Fasting pe apă. foame afară. Fasting pe apă: comentarii

Cand sportul si dieta nu ajuta să piardă în greutate, puteți încerca această metodă de pierdere în greutate, ca de post pe apă. Nu te teme, nu vei muri de foame, chiar dacă nu este nimic acolo pentru un timp destul de lung. O persoană poate trăi fără hrană timp de aproximativ o lună, dar fără apă - doar câteva zile.

Postul clasic implică întotdeauna potabilă modul copioase și aceasta este diferită de postul extrem uscat. Acest articol oferă informații utile pentru persoanele care doresc să moară de foame în numele de a obține o figură subțire. Ce se întâmplă în organism în timpul foame, cum să efectueze post pe apă, această metodă comentarii - citeste bine acum.

Cât de mult poate pierde in greutate in timpul postului pe apă?

Nu cred că renunțarea la mâncare pentru o zi sau două, este posibil să se ocupe în mod radical cu exces de grăsime. foame scurt va ajuta să scape de toate cele două sau trei kilograme (aproximativ un kg pe zi). În acest caz, cea mai mare parte din greutatea pierdută va ține excesul de lichid, care este întotdeauna prezentă în corpul oamenilor de grăsime din abundență.

foame mai mult (timp de 7-10 zile sau chiar săptămâni) permite pierde mult mai eficient. Greutatea va merge mai repede în primele câteva zile, atunci organismul va fi capabil să se adapteze la noile condiții și va consuma rezervele de grasime mai economice. Nu puteți specifica cifrele exacte cu privire la cât de mult puteți pierde în greutate în timpul unei foamete, atunci o mulțime va depinde de caracteristicile individuale și durata grevei foamei.

Cum de a bea apă în timpul postului?

Așa cum am menționat mai devreme, postul pe apă pentru pierderea în greutate necesită regim special de baut. Cât de mult ar trebui sa bea apa in timpul acestei diete? Oficialitatile recomandăm să rămânem la norma de 1, 5-2 litri pe zi. Această cantitate de apă permite organismului de a face față cu intoxicație și menține sănătatea la nivelul adecvat.

În același timp, nu este nevoie să bea apă prin forță. Trebuie sa asculti corpul si nevoile sale.

Este posibil în timpul postului bea nimic altceva decât apa?

Nu! Puteți bea numai apă, de preferință pură de izvor. Nu există ceaiuri, sucuri, infuzii de plante, și așa mai departe. E. Nu contează cât de util ar putea fi! Orice alt lichid, altele decât apa, ar interfera cu procesul de purificare în organism în timpul postului. În timpul verii, în vreme caldă poate face simplu ape reci. Dar, în sezonul rece, este mai bine dacă acesta este cald sau ușor la cald. Faptul este că, în timpul foame cu durata de 2-3 zile, organismul începe să se simtă lichid rece și rece care intră în organism poate spori frisoane.

O zi foame

Într-o zi de post pe apă nu este aproape periculos pentru sănătate, și astfel încât acestea să poată fi practicat cel puțin în fiecare săptămână. Alege o zi în care deosebit de potrivit, de exemplu, miercuri sau vineri, și în mod regulat în acest moment lasa restul corpului de masă.

Ameliorează sistemul digestiv și îi permite să fie reînnoit. Pot să piardă în greutate cu ajutorul pozițiilor pe termen scurt? Acest lucru va depinde în întregime de tine. În cazul în care, după o zi de foame va năpusti cu nerăbdare pe produsele alimentare și să nu respecte moderație, este puțin probabil să fie în măsură, în acest mod de a pierde in greutate in mod semnificativ.

Ce se întâmplă în organism în timpul foametei

Corpul uman - este un sistem foarte inteligent și perfect. Atunci când nu este furnizat în produsele alimentare pentru o lungă perioadă de timp, acesta este declanșat de o varietate de procese complexe de purificare și recuperare. Vei fi interesant să ia în considerare mai mult foame în apă? Prin a doua sau a treia zi de foame schimba calitativ secreția tractului gastro-intestinal. suc gastric se opreste stomacul din interior este umplut cu proteine ​​și acizi grași nesaturați, care activează cholecystokinin Neurohormonul, care suprima senzatia de foame.

Din a doua zi de la gura începe să procedeze miros suficient de puternic de acetonă, care indică începutul Cetoacidoză stadiu de creștere, care durează între 6 și 8 zile cinci. În această perioadă, persoana poate fi preocupat de slăbiciune severă, dureri de cap, tulburări de somn, și, uneori, greață și chiar vărsături. În acest moment există o defalcare activă a grăsimilor. 6-8 zile înfometare-lea are loc o criză acidotică așa-numita, după trecerea pe care organismul se mută la un complet alimentat pe plan intern.

Starea de sănătate îmbunătățită, afluxul de forțe are loc, mirosul de acetonă dispare, urină mai ușoare, dureri de cap, amețeli testate. După trecerea pierdere acidotică greutate corporală criză de 500-300 grame pe zi, iar acest tempo persistă aproape până la sfârșitul postului. Un astfel de post pe apă. Opinii de oameni au încercat să-și imagineze acest mod de a pierde în greutate, ei spun că este foarte eficient.

Completați „modul offline“, după ce trece criza acidotică poate continua pentru un timp foarte lung - până la 40 de zile. Dar, în casa nu este recomandat pentru o astfel de greva foamei lungă. Etapa finală este o cale de ieșire de foame. Aceasta este o perioadă foarte importantă, de cât de bine realizat, într-o mare măsură depinde de rezultatul tuturor eforturilor.

Pregătirea postului

Când o zi de post pe apă nu necesită nici o pregătire specială, cu excepția pentru determinarea și angajamentul ferm de a, refuzul lung al produselor alimentare are nevoie de o abordare mai serioasă. În primul rând, nu este înțelept să se atribuie o lungă perioadă de abstinență de la alimente, fără ca mai întâi câteva post-o zi a fost efectuat. O serie de posturi pe săptămână scurte, cu durata de 24 de ore, bine pregăti corpul pentru următoarea încercare de a vă oferi și experiență și încredere în propriile abilități. 7 zile înainte de post prelungit ar trebui să renunțe la alimentele grele grase și carne, condimente iuți și condimente, precum și alcool. Cel mai bine este de a respecta dieta plantelor lapte. Dacă v-ați decis că dimineața următoare va începe postul, apoi petrece procedurile de curățare speciale de seara pentru intestin - clismă. Unii experti recomanda postului prelungit pentru a face curățarea ficatului, articulațiilor, rinichilor și vaselor de sânge. Acest lucru va ajuta la pre-descărcarea corpul de toxine, și, astfel, să faciliteze bunăstarea în timpul foametei. Dar este necesar să se recurgă la astfel de măsuri, dacă într-adevăr îndrăznesc să se angajeze într-o „cursă lungă“ foarte (30-40 de zile de foame); o grevă a foamei de o săptămână de bine ar putea face fără un astfel de efort suplimentar. Cu toate acestea, vă decideți.

Cum să iasă din foamete

Foarte important este modul corect de foame. Principiul general aici este aceasta: o revenire treptată la dietă normală ar trebui să vină cu privire la cât mai multe zile a continuat foame. Adică. Dacă a refuzat să mănânce timp de o săptămână, apoi de ieșire ar trebui să dureze 7 zile. Numai suc natural poate fi consumat în prima zi, și ar trebui să fie diluat cu apă la un raport de 1: 1.

În a doua zi înainte de cină, din nou, aveți posibilitatea să bea doar suc, dar este curat, fără apă, și după cină să mănânce legume sau fructe piure. În a treia zi la terci piureuri de fructe și legume permis adaugam apa, o cantitate mică de pâine și fructe uscate. A patra zi este și mai diversă: supe vegetariene permise, ulei vegetal. În a cincea zi deja pot fi utilizate în produsele alimentare chefir, lapte fermentat coapte și unt (un pic). A șasea zi: o dietă îmbogățită cu smântână, brânză, și sare. Dar în ziua a șaptea, este deja posibil să mănânce ouă și brânză. După o perioadă de recuperare de șapte zile, puteți începe treptat să mănânce pește, carne de pui, și așa mai departe. D.

Orientări în timpul foametei

Fasting pe oameni sănătoși apa este transferată suficient de bine. În afară de băut regim, mor de foame persoana recomandată de curățare de zi cu zi clisme. Aceasta contribuie la eliminarea resturilor de colon. Dacă faci o clismă, toxinele sunt absorbite in sange, care poate provoca grave organism de auto-otrăvire. De asemenea, se bazează în fiecare zi pentru a lua un duș.

Ei bine, în cazul în care un om de foame conduce un stil de viață activ și își petrece mult timp în aer liber, și nu doar culcat pe pat. Trebuie să spun că în timpul postului organismul poate simți puternic rece, așa rochie cu căldură. Evitați situațiile stresante.

merită să moară de foame mai mult de 7 zile?

În mod eficient dacă, în ceea ce privește pierderea în greutate un post de o săptămână pe apa? 7 zile au trecut, ați experimentat greul cetoacidozei, a depășit greutățile de criză acidoză și dacă da, probabil ar fi în măsură să continue greva foamei pentru a continua. De ce să nu încercați să ia o înălțime mare, mai ales dacă sunt bine pregătiți și știu perfect teoria. Cu toate acestea, dacă este vorba de prima săptămână de repaus alimentar, atunci este mai bine să se oprească, face un mod corect, pentru a evalua efectul. Câte kilograme ai reușit să-și piardă în greutate, dacă sunteți mulțumit cu rezultatele? După un timp, va fi capabil să se aventureze la o înălțime mare, pornind deja de la propria experiență acumulată.

Efectul curativ

Spori imunitatea, întinerire, îmbunătățirea microflorei intestinale, a scăpa de multe boli cronice, etc - .. Toate acestea pot da o persoană de post pe apă. Rezultatele după plecarea din foametea poate fi cu adevărat uimitoare! Dar aceasta este numai în cazul în care toate făcut în conformitate cu normele și pentru a evita o acțiune independentă. Îmbunătățirea sănătății și bunăstarea generală va fi un bonus frumos la greutatea pierdută, iar premiul pentru voința și răbdarea manifestată în timpul respingerea completă a produselor alimentare.

Contraindicatii

Postul în pe apă, în cazul în care se efectuează în mod independent, la domiciliu, este recomandat să practice numai pentru persoanele sanatoase. Și nu este atât de important, în ce scop sunteți de foame, în scopul de a pierde in greutate sau pentru starea generală de sănătate. contraindicații absolute sunt:

• o boală cardiacă severă;
• Tuberculoza în formă activă;
• boli sanguine severe;
• neoplazii;
• de tip I diabetul zaharat;
• bronsiectazia;
• tireotoxicoză;
• tromboflebită;
• subponderali;
• perioada postinfarct;
• gestație și lactație.

Există și contraindicații relative de repaus alimentar pe apă. Acestea sunt:

• Diabetul zaharat de tip II zaharat;
• gută;
• cholelithiasis;
• hipotensiune arterială;
• ulcer peptic;
• Insuficiența venoasă cronică;
• copii sau vârsta înaintată;
• febre.

pozitive și negative comentarii cu privire la post

Beneficiile de post pe apă a fost cunoscut oamenilor încă din cele mai vechi timpuri. Mecanismele acestei metode a fost mult timp studiată de către medici, a acumulat o vasta experienta in utilizarea de foame pentru a scăpa de o varietate de boli și pentru normalizarea greutății corporale. Pe Internet, puteți citi o mulțime de comentarii de la oameni care au încercat toată forța de vindecare post și au fost mulțumiți de rezultate.

Dar, din păcate, nu sunt numai comentarii pozitive despre post, dar, de asemenea, negativ. Practic, ei exprimă oamenii care au făcut greșeli, de exemplu, producția de înfometare a fost efectuat în mod necorespunzător, ceea ce duce la tulburări de sănătate. Înainte de a testa metoda pe sine, este recomandat să se înțeleagă mai bine teoria - aceasta va ajuta la evitarea celor mai frecvente greseli.