Gambe groase picioare: cum să lupte

pentru a genetica, de regulă, nu poate fi ajutat. Și dacă o femeie are o predispoziție de a fi supraponderali, acesta va deveni subțire foarte greu. Același lucru este valabil pentru viței. Există o problemă veșnică: slab doriți să obțineți mai bine la această parte, dolofan - pierde in greutate. Dar aici e dilema, unul pentru toți: cum să facă acest lucru, deoarece acest domeniu este aproape imposibil de „convingere“! viței groase - un dezastru, pentru că este o limitare în haine, și destul de mare. Și un indicator de tip semafor noi, fetele nu prea plac. Cum de a elimina ouăle pe picioarele lor? Și motivul pentru acest fenomen?

De ce fete viței groase?

Când ne-am pierde în greutate, pierde în greutate toate - brate, fese, abdomen, piept, dar nu și ouă. Acesta este un dezastru, deoarece nu întotdeauna arată armonios. Motivul pentru care, de regulă, o - genetica. Dacă sunteți de la mama natura această caracteristică, atunci acest lucru este aproape nimic nu te poate face. Am observat cuvântul „aproape“? Bine, ceva ce poate fi corectat, și mai ales Asertiv ar trebui să meargă în continuare, în ciuda tuturor, inclusiv genetica mare. Succesul este posibilă numai atunci când sunt îndeplinite două condiții: regularitate și constanță. Gata? Apoi, înainte de a victorie! Prima etapă: putere

Deci, dacă vă decideți să luați primul pas, ești deja la jumătatea drumului. Cum doriți să începeți? Desigur, cu alimente. vițel de gros - acest lucru este parțial rezultatul. Ca urmare, aveți nevoie pentru a reduce cantitatea de calorii din dieta, consumate in cantitati mici, glucide dăunătoare și bea multă apă. Lean in fructe si legume de vara, salata verde, ceapa. Acest lucru va ajuta organismul pentru a obține cantitatea necesară de vitamine și de a pierde in greutate. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să te infometezi. Doar mânca mai puțin și mai des, reduce treptat cantitatea de produse utilizate. Nu vă sprijiniți de făină și să mănânce un aliment util, fortificată. În plus, bea multă apă! Doi litri de lichid pe zi - cea mai bună opțiune!

Al doilea pas: Exerciții

Puteți începe antrenamentul la domiciliu de unul singur, sau puteti merge pentru ajutor în cluburile sportive. viței groase scadă în volume, dacă sunteți un regulate pentru a face exerciții speciale. tutoriale video, exemple, formare, consiliere - toate acestea pot fi ușor de găsit. Dacă aveți un antrenor - aceasta va ajuta să alegeți sarcina necesară. Și gambele groase începe repede să scadă în volum. Va fi util Pilates, aerobic și aerobic de apă. clase se potrivesc excelent, care se concentreaza pe stretching. Acest lucru va întări picioarele și să dea o formă frumoasă, elimină depunerile de grăsime în exces. Rețineți că trebuie să se angajeze în mod constant în sport și exerciții fizice! Mai multe tipuri de lecții nu vor da rezultate, dar ajutorul sistematic pentru a reduce nu numai cantitatea de viței, ci, de asemenea, să le dea o forma frumos!

Al treilea pas: masaj

Poate că nu toată lumea știe că masajul ajută la reducerea volumului la nivelul picioarelor. vițel de gros - nu este într-adevăr mult de o problemă, deoarece acestea pot în continuare corecte. masaj viguroasa de la picioare la genunchi va contribui la consolidarea rezultatelor, precum și circulația sângelui. vițel completa poate cumpăra în miniatură, forma clasică, și va fi capabil să strălucească cu picioarele lor, în toată splendoarea sa! Nu te limita, lucru pe tine - și totul va fi bine!