Repaus alimentar pentru pierderea în greutate: comentarii și recomandări

Excesul de greutate - nu este doar aspectul urât. Printre altele, kilogramele in plus sunt dăunătoare pentru sănătate. Acesta este motivul pentru care multi medici prescriu condiții de repaus alimentar pentru pierderea in greutate. Opinii despre el arată eficacitatea acestei metode de pierdere în greutate, dar este destul de o extremă, deși tratamentul. Ce fel de foame acolo?

Postul slăbire

Medicii despre această metodă, pentru cea mai mare parte pozitivă. Acesta este conceput pentru a nu numai pentru a reduce greutatea corporală, dar, de asemenea, cu privire la recuperarea organismului în ansamblu, îmbunătățirea funcționării organelor interne și a bunăstării. Cum postesc? În primul rând, trebuie să se răspundă în mod strict sub supravegherea unui specialist, care la numit. Postul nu este un panaceu pentru pierderea în greutate, astfel încât este imposibil să se atribuie în mod independent. Pentru a fi sigur că-l să se pregătească în mod corespunzător. Pentru a face acest lucru, reducând treptat cantitatea de ingestia de alimente, modificari dieta. Alimentele care conțin o mulțime de grăsimi de origine animală sunt înlocuite cu grăsimi vegetale, găsite în nuci. Treptat să vină la faptul că baza dietei va face legumele si unele fructe. În principiu, pregătirea pentru procesul de post poate fi de 2-3 zile și pentru care persoana renunță la toate produsele nocive. În viitor, ar trebui să determine timpul postului. În cazul în care este de trei zile, puteți încerca să dețină propriile sale. Dacă o săptămână și chiar mai mult pe lună - numai sub supraveghere medicală. Aderarea la foame, ai nevoie de o mulțime de timp pentru a se dedica plimbari si de a folosi clismă de curățare, astfel încât organismul a fost actualizat. În ciuda faptului că postul este extrem de eficient pentru pierderea in greutate, care comentarii confirma acest lucru, trebuie să se pregătească pentru ceea ce ar putea provoca disconfort, durere, oboseala si stare de rau. Este o reacție de apărare la testul de stres, atât de des aceste probleme nu sunt periculoase pentru sănătate, dar a se vedea un medic în astfel de cazuri este necesar. dieta cascadă foame

Opinii ale acestei forme de post este cel mai bun, deoarece este destul de ușor să se miște. Principiul său constă în faptul că zile fără hrană și apă alternează cu sursa de zile. Schemele sunt diferite, ele pot fi selectate individual. Foarte frecvente - zi după zi. Aceasta este o zi de foame, chiar și fără utilizarea apei, a doua zi - o buna nutritie. Ceea ce este important să ne amintim: în zilele de alimente nu se poate sprijini pe un dens și alimente grase. Ar trebui să fie salate ușoare, fructe, produse lactate posibile. Ultima masă ar trebui să fie mai târziu de ora șase seara.

dieta foame uscata

Opinii despre această metodă este, probabil, cel mai controversat. Cei care au reușit să-l încercați, spunând că este eficient, dar medicii într-o singură voce spune că este dăunător. jeun uscată presupune respingerea nu numai de la mâncare și băutură, dar, de asemenea, orice contact cu apa, inclusiv spălare, spălare, spălarea mâinilor, și așa mai departe. Stick pentru aceasta poate fi nu mai mult de trei zile si este supravegheat strict de către un profesionist. Acest tip de dieta poate fi dăunătoare pentru sănătate.

Chiar dacă persoana a ales postul pentru pierderea in greutate, care îi plăcea comentarii, este necesar să se evalueze capacitățile și starea corpului lor, înainte de a trece la acest tip de măsuri pentru a reduce greutatea.