Cum să piardă în greutate în 3 zile? dieta pepene verde timp de 3 zile: comentarii

Aproape toate fetele împărtășesc un singur lucru - nemulțumirea constantă cu propria figură. Cineva care suferă de plinătate excesivă, dar cineva pare subțirime excesiv urât. Pe scurt, etern auto-îmbunătățire - este un semn de preocupare pentru propria lor aspectul și având grijă de obicei de sex feminin de tine. Dar dacă dintr-o dată am dat seama la orizont, o întâlnire importantă, eveniment social sau o întâlnire mult așteptată, atunci trebuie imediat să se uite de lux. În ceea ce timp de 3 zile pentru a pierde in greutate? Există modalități? Să încercăm să ajungă la adevăr.

De ce toate deciziile importante sunt făcute în grabă?

Notă model: prima dată când reflectăm în toamnă atât de aproape rece, și cadouri de Anul Nou. Total toamnă ne propunem să cumpere toate cele necesare, și apoi dintr-o dată se dovedește că vacanța de mai puțin de o săptămână. În cazul în care se pierde timp? De ce persoană rară pregătirea pentru eveniment în prealabil și să vină la întâlnirea pregătită pe deplin? Aici este rasa umană misterioasă, pasiunea la extrem, teama de a face planuri pentru viitor. Chiar dacă data importantă planificat, toate pregătirile sunt acumulate pentru unul, două sau cel mult trei zile. Dar dacă trei zile, puteți face unele proceduri cosmetice, umeziți fața ta și de a crea un mare make-up, apoi arunca o cantitate semnificativă de kilograme nu este în mod clar succes. Dieta de 3 zile - o măsură rapidă, care permite de a scăpa de excesul de apă, dar este puțin probabil că va ajuta la eliminarea depunerilor de grăsime, care au acumulat prin mai mulți ani de a manca chifle și ciocolată.

Dar există o nuanță frumoasă. La urma urmei, oamenii din apa de 70 la suta, deci este nevoie de cel mai rapid și se reflectă imediat asupra stării generale și aspectul. Pierde greutate rapid timp de 3 zile este foarte posibil, în cazul în care nu sarcini exorbitante. După acest timp, veți vedea în oglindă pometi definite mai clar, bărbie și ochi mari. Pierderea de apă se va reflecta în figură în ansamblu: va exista o talie pronunțată și abdomenul va fi scufundat. rochie nouă, forma stramte, va sta perfect și nu arată cutelor pe corp.

Cum exprimă dieta?

De ce dieta timp de 3 zile poate fi mai eficientă decât câteva luni dezvoltat sistemul de alimentare, sau chiar ani? Ei bine, în primul rând, pe termen scurt ne permite să introducă restricții de putere mai stricte, fără consecințe grave pentru organism. Lipsa de vitamine sau de macronutrienți nu va fi vizibil pentru tine și starea de sănătate nu se deteriorează.

Acesta este motivul pentru care industria este înfloritoare și de nutriție, deoarece principiul de bază nu este atât de dificil de înțeles - greutatea va dispărea, sau în detrimentul anumitor elemente, fie din cauza lipsei de calorii directe. Trebuie remarcat faptul că dieta expres timp de 3 zile, acționează ca un shake bun, și poate, în unele cazuri, pentru a depăși efectul de „platou“, atunci când greutatea este blocat în loc. Acesta vă poate ajuta să piardă cinci kilograme în 3 zile.

ieftin și veselă

Întrebări despre cum să piardă în greutate în 3 zile, pune o mulțime de femei. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că scopul principal al fiecărei femei - pentru a impresiona pe alții cu frumusețea și harul lor. Este clar că produsele alimentare legume proaspete și icre negre nu vor voinici, dar dacă nu există nici o dorință și fonduri pentru o astfel de dieta scump? Se pare că pentru a pierde in greutate rapid timp de 3 zile, puteți folosi bine-cunoscute și disponibile produsului - hrisca. Înainte de a trece la descrierea dietei, observăm că pentru o pierdere în greutate mai intensă într-un timp scurt, pur și simplu nevoie de exercițiu. De la tine, desigur, depinde de tipul de sarcină sport. Atunci când restricțiile alimentare excesive ar trebui să fie precaut de exerciții de yoga, dar activă cardio și stretching sunt prezentate la o diete rapide.

Deci, dieta hrișcă timp de 3 zile. Doar spun că hrișcă nu are nevoie să fiarbă, deoarece această metodă de preparare sunt eliminate, practic, toate elementele utile de cereale. Se toarnă într-un bol de hrișcă și se toarnă apă clocotită. înfășurați cu grijă vasul cu un prosop și capac. Dimineața apa este absorbită, iar orzul este moale - puteți mânca. În termen de trei zile, nu există restricții privind cantitatea de terci de hrișcă absorbit, dar nu se poate adăuga sare sau orice alt condiment. De la băuturi permise de ceai, infuzii de plante, solduri bulion, și cafea neagră. În loc de apă, hrisca poate fi umplut cu iaurt scăzut de grăsimi. Este dieta destul de proaspete, treci este dificil, dar este posibil. În plus, hrișcă dieta timp de 3 zile este utilă nu numai pentru figură, ci și pentru întregul corp, ca uruială promoveaza digestia si curata peretele stomacului. Dacă devine absolut de nesuportat, este posibil să se îndulci ușor terci cu miere sau se adaugă la dieta de rosii si ceapa verde. Seara, mers pe jos mai mult și nu uita de baie și saună. Acest lucru va ajuta pentru a curăța organismul de toxine și de a îmbunătăți metabolismul.

Drept din străinătate

Forumurile avid „dietchits“ de multe ori se face referire la dieta americana, care oferă un meniu strict în primele 3 zile și mici pauze în restul săptămânii. În ziua în care a oferit un anumit set de produse, cum ar fi produsele lactate scăzut de grăsimi, pâine integrală și tărâțe, legume verzi, uleiuri vegetale, carne slabă și pește, fructe. Permisiunea de trei grame de sare pe zi.

Paradise de vară

Când zilele fierbinți vin, pofta de mancare poate pur și simplu abis. Aici este, momentul perfect pentru cei care se gândesc cum să piardă în greutate în 3 zile. Aranja un luminos monopitanie denochki de vară și să încerce să pepene verde. dieta pepene verde timp de 3 zile plină de un singur dezavantaj - creșterea zahărului din sânge. Dar acest lucru poate fi evitat prin adăugarea de dieta de ceai verde cu miere și pâine neagră uscată. Pepene verde - un Berry uimitoare, care permite să mănânce și să bea din nou. Suculent pulpă diferit gust, utilizarea și sațietate, care poate da o piesă rară de fructe sau legume. În plus, suc de pepene verde este foarte util. Apropo, de a pierde in greutate rapid, puteți utiliza zilele de post pe sucuri. Dar, amintiți-vă că acestea ar trebui să fie naturale. Desigur, greutatea, în orice caz, va scădea, chiar dacă bea suc de magazin cumpărat, dar ele conțin o cantitate enormă de zahăr, care este foarte dăunătoare pentru organism. Pentru a nu experimenta disconfort în timpul acestor zile de descărcare, este posibil să se mesteca țelină, care are un conținut caloric negativ. Apropo, dacă ai probleme cu stomacul, se recomandă diluarea sucului cu apă.

Pentru Sweet

Vorbind despre diete rapide, nu putem ignora ciocolata si bomboane. Ei iubesc toate dinte dulce, ca perioada scurta de timp, puteți renunța la prejudecăți și să mănânce dulciuri preferate în cantități suficiente. Alege o zi sau 100 de grame de bomboane de ciocolată. Se spală în jos delicatese cafea neagra sau ceai verde. Se abțină de la sarcini de putere excesive și o mulțime de odihnă. Asta e tot secretul cum să piardă în greutate în 3 zile, situată pe canapea cu ciocolată. dinte dulce nu va fi fericit să afle că, după aceste trei zile, efect de slăbire încetinește și există o slăbiciune și amețeală. Nu recomandăm această hrană pentru persoanele cu boli de inima si stomac slab performante.

Pierdere în greutate pe pepene verde

Am analizat cele mai populare dieta Express, care oferă produse alimentare un singur produs, dar pepene verde este în valoare de uita mai în detaliu, deoarece acest boabe este iubit mai ales de aproape toată lumea. Dacă nu doriți să renunțe la alimentele preferate, dar caută modalități cu privire la modul de a pierde în greutate în 3 zile, apoi porniți pepene verde la dieta ta, cu cina și să le înlocuiască o parte din cina. Vei mânca delicios, consistent și de ajutor, obținerea unui exces de hormon de bucurie.

Încercați să reducă la minimum consumul de dulce, făină și bicarbonat de sodiu. Dacă nu vă puteți imagina viața fără dulciuri, permiteți-vă o bucată de ciocolată în dimineața devreme. Feluri de mâncare nu sare, zahăr elimina în forma sa pură. Împreună cu pepene verde mânca carne fiartă, pește, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime și alte produse lactate. Servit fără maioneza, și ulei de măsline și lămâie. acest aliment, în vara nu mai puțin nutritive, dar mai exotice și util. Pentru cei care caută informații cu privire la modul de a pierde în greutate în 3 zile, util supa de legume reteta Madeleine. În inima sa - prazul si seminte de chimen, promoveaza arderea grasimilor. Bea o ceașcă de supă înainte de mese, și pentru a lăsa un pepene dulce. Deci, vă asigura-te o nutritie buna si pierderea in greutate sanatoasa.

Ce spun oamenii?

Știi cum să piardă în greutate în 3 zile, fără a afecta sănătatea? Mono-dieta - este metoda originala de a pierde în greutate, fără a suferi de calorii de numărare. Cea mai mare parte dieta timp de 3 zile de concediu de feedback pozitiv. Efect bun dă mere, brânză de vaci, dieta grapefruit. Watermelon iese în evidență datorită faptului că acest boabe este bun și solid, și sub formă lichidă. Nu este necesar la fel pentru a manca prea mult, dacă doriți să scape de kilograme în plus, în perioada dorită. Oamenii spun că mono-dieta, chiar și pentru alimente consistent provoca o dorință de a încerca ceva interzis. Nu te gândi la alimente ajuta cald baie cu sare de mare sau spuma de fructe. Uneori, vă recomandăm o baie cu terebentina sau sifon, care, potrivit oamenilor „experimentat“, ajută în lupta împotriva obezității. Deci, vă puteți pierde în greutate în 3 zile, dieta trebuie să fie completate cu exerciții de respirație și practicile fizice.

Consolidarea

După trei zile de rezultat dieta saraca in calorii trebuie sa fie mai mult, și să păstreze, în caz contrar toate lucrările vor merge la praf, și câteva zile mai târziu se va întâlni din nou cu kilogramele se întorc. Includeți în programul zilnic de yoga, leagăn de presă și sport cerc. Chiar si plimbari nocturne scurte ajuta la mentinerea in greutate optima. de îngrijire personală va păstra pielea într-un ton care este resetat după o greutate bruscă poate ofili. Întinzându-se și respirație corectă, împreună cu tratamente faciale si aplicarea cremei da rezultate bune. Dacă în termen de 3 zile nu se obține efectul dorit, nu ar trebui să piardă inima. Dă-corpul tău o pauză, și apoi încercați un alt regim alimentar. Amintiți-vă că eficacitatea depinde în întregime de atitudinea ta de a câștiga!