraindicații medicale, pantofi - cea mai bună opțiune pentru a vă relaxa diferite grupuri musculare, cu posibilitatea de a efectua un set de exerciții.

Exemple de formare

Cei care au decis să lucreze serios cu ajutorul de pantofi gravitaționale, nu fi rău la următorul set de exerciții.

mâinile îndoite pe abdomen, este necesar să se ia poziția de agățat, prin rotație, treptat, torsul dintr-o parte în alta.
pãtrat inverse. În timp ce în poziția de repaus, este necesar să se încerce să aducă bărbie la genunchi.
cu mâinile drepte încearcă să ajungă la degetele de la picioare, reducand muschii abdominali.
Mișcarea inversă, aratand ca o încercare de a ajunge la occipital la fese.
Crucea și buclat diagonală.

Acest complex, de preferință, are ca scop dezvoltarea abdominale, fesă și dorsal mușchilor.

Concluzie

cizme de inversiune, al căror preț depinde de modelul, echipamentul opțional și materialele utilizate sunt inovatoare simulator de sport. Cu aceasta, nu se poate doar relaxa muschii, dar, de asemenea, pentru a corecta presei, pentru a scapa de celulita. Cumpăra un astfel de pantofi poate fi pe magazinele de Internet sau de specialitate de la 50 $ pe pereche.

Articole similare