Cum să eliminați preotul rapid și eficient?

Cum să eliminați preotul repede?

Nu este un secret că fund sagging poate ruina chiar și cea mai frumoasă figură. Dar, după cum doriți să fese au fost frumoase si sexy, la fel ca și dansatori brazilieni! Masaj, tratamente spa - o modalitate foarte bună de a elimina excesul cu un loc moale. Dar nu toată lumea își poate permite, și cel mai adesea este o măsură temporară. Și tu vrei să fii întotdeauna frumos.

Cine poate da un sfat?

Cum să eliminați preotul vă poate spune un antrenor de fitness. Multi experti recomanda pentru a obține incantati de acest sport cum ar fi tenis de masă. În primul rând, acest lucru nu este doar o distracție, dar, de asemenea, un exercițiu util care vă va ajuta să fie mereu pe degetele de la picioare noastre. picioare zvelte și fese atunci când joacă tenis pe care ați furnizat. Dar, dacă doriți ca rezultatele pe termen lung, trebuie să lucreze nu numai în săli de sport, dar, de asemenea, la domiciliu. Este, de asemenea, stilul de viață de important. Ceea ce mananci. Și chiar dacă toate exercitiile pe care le va face exact instrucțiunile, și să mănânce orice balegar cum ar fi cârnați, fast-food, crede-mă, toate eforturile tale vor fi în zadar. Mănâncă o multime de legume proaspete, fructe, bea cel putin doi litri de apă pe zi. Deci, cum pentru a curăța fund acasă?

Iată câteva exerciții care vă vor ajuta în acest caz dificil. Ele pot fi efectuate la domiciliu, fără un instructor. Începem cu un warm up. Se va încălzi mușchii. Primul exercițiu va ajuta nu numai pentru a elimina preotul, dar, de asemenea, să curețe întregul corp. Este foarte eficient pentru cei care pierd în greutate. Acesta Plãmîni. Se țin de mâini pe centura lui, la un moment dat lovituri cu piciorul întinzi. Foarte util să se aplece. Întinde-te pe burtă, întinde brațele. Apoi ridicați picioarele în sus cât mai mult posibil. Nu uita despre tasări, sari pe acest exercițiu ca o „bicicletă“. Atunci când practicat cu regularitate, problema cum să eliminați preotul, va dispărea de la sine.

Câteva sfaturi

• Gândiți-vă la acest timp util și plăcut ca alergatul și mersul pe jos. Vei primi nu numai taxa de energie fizică, vitalitatea, figura tonifiat și subțire, dar, de asemenea, un sentiment minunat. Aceasta este o modalitate foarte bună de a scăpa de tot felul de stres.
• Celulita este inamicul numărul unu preoți frumoase. Deci, nu uitați să scape de el și.

Multe femei se confruntă cu faptul că preotul are o formă frumoasă, dar pielea este acoperita cu coaja de portocala infam. Ce se poate face în astfel de cazuri? Este de remarcat faptul că poate avea loc în orice persoană care conduce un stil de viață sedentar celulita, nu mănâncă.

Scapă de ea Mai întâi de ajutor exerciții. Dar problema este complet eliminat numai ajuta să finalizați procedura. Trebuie să facem împachetări corporale anti-celulita, frecati o varietate de creme si mousse, eficiente si spalaturi.

Cum să eliminați omul fund?

Asigurați-l ajute aceleași proceduri și exerciții. Nu este nici un secret care îndeplinesc aspectul. Acest lucru este valabil și pentru bărbați. „Doar maimuta frumos“ - o expresie care este lipsită de relevanță. Fit bărbat chipeș, cu un fund apetisant și a pompa presa, va fi întotdeauna demn de atenția femeilor.