Unde și cum să învețe Parkour în 9-13 ani mai târziu

Înainte de gândire cum să învețe Parkour, este necesar să se știe că acest lucru este, de fapt, pentru disciplina. Parkour - o unitate de posesia aptitudinilor organismului, care, la un moment dat va fi util în situații diferite. Ideea de bază din spatele este că nu există limite, există doar un obstacol care pot fi depășite întotdeauna.

Pentru a înțelege cum să învețe să facă Parkour, trebuie să realizeze inițial starea de spirit psihologic dorit și formare atletic. Acesta este cazul atunci când trebuie să conectați puterea fizică, puterea morală, coordonarea, viteza de reacție și să fie capabil de a evalua cu exactitate spațiul prin care călătoriți. Cum să învețe Parkour, deoarece este predominant improvizatie cu motor, care, în acest caz, necesită o mare dezvoltare, și să aducă la mișcarea conștientă abilitățile automatism?

În cazul în care pentru a începe Parkour formare

Parkour ne învață să dezvolte abilitățile de comportament în lumea reală, adică, pentru a depăși obstacolele aici și acum. Pereți, copaci, balustrade, acoperișuri și balustrade - un standard de bariere care depășește trasorul. Prin urmare, scopul principal al omului, gândire despre cum să învețe Parkour, - pentru a putea cu ușurință, muta organic și natural în spațiu și de a efectua diverse mișcări și trucuri.

Pentru a face față acestei discipline, o persoană trebuie să dezvolte mai întâi abilitățile lor într-o varietate de sporturi pentru a crea armonie între trup și spirit. O opțiune excelentă pentru educarea spiritului sunt artele martiale, care au nevoie în mod constant pentru a dovedi dorința de a câștiga și de a concura cu frica psihologică. Pentru a dezvolta abilități de liberă circulație, ar trebui să fie cățărare pe stâncă, atletism, acrobație și gimnastică.

Motivația și depășirea fricii

Primul trasorul ar trebui să fie conștienți de faptul că, înainte de a învăța Parkour, el trebuie să aibă grijă de propria lor motivație. Parkour înseamnă că o persoană trebuie să fie o psihologie vânător, urmărind prada, nu observă obstacolele și nu abandoneze ținta. Nu ar trebui să fie gândit în mintea imposibilitatea de a realiza planurile noastre.

Pentru a fi un trasor, trebuie să învețe să nu perceapă un obstacol ca frontiera este imposibila. Parkour - care trece prin spațiul ca și în cazul în care lin și omogen în mod implicit. Și acest lucru necesită voință și spirit mentală.

Ceea ce este necesar pentru dezvoltarea abilităților parkour

Vrei să știi cum să învețe Parkour în 9 ani sau orice altă vârstă? În primul rând pentru această activitate trebuie să se dezvolte mușchii. Ele trebuie să fie puternic, uscat și dur. Este necesar să existe îmbinări flexibile cu ligamente puternice, la fel ca în unele cazuri, greutatea corpului este pe un braț de sprijin, iar corpul este necesar să se aplece saltul fără nici un sprijin. De asemenea, este important să se dezvolte un sistem respirator puternic și capabil de sarcini și puternic, obișnuiți cu picioare lungi de încărcare. Este nevoie de o reacție bună, degetele tenacitate și o coordonare excelentă a mișcărilor.

Elementele parkour

Adolescentii mai ales doresc să știe cum să învețe Parkour în 13 ani. În acest scop, tinerii trebuie să învețe elementele de bază, inclusiv:

1. Capacitatea de a menține echilibrul pe o secțiune îngustă - echilibru.
2. Capacitatea de a deplasa în jurul suprafeței peretelui vertical - valran.
3. îndemânare de circulație pe un drum foarte îngust pe picioarele indoite - Cat-echilibru.
4. îndemânare de mișcare în brațele ei - Cat PES.
5. Este esențial în Parkour să învețe cum să aterizeze în condiții de siguranță și fără prejudiciu. Picioarele ar trebui să se încovoaie și genunchii - flex deja în aer.
6. Pentru a reduce sarcina pe corp atunci când sari de la o înălțime mare necesar pentru elementul rola de master - un umăr de aterizare cu o rolă.
7. Utilizarea altor obstacole pentru a depăși - tick-tock.

Sărituri parkour

Este important să știi ce nu au înțeles cum să învețe Parkour dacă nu maestru jumping necesară în acest sport. Deci, ce trebuie să știți despre sărituri în Parkour:

1. picătură (picătură) - acesta este un salt simplu.
2. maimuță (maimuță) - Salt la brațele de sprijin pe obstacol și transferul între cele două picioare.
3. salt manual - atunci când trasorul la depășirea obstacolelor este împins cu mâna.
4. Saltul orb - Muta suprafața neverificată sau necunoscută.
5. Sprin (primăvara) - sari peste obstacol, fără a atinge aceasta.
6. Saltul exact - scopul unei astfel de mișcări - de a organiza într-un spațiu limitat într-un anumit loc.

Ar trebui să fie capabil trasor

Pentru traceur de formare Parkour trebuie să ia mai întâi capacitatea de efort și maestru elementele de bază și sărituri. Mai mult, este posibil să se mute la studiul mai multor exerciții complexe: tic-tac, grisul, Sprin și așa mai departe. Când îți dai seama că șansele au crescut, puteți începe să practice în îndeplinirea unor astfel de elemente ca mersul pe mâinile lui, valran, echilibru pe mâini și alte chestii. Nu încercați imediat să execute o lovitură de stat sau să sară complexe fără a fi dezvoltat abilități motorii și flexibilitate, deoarece este plină cu leziuni sale - entorse, contuzii și chiar fracturi. În cazul în care organismul nu este bine dezvoltat sau nu au nici o idee cum să efectueze un element sau salt, atunci ne putem aștepta cu greu emoțiile pozitive de la formarea Parkour.

În cazul în care pentru a afla Parkour

Fondator al acestui sport, David Belle, consideră că nu există nici un punct în școli parkour. În opinia sa, cele mai bune școli sunt condițiile reale de viață, de ce cel mai bine pe stradă. Dar, mai întâi ar trebui să repetăm ​​toate exercițiile la domiciliu sau în sala și apoi perfecționa abilitățile nou dobândite în practică.

​​Cu toate acestea, un expert în școli parkour încă acolo. Mai ales lecții utile pentru începători trasor. De asemenea, acolo puteți găsi prieteni pentru formare și de interese. În țara noastră, locuri unde poti invata parkour, nu atât de mult, dar totuși ele sunt acolo. Cluburi, de predare acest sport extrem, există la Moscova, Sankt-Petersburg și în alte orașe din Rusia. În orice caz, găsiți băieții practică simplu. Tehnicienii experimentați știu cum să efectueze trucuri, și în cazul în care trenul și să asigure. Și într-adevăr, în echipa ca-minded este întotdeauna mai ușor și mai sigur pentru tine de a dezvolta noi produse și exerciții.