De „uscare Mad“: feedback-ul de la participanți

corp puternic, subțire și tonifiat - visul multora. Desigur, acest lucru ajută la nutritie adecvata si exercitii fizice regulate. Astăzi, mai mult și mai popular este on-line de formare „uscare Rabid“. Comentarii despre acest program puteți găsi o mare varietate, dar ele sunt lăsate la oameni care încearcă de a combate obezitatea și de a îmbunătăți de fitness fizice.

Deoarece participarea la proiect este plătit, atunci, desigur, oamenii încearcă să găsească maximum de informații suplimentare. Cât de dificil ar fi trecerea programului „Mad uscare“? Review-uri, rezultatele participanților, costul - este toate punctele importante, care ar trebui să fie cu siguranță citite înainte de efectuarea plății.

Care este proiectul?

Că doar nu va progresa în încercarea de a îmbunătăți forma - și dieta, precum și cursuri de fitness și tratamente de înfrumusețare. Acum, este din ce în ce mai popular on-line de formare „uscare Rabid“. Feedback-ul din partea participanților sugerează că proiectul într-adevăr ajută să facă față cu exces de greutate și de a îmbunătăți starea sistemului musculo-scheletice.

Linia de jos, în acest caz, este destul de simplu - dispus să plătească participarea la proiect, și apoi în fiecare zi, timp de o lună a primi un program de exerciții pe care doriți să o efectuați. Desigur, sistemul nu este numai o activitate fizică, ci și produse alimentare. În fiecare săptămână este verificat fiecare succes, după care mulți jucători sunt ecranate - uneori, din cauza sarcini incorecte, dar mai ales din cauza raportului gol. Proiectul are nevoie de un efort de zi cu zi, dar timpul petrecut și banii este returnat sub forma unei figuri subțire.

Ce spun experții despre „uscare Mad“? Review-uri de medici ambigue. Desigur, exerciții fizice și de nutriție programe compilate cât mai eficient posibil, și poate fi considerat sigur. Pe de altă parte, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a începe antrenament. Exerciții în cadrul proiectului sunt complexe și au contraindicații. Programul nu este potrivit pentru persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular și a sistemului musculo-scheletice. Nu începe antrenamentul, dacă aveți o boală infecțioasă sau inflamatorie - este necesar în primul rând pentru a finaliza un ciclu complet de tratament.

Organizatorii proiectului

Autorii și organizatorii proiectului este de a familiei Smolnîi - Julia, și Vasile (de fapt, ea și poate fi văzut pe site-ul oficial al programului). La acea vreme, soția sa a devenit interesat de întrebări cu privire la nutriție, fitness și dezvoltarea fizică a organismului. Această pasiune a dezvoltat mai întâi într-un stil de viață, și după un proiect de afaceri imens.

Organizatorii și-au stabilit același scop - de a insufla obiceiuri sănătoase participanților și de a ajuta pentru a-și realiza visul, ceea ce face cifra ideală.

Pregătirea pentru participarea

După plata participării la proiect (a se vedea mai jos prețuri) un acces câștigurile persoană la contul personal de pe site-ul, care va deveni locuri de muncă luna viitoare „." Aici, participanții să completeze rapoarte zilnice și de a primi sfaturi utile.

Primul pas, de altfel, este de a descărca fotografii „înainte“. Acest lucru este necesar în primul rând pentru participantul pentru a ține evidența rezultatelor. În plus, toate fotografiile de la sosire participa la tombola premii, mai degrabă destul de bune.

Înainte de începerea formării trebuie să încărcați fotografii la cele patru proiecții. Avem nevoie de o vedere din față, din spate, la stânga și la dreapta. Cerințe pentru imagine dur - unii jucători chiar să le facă într-un studio foto, deși acest lucru este opțional. Fotografiile ar trebui să fie făcut în chiloți. O persoană trebuie să se închidă o foaie de hârtie pe care este scris data de începere.

Ce este participanții săptămâna de lucru?

în fiecare zi utilizatorii înregistrați în contul dvs. personal pentru a primi sarcini de locuri de muncă. De exemplu, exercițiile fizice pot fi după cum urmează:

• 25 genoflexiuni;
• 15 Dip;
• exercițiu „bicicletă“ de 20 de ori pe fiecare picior;
• sitap de 20 de ori;
• hiperextensie de 20 de ori;
• sta într-un minut curea postura 1.

Desigur, circuitul se schimbă în fiecare săptămână. Circuit de formare are întotdeauna este format din 6 exerciții, fiecare dintre acestea trebuie să fie repetată de 4 ori (în cerc). Între cercurile fac o pauza de un minut. Formarea se recomandă să efectueze sutra, dar se potrivesc și orice alt moment al zilei. În cele mai multe cazuri, cu patru roți durează aproximativ 40 de minute, cu toate că unii participanți față și 20. În plus, în fiecare zi, participanții dau sarcini speciale, cum ar fi 300 de push-up-uri, 700 de abdomene. Aceasta este suma pe care trebuie să efectuați pe zi. Exerciții schimba tot timpul, astfel încât trenul toți mușchii corpului.

Seara, asigurați-vă că pentru a completa un raport care descrie succesul acestuia - este o condiție prealabilă pentru viitorul cursului.

Sâmbătă: plecări de locuri de muncă

Desigur, rapoartele de zi cu zi - acest lucru nu este tot. Controlul formării de aici este destul de greu. În fiecare sâmbătă, participanții dau așa-numitele locuri de muncă este de a decola. În cazul în care omul de pe dreapta, el continuă să antrenament, dacă nu - programul ia oprit.

Atribuirea, desigur, schimbate săptămânal. De exemplu, aveți nevoie pentru a face numărul maxim de repetiții ale exercițiului pentru un minut sau dețin în poziție de curea, atâta timp cât este posibil. Acest participanții la testul săptămânal este eliminat, iar apoi trimite video pentru a fi aprobat. Taxele Motivul ar putea fi tehnica complet greșită de exercițiu sau un rezultat prea săraci.

Se pare și controlul formării în „Mad uscare“. Feedback-ul din partea participanților sugerează că sarcina este destul de dificil, dar greu de realizat. Da, și zbura în afara proiectului, cu trecerea care a fost deja plătită, nimeni nu vrea. De aceea, este important de a îndeplini toate sarcinile de zi cu zi timp de o saptamana, pentru ca acestea să consolideze muschii si creste rezistenta, ceea ce face posibil pentru a trece testul și rezista până la sfârșitul proiectului.

O nutriție adecvată în timpul cursului

Exercitarea, fără îndoială, important pentru formarea cifrelor. Dar nu uitați despre produsele alimentare. dieta corect ales ajuta la arderea de grăsime și de a construi musculare. Mai mult decât atât, nu trebuie să uităm că în timpul exercițiului crește consumul de energie - este necesar să se compenseze, dar numai produsele potrivite. Într-un partid birou privat are sfaturi dietetice. Dieta ar trebui să includă 50-60% alimente bogate in proteine, 20-40% grăsimi și 30-50% carbohidrați. La momentul formării necesare pentru a renunța complet la zahăr, alimentele care conțin glucoză și fructoză. Deci, practic slăbire dieta consta din carne și pește (de preferință aburit sau în cuptor), legume, fructe și cereale. Pentru produsele alimentare, puteți adăuga sare și condimente, dar în nici un caz nu se poate utiliza sosuri gata făcute, ketchup, maioneza, și așa mai departe. D.

Cine este implicat?

Cine este permis să participe la programul „Mad uscare“? Review-uri spun că cursul a implicat oameni complet diferite. Aici puteți vedea participanții cu o valoare justă de kilograme în plus, care caută să-și piardă în greutate. Există oameni subțire care doresc să construiască musculare și de a face organismul mai relief.

Nu există restricții de vârstă, dar, desigur, înainte de a vă trebuie să se consulte cu un medic. Trebuie doar să spun că, în ciuda faptului că plătesc pentru o parte a programului poate fi angajat tineri, premiile nu sunt jucători eligibili în vârstă de 18 ani (conform legii).

Cât de mult este admiterea la proiect?

Opinii de „uscare Mad“ Smolnii cea mai mare parte sunt pozitive. Dar participarea la proiect este plătită, care, de fapt, creează o anumită motivație în plus, pentru că oamenii într-adevăr nu doresc să renunțe la joc, pierde nu numai o șansă pentru o mare figură, dar, de asemenea, propriile lor hard câștigat bani.

Dacă decideți să participe la joc on-line pentru pierderea în greutate, puteți alege din mai multe pachete posibile. Puteți plăti locul unui participant, care a costat 3.500 de ruble. Pentru bani ai acces la cabinetul personal, sprijin regulat, abilitatea de a comunica cu alți participanți, sarcinile de zi cu zi și proiecte regulate. Cu toate acestea, în cazul în care, în orice stadiu în care nu face față cu sarcina, sau a opri trimiterea de rapoarte, veți fi expulzat în mod automat fără restituire. Mulți oameni preferă să plătească pentru un pachet numit „scamatorie“, care costă 4.500 de ruble. Acest membru confera o imunitate, care poate fi folosit în orice loc de muncă pentru decolare (o dată). Deoarece este de multe ori o parte ia soția, iar apoi a oferit un pachet de „familie“, care costă 6.000 de ruble. În plus, cuplurile căsătorite au dreptul la unele desene suplimentare.

inovație de succes a fost pachetul de „Banda“, a cărei valoare este de 12 000 de ruble. Achiziționarea unui membru în care este posibil, a adunat un grup de patru persoane. Apropo, mulți dintre participanți fac doar că, pentru că achiziționarea în comun vă permite să salvați. Pachetul cel mai scump este „major“, care costă 16 000 de ruble. Un astfel de membru vă oferă acces la cursuri, dar este complet scutite de controalele săptămânale și rapoartele de zi cu zi - de fapt, participanții se pot angaja în momentul și modul în care acestea doresc, care, din păcate, nu garantează rezultatul.

motivație suplimentară pentru participanți: competiții și premii

Desigur, există și alți factori de motivare, care sunt utilizate în „Mad uscare“. Review-uri, precum și informații oficiale, indică faptul că premiile, este premiat cei mai buni participanți într-adevăr sunt eforturile de zi cu zi.

Premiile sunt generoase înmânate în liga femeilor și recompense monetare sunt doar 100 de participanți. A câștigat primul premiu loc pentru femeie de milioane de ruble și o mașină. Premiul pentru locul al doilea - un milion de ruble și capacitatea de a face un zambet perfect într-una dintre cele mai renumite clinici stomatologice din țară. Fata a câștigat locul al treilea devine un milion de ruble și un certificat pentru corectarea piept cosmetice.

Al patrulea în clasamentul participantului se acordă o sumă foarte bună de 500 000 de ruble, iar pentru al șaselea loc - 200 de mii de ruble. Femeile care au luat 7 mii la 10 mii, a acordat 100 000 de ruble, în timp ce membrul situat la 11-100 locație în tabel, s-a obținut în 30 de mii de fiecare. Premiile în liga bărbați nu este la fel de diverse - primii zece oameni din clasament sunt de 100 000 de ruble. Există premii individuale pentru liga de familie. Cuplurile care au câștigat primul, locul al doilea și al treilea a obține 500, 300 și 200 de mii, respectiv. Soții care se găsesc în 4-10 loc în clasamentul, vor fi acordate 50 000 de ruble.

Cine este responsabil pentru distribuirea premiului de bani? Participanții înșiși. După formarea de oameni încărca fotografii „după“, în scopul de a demonstra rezultate. Și apoi a avut loc un vot deschis. Acei participanți care au obținut rezultatele cele mai impresionante, în funcție de comunitate, și de a câștiga premii. Acesta este modul în care se termină sezonul proiectului „uscare Mad“. Review-uri spun că darurile sunt participanții efective, nu minciuni sau fraudă există. Și, bineînțeles, nu uitați despre premiul principal - un corp bine proporționat, tonifiat și sănătatea perfectă.

"Mad uscare": feedback de la participanți

Poate cel mai important factor în luarea unei decizii cu privire la participarea la proiect este opinia persoanelor care au avut deja să fie instruiți. Cum sa arate de fapt, ca un joc care ruleaza pe site-ul „uscare Rabid. RF „? Review-uri, rezultate - aceasta este doar cele mai interesante momente.

Doar merită să spun că programul produce într-adevăr rezultate. Da, de exerciții foarte grele, iar primele două săptămâni pentru mulți dintre participanți nu alerga fără probleme, deoarece necesitatea de a se adapta la exercițiul fizic îmbunătățit și un nou regim alimentar. Dar nu pentru a atinge rezultatul este pur și simplu imposibil - în caz contrar, jucătorul va fi expulzat, care este o mișcare puternică pârghie.

Cabinetul membru intuitiv de utilizat - ușor pentru a completa rapoarte, pentru a monitoriza progresul. Avantajul incontestabil este un grup de sprijin puternic, reprezentat de administratori care în fiecare noapte vorbesc cu jucătorii și a verifica afară de locuri de muncă. Dificultatea de a obține în jurul valorii de regulile, astfel încât oamenii trebuie să respecte întocmai toate instrucțiunile. Ce rezultate pot fi atinse prin programul de formare „Mad uscare“? Comentarii (foto, de asemenea) spun că grăsimea corporală se topesc literalmente în fața ochilor noștri. Mai mult decât atât, construirea masei musculare, organismul devine mai proeminent și atractiv, și a adăugat rezistență. Mulți dintre participanții la sfârșitul programului luni plătească imediat participarea la al doilea sezon.

Până de curând doar rușii pot participa la jocul de la „uscare Mad. Federația rusă ". Review-uri și rezultatele pozitive ale proiectului au făcut atât de popular și în cerere, care a început să efectueze instruiri în alte țări. În special, există o versiune ucraineană a proiectului, care place, de asemenea, un număr foarte mare de premii.

Aspectele negative ale proiectului "Mad uscare": feedback-ul negativ din partea participanților

Despre proiect a scris deja multe recomandări laudative. Dar totul este într-adevăr atât de netedă în programul „Mad uscare“? comentarii negative Există, de asemenea, dar de cele mai multe ori acestea sunt asociate cu probleme organizatorice, mai degrabă decât cu programul de formare.

De exemplu, unii utilizatori au raportat probleme cu încărcarea fotografiilor, pentru a le impune cerințe stricte cu privire la proiect. De multe ori pentru a face și de a încărca o calitate a imaginii este departe de prima dată. Unii jucători spun chiar că a luat o zi întreagă pentru a face fotografia. Alții au utilizatorilor să descarce imagini este rapid și fără probleme. În orice caz, este necesar să se înțeleagă că imaginile din acest proiect este foarte important, deoarece acestea iau parte la votul final și tragerea la sorți.

Unii utilizatori se plâng că recompensele în bani înmânate pe nedrept. Situația de fapt care susțin votul trucate, nu - aceasta este doar o impresie subiectivă a participanților. În orice caz, foștii jucători au recomandat proiectul „Mad uscare“. Review-uri sugerează că executarea regulată a tuturor exercițiilor (care sunt necesare) ajută la obținerea unor rezultate excelente. Și motivație în plus doar ne face să lucreze mai greu. Forma fizică Totuși, cei mai importanți participanți recompensa proiectului este îmbunătățită cu precizie - prea mult pentru a conta pe premiile în bani nu sunt în valoare de ea.