Dieta de apă: comentarii și rezultate

Apa - sursa vieții, acest lucru este dificil de argumentat. Corpurile noastre constau din 70% din ea. Embryo timp de 9 luni, în creștere în apă și începe să respire ușor numai după naștere. Fiind astfel o parte importanta a corpului, apa asigură funcționarea corectă și activitatea bună a tuturor organelor. Nu este surprinzător faptul că cele mai multe diete furniza apă potabilă suficient de lichide pe tot parcursul slăbire. Există un curs separat, care se numește - dieta de apă. Opinii sublinia eficiența ridicată, dar suportă toate etapele nu este ușor.

№ 1 popularitate

Având în vedere sistemele de rating pentru pierderea in greutate, putem observa că un număr foarte mare de femei opteaza pentru o dieta de apă. Review-uri destul de a răspunde în mod specific întrebarea de ce acest lucru se întâmplă. Este eficient, ușor, iar rezultatul este vizibil după câteva zile. Nu trebuie să cumpere produse scumpe și de a găti mâncăruri complicate. Dar astăzi suntem interesați și componenta fiziologică. Acesta este modul în care se reflectă interconectată apa si dieta, modul de schimbare a regimului de băut în descompunerea depozitelor de grăsime.

Sursa vieții

Să spunem câteva cuvinte despre apa importanta are pentru întreaga persoană. Organismul are nevoie de ea, nu mai puțin de oxigen. Apa este vehiculul prin care substanțele nutritive sunt transportate la toate organele și celulele, precum bufeuri de toxine.

Acest lucru permite experților, atunci când a dezvoltat dieta de apă. Opinii de medici confirma că H ₂ îndeplinește mai multe funcții importante. Ea este implicată activ în metabolismul, ajută la reducerea greutății și de a reduce tesutului adipos din organism. Mai mult decât atât, regimul ne permite potabila corecta pentru a da putere și pentru a reduce apetitul, face o persoana energica si Hardy.

Utilizarea pentru corpul

Spre deosebire de multe alte opțiuni pentru medici pierderea in greutate nu sunt întotdeauna împotriva folosirii unei diete de apă. Review-uri de specialiști în domeniul nutriției sănătoase sublinieze că, în zilele de post utilizarea sa este ideal pentru curatarea organismului. Lipsa apei afectează nu numai sănătatea, ci și de pe exterior. El este cauza parului uscat si pielea obosita, riduri timpurii, dureri de cap, oboseală și constantă, tulburări digestive. Desigur, nu departe de a excesul de greutate.

Mulți oameni greșesc crezând că sucul, ceai și sifon poate fi omologii demni de apă purificată. De fapt, nu este așa. Toate aceste lichide sunt diuretice si eliminate din organism foarte repede. Cu toate acestea, ele conțin în mod tipic de zahăr, în unele cazuri, și cafeina. Corpul devine carbohidrați goale și suferă de deficitul de apă. Deci, în fiecare zi, incearca sa bei cel putin 4 pahare de apă, să nu mai vorbim de dieta, atunci când acest lichid devine o componentă majoră.

Cum să se spele extra greutate

Să ne uităm la ceea ce baza unei diete de apă. Feedback de la cei care au reușit deja să-l încercați, spunând că este dificil este doar prima zi, atunci când organismul rezista în mod activ abandonarea de dulciuri și alimente. Apoi vine un sentiment de lejeritate, iar cursul vreau să continue până la sfârșit. în greutate de apă curs pierdere inventat relativ recent, este dezvoltarea de oameni de știință americani, care au stabilit relația lipsei de lichid în organism în pierdere în greutate. Ce au instalat? Organismul nu dispune de apă, și trimite semnale la creier similare cu cele care vin cu foame. O persoană reacționează, de obicei, destul de manieră specifică. El bea ceai sau suc, care nu poate satisface nevoia organismului pentru, și sentimentul că satisfacția nu vine, a trimis să mănânce ceva mai substanțial. Se pare că pentru a satisface cererea a fost suficient pentru a bea apă curată, și te sprijini pe substanțele nutritive alimentare sunt depozitate sub formă de grăsime în zonele cu probleme ale corpului. Dar să dispară de acolo ei vor fi cu mare dificultate. Într-un efort de a recâștiga forma veche vom rula la sala de sport și morim greve ale foamei în sine, și trebuie doar să adăugați apă.

Există un alt punct important - dieta nu conține recomandări pentru respingerea completă a produselor alimentare. Poti manca doar alimente organice. Acest lucru este fundamental diferită de dieta cu apă. Opinii subliniază că prima dată, fără coacere și zahăr trăiesc greu, dar apoi te obișnuiești cu, astfel încât corpul lor nu mai este necesară.

Esența dietei

Acest sistem de reducere a excesului de greutate devine din ce în ce mai populare. Esența ei este de a satura organismul cu lichid și umple stomacul ei. Acest lucru previne un fals sentiment de pofta de mancare. Când ești cu adevărat foame, adică, celulele suferă de o lipsă de substanțe nutritive, nu se va confunda cu nimic. În acest caz, apa este la numai câteva minute bont senzatia de foame. Dar, dacă ați avut recent masa de prânz, dar trase la bucătărie să mănânce ceva delicios, apoi un pahar de apă curată este de ajutor bun.

Apa trebuie băută pe tot parcursul zilei, timp de 25 de minute înainte de fiecare masă. Primul pahar să bea imediat după trezire. Dacă ați fi dorit să mănânce, indiferent dacă acesta va fi un sandwich sau bomboane, este de asemenea necesar să se facă o pauză. La început apa, apoi 25 de minute. Este posibil ca dorința de a trece pe cont propriu.

Dieta de apă Opinii pierdut in greutate se face referire la cel mai bun mod de a scăpa de excesul de kilogram. În plus, bărbați și femei, subliniază faptul că, începând cu ziua cu un pahar de apă, veți petrece o zi mai productivă și plină de energie, de fapt, conduce activitatea tuturor organelor.

Durată

Pe măsură ce cursul va continua pentru o lungă perioadă de timp? Aceasta depinde de circumstanțele individuale și cantitatea de umplutură suplimentară. Dar un curs durează trei săptămâni, timp în care puteți scăpa de 4-6 kilograme în plus. Desigur, acest lucru nu este cel mai mare rezultat, dar greutatea pierdută nu va reveni la locurile lor, în câteva zile după întreruperea dietei. Nu uitați că acest curs creează o sarcină mai mare asupra rinichilor si a vezicii urinare. Prin urmare, se repetă un curs este posibilă numai după o pauză, care nu ar trebui să fie mai mică de trei săptămâni.

Caracteristici ale regimului alimentar

Nu uitați că apa este doar creează condițiile sau capacitatea de a face greutatea a început să scadă. Dar, dacă se va utiliza în continuare o mulțime de grăsime și dulce, atunci nu există nici o purificare nu va avea loc. Având în vedere capacitatea de lichid pentru a spăla din organism în urină și o varietate de elemente nutritive, este recomandat pentru dieta de a lua vitamine și minerale complexe. Dieta dietetice trebuie să fie, de asemenea, construit în conformitate cu anumite orientări. Este necesar să se elimine complet din ea sărate și afumate alimente, făină și dulce. De asemenea, pentru a fi eliminate alimente grase și alcool. Sunt de acord, nu este un astfel de preț ridicat pentru silueta subțire.

Ce se poate răsfăța

Puteți, fără nici o remușcare să mănânce fructe și legume. Dacă vă place salate și mere proaspete pentru desert, opțiunea perfectă pentru tine ar fi o dieta de apă pentru pierderea în greutate. Review-uri sugerează că, prin rearanjarea dieta, oamenii rezolva imediat cele mai multe probleme. Un număr mare de vitamine și minerale, ajută la menținerea pielii și a părului în stare bună, și o cantitate mare de fibre tidies intestinelor. Este foarte important în fiecare zi pentru a mânca un conținut scăzut de grăsimi produse lactate, ouă, brânză, pește și carne, cereale și pâine. Ultima este mai bine să ia copt ieri.

Rata consumului de fluid

Dacă doriți nici un rău pentru sănătatea dumneavoastră pentru a scapa de kilogramele in plus, acesta este special conceput pentru a tine dieta cu apă pentru pierderea în greutate. Review-uri și rezultatele sugerează că, cu un pic de efort, destul de repede a scăpa de toate stocurile acumulate. Mai mult decât atât, obiceiul, elaborat în acest timp, nu va câștiga kilograme în plus în viitor.

cât de mult lichid ar trebui să bei pe zi? Nu există cifre exacte, dar noi trebuie să respecte principiile de bun simț. Excesul de lichid poate provoca scurgerea de nutrienți. Nutriționiștii oferă formula convenabilă, care prevede că 1 kg de greutate ar trebui să reprezinte aproximativ 40 ml de apă. Aceasta este, cu o greutate de 60 kg va trebui să bea aproximativ doi litri.

Caracteristicile și recomandările

Dieta de apă Opinii pierdut in greutate se face referire la sistemul ideal și armonios, care vă permite să piardă în greutate, fără testul de voință. Mecanismul său se bazează pe mai multe principii:

• Sticla de apa pura înainte de a mânca și umple apetitul retortă stomacul.
• aport adecvat de lichide va permite spăla toxinele din intestin si curata tractul urinar.
• Deoarece apa potabilă este de a fi folosit în loc de sucuri.

Până în prezent, forumuri de discuții, există destul de o mulțime de oameni care au pierdut in greutate pe o dieta de apă. Review-uri sugerează că în ziua în care este necesar să se bea mai mult de 2, 5 litri de apă. Nu încerca să o facă la un moment dat, este mai bine să aloce părți egale, la intervale regulate.

Ultimul pahar să bea timp de 2-3 ore înainte de culcare la vezică urinară nu este deranjat în timpul nopții. Dar cel mai important - este de a combina de tratare a apei cu dieta saraca in calorii. Acesta este motivul pentru care se numește o dieta de apă pentru leneși. Review-uri sugerează că, pentru a obține rezultate nu trebuie să te tortura în sala de gimnastică, este suficient pentru a ajusta meniul, astfel încât cantitatea de calorii nu trebuie să depășească 1000-1200 pe zi. Principalul lucru - să abandoneze complet alimente grase, alcool și cafea, o varietate de pansamente si maioneza, precum și băuturi carbogazoase.

Dieta de apă timp de 7 zile

Review-uri spun că, uneori, oamenii nu sunt mulțumiți de durata cursului. Dacă nu trebuie să rezerve trei săptămâni, iar rezultatul este aproape mâine necesar, puteți încerca o versiune prescurtată de o săptămână. Dar, în acest caz, va trebui să acorde mai multă atenție la aportul caloric. Trebuie să fie posibil să se reducă. Dar acest lucru nu înseamnă foamea. Nu poate fi totul, dar în cantități mai mici. Acordați mai multă atenție la legume, branza de vaci scăzut de calorii și iaurt. Elimină nevoie doar sărate, afumate, alimente prajite. Pentru restul, nu se poate limita, dar este puțin probabil să mănânce la fel de mult ca înainte, deoarece apa bei este acum de multe ori mai mult, aproximativ doi litri. Multe nume în simplitatea ei atrage dieta apă. Review-uri și rezultatele sunt surprinzătoare și inspiră speranță. Timp de șapte zile, puteți arunca până la 4 kg. Și dacă asta nu era de ajuns, după pauză, puteți repeta.

Postul pe apă: Comentarii

Dieta de apă (fotografie pierdut in greutate confirma eficacitatea sa) în această versiune este cunoscut de mulți, dar nu toate îndrăznesc la un astfel de eveniment. Și pe bună dreptate. Postul - acest lucru nu este doar stres, dar, de asemenea, un mare pericol pentru sănătatea ta. O dată pe lună, medicii consideră că este posibil să-și petreacă o zi pe apă, fără alimente. Dar mai mult post prelungit poate fi periculos pentru sănătatea ta. Mai mult de o zi pentru a susține un astfel de regim este foarte dificil. Chiar dacă aveți voință de fier, nu te prea dus de val, deoarece poate lovi la sănătatea ta.

În general, comentarii despre pierderea in greutate pe o dieta de apă pozitivă. Oamenii spun că meniurile acele kilograme în plus, nu este doar ușor, dar, de asemenea, bun pentru sănătate. Mulți chiar și numesc acest stil de viata dieta. Dar despre post pe apă, puțini oameni a scrie comentarii pozitive, acest test puterea nu este pentru toată lumea. Feedback-ul negativ prea. Mai mult decât atât, majoritatea oamenilor se plâng că nu pot stăpâni un astfel de volum de apă. Desigur, în cazul în care înainte de a nu bea mai mult de un pahar pe zi, apoi du-te direct la cele două sau trei litri nu va funcționa. Încercați să crească treptat doza, un pahar, și în curând vin la cantitatea dorită. Deci, începe calea individuală pentru a pierde în greutate, figura subțire și un nou stil de viață.