Produsele care vor sustine sanatatea vaginale

pentru sănătatea femeii - întrebarea este foarte versatil, din cauza multor factori care influențează microflora organelor genitale feminine. Desigur, probleme grave de sănătate sunt cel mai bine tratate, și să nu lase grija de bani oamenilor, dar pentru a menține sănătatea femeilor sale este în forma cerută, nu sunt doar medicamente, ci, de asemenea, dieta obișnuită. Am ales pentru tine o gamă de produse, utilizarea de zi cu zi, care poate ajuta să sprijine sănătatea femeilor tăi și să știe întotdeauna când ceva nu merge bine, și atunci când aveți nevoie doar pentru a schimba dieta.

1. Merele

Dacă mâncați afine, bea suc de afine aceasta, deoarece poate îmbunătăți gustul de locul său cel mai sacru, atunci ai dreptate, dar sunt multe alte produse care sunt mai ușor de găsit și pot fi utilizate nu numai pentru aceste scopuri.

Phlorizin și fitoestrogeni conținute în mere, afecteaza functionarea sexuala, satisfactia de stimulare, excitare si capacitatea de a experimenta orgasmul. Consumul de mere în fiecare zi, nu va ajuta doar sprijini corpul în formă bună, dar, de asemenea, abordarea cea mai naturală pentru o mai bună înțelegere a modului în care să opereze organele in timpul actului sexual.

2. Iaurtul și chefir

Probioticele continute in iaurt si kefir consolida florei vaginale, combaterea microbilor și pentru a reduce riscul infecțiilor sexuale. In plus, calciu doza suplimentara poate ameliora crampele menstruale si alte simptome PMS. Din acest motiv, nu neglija micul dejun gustare sau benefice, deoarece acestea vor ajuta să rămână sănătoși.

3. Ceaiul verde

Ceaiul verde - este o măsură de protecție mare de E. coli, care provoacă infecții genitale, deoarece conține polifenoli și catechine. Consumul de ceai verde in timpul menstruatiei poate ajuta la atenuarea simptomelor de durere și să profite de funcționarea organismului, datorită cofeina. Cu toate acestea, nu abuzează de ceai verde, deoarece utilizarea excesivă poate provoca leziuni hepatice.

4. cereale, leguminoase, legume,

Toate aceste produse au un lucru în comun și trăsătură importantă - fibre. - o prebiotice Heliu, fără cantitatea necesară de care, opriți alimentarea Bifidobacterium în corpul dumneavoastră. Cel mai bun mod de a realiza o microfloră sănătoasă în vagin - este de a avea grijă mai întâi de intestin. De asemenea, fibrele oferă protecție de la fibroza vaginale si formarea de tumori maligne, reduce riscul de sângerare și dureri în vagin. Ar trebui să mănânce cereale, fasole și legume diferite pentru a sprijini corpul tau. 25 de grame de cereale pe zi - suficient, și salate și terci nu este dificil de a găti în fiecare zi.

5. Pește

Peștii - o sursă de vitamina D și acizi grași omega-3. Consumul de pește bun pentru inima, deoarece îmbunătățește circulația sângelui, care, la rândul său, duce la sexuală și de sănătate, pentru că știi că mai bine circulația sângelui în zonele delicate - sensibilitatea mai mare și mai puternică stimulare.

6. Apa

Modul clasic și cel mai de bază pentru a consolida sănătatea dumneavoastră vaginale - bea apă în mod regulat. Se pare că este foarte simplu, dar mulți oameni neglijează importanța acestui consiliu. Un aport zilnic de cantitatea potrivită de apă pentru a ajuta la umezirea vaginului și oferă o selecție sănătoasă. Staying sănătos în umed va fi foarte util atunci când acesta devine o chestiune de excitare sexuală.