Dieta făină de in: Retetele, aplicare, feedback-ul și rezultatele. Făină de in cu iaurt pentru pierderea în greutate: comentarii

Semintele de in sunt cunoscute pentru proprietățile lor benefice, și astfel încât acestea sunt adesea folosite în medicina populară, precum și normalizarea greutății și a curăța intestinul. Acestea sunt populare în cosmetologie. Are rezultat făină de in de pierdere în greutate, și cum să se pregătească și să ia în mod corespunzător? Acest lucru va spune mai departe.

Proprietăți utile de făină de in

Acest produs are un efect de curățare, de aceea este folosit pentru pierderea în greutate. De asemenea, făină oferă o senzație de plenitudine, și după utilizarea sa pentru o lungă perioadă de timp nu vor să mănânce. Semintele de in sunt bogate in vitamine si minerale benefice. vitamine de baza: B, K, E, precum și semințe includ celuloză, grăsimi, proteine, hidrați de carbon, potasiu, calciu, fier și zinc.

Datorită unei astfel de organism structura scapa de excesul de umiditate, compoziția sângelui este îmbunătățită, iar pielea curatata. Dacă utilizați corect făina, 270 de calorii conținute într-o 100 g, vă va aduce numai beneficii și contribuie la pierderea in greutate. Acest produs este foarte nutritiv.

Ce o masă mai sănătoasă - achiziționarea sau de casă?

făină de in pentru pierderea in greutate - este un produs pe care o puteți cumpăra într-un magazin sau farmacie. Cu toate acestea, pentru eficacitatea curățare a organismului este mai bine să acorde prioritate achizițiilor interne. făină fierte auto-pastreaza toate vitaminele benefice si minerale. În plus, producția industrială a produsului nu este ceva care îl privează de nutrienți, chiar și într-o anumită măsură, face ca făina, pur și simplu nu este util. producătorii fără scrupule pot face la producția de aditivi, ceea ce va afecta în mod negativ calitatea. Trebuie remarcat faptul că unii producători oferă în loc de terci de făină din in, care conține zahăr sau sirop, dar aceste suplimente cu siguranță nu contribuie la o reducere a greutății corporale.

Prepararea făinii acasă

Inul făină de slăbire pregătește porțiuni, nu recolta o cantitate mare de ea dintr-o dată. Înainte de fiecare utilizare, o parte din făină ar trebui să fie în stare proaspătă. În cazul în care produsul a primit mai mult decât porțiunile necesare, trebuie să fie depozitate într-un loc răcoros, întunecat, de preferință într-un borcan de sticlă. Semințele sunt la sol cu ​​ajutorul rasnita sau se utilizează pistilul (această opțiune va dura mai mult timp). Ustensile de metal nu trebuie utilizat în prepararea de făină, deoarece conține grăsimi poate oxida.

făină de purificare folosind inul

Caracteristica principală a produsului este eliminat. De asemenea, trebuie remarcat faptul că făina de in este folosit nu numai pentru pierderea în greutate, dar, de asemenea, pentru a combate diferite boli. Un efect similar este obținut după purificarea organismului de toxine, paraziți, lipide. Deoarece multe boli sunt agravate din cauza funcționării necorespunzătoare a stomacului și a intestinelor, acestea ar trebui să fie prețuită și timp pentru a efectua curățare preventivă. Îmbunătățirea mobilizarea mesei intestinale in peristaltismul de ajutor pentru a pierde in greutate. Comentarii de consum informează că acest produs este pur și simplu de neînlocuit în primăvara și toamna de exacerbări ale bolilor stomacului și intestinului.

Contraindicații

Această masă este contraindicat pentru persoanele care suferă de pietre la rinichi și vezica biliară. Ar trebui, de asemenea, să acorde o atenție la intoleranța individuală a produsului. În toate celelalte cazuri, făina nu are contraindicații, dar trebuie să ne amintim că acest instrument duce la un proces de curățare, precum și consumul de apă suficientă ar trebui să fie în primul rând.

Utilizarea corectă a făinii de in pentru pierderea in greutate

Mulți oameni au adunat pentru a începe curățarea corpului, cu ajutorul făină, întrebându-se cum să ia făină de in pentru pierderea in greutate. Rata de aplicare nu trebuie să depășească trei săptămâni. În acest timp, intestinul subțire și mari curățate de pietre fecale, mucus, și chiar paraziți. Datorită acestei metode de purificare este salvat microflorei intestinale. Rata zilnică de consum de făină este o lingura. Acesta poate fi adăugat la orice alimente Casual: supe, cereale, carne de vită, salate, etc ...

Comentarii de consum de masă de in, pe care le folosesc pentru pierderea in greutate, se spune că poți scăpa de o pereche de kilograme pe lună. Dar că rezultatul a fost eficace, ar trebui să folosească în orice moment faina pentru a lipi la un regim alimentar echilibrat. Grăsimi animale, zahăr și sare ar trebui să fie excluse din dieta, precum și băuturi alcoolice.

Utilizarea

Curățați făina de in intestine de ajutor pentru pierderea in greutate, care este o aplicație destul de simplu. Dar asta a fost un rezultat bun, este necesar să adere la schema de mic dejun, care sunt împărțite în trei etape.

• Prima săptămână. făină de in este eficient pentru pierderea in greutate cu iaurt, astfel încât în ​​prima săptămână este administrat în dieta de la o lingura de desert, care se adaugă la o jumătate de pahar de chefir. Se agită amestecul, este necesar să bea, dar încet, încet.
• A doua săptămână. Dublarea cantității de făină se adaugă la o jumătate de pahar de chefir, și de asemenea consumate lent.
• A treia săptămână. Paharul aproape plin de iaurt adaugă trei linguri de faina de desert.

Astfel de amestecuri sunt înlocuite cu un mic dejun complet și de a ajuta la curatarea intestinului.

făină de in pentru pierderea in greutate pentru a fi eficiente în cazul în care se va desfășura una dintre cele mai importante reguli: bea doi litri de apă pe zi. Dacă ignorăm această recomandare, putem confrunta cu problema dificilă a scaunului.

Există un alt mod de a utiliza acest produs, atunci când alimentele gătite se adaugă făină de in pentru pierderea in greutate. Review-uri și rezultate, cu toate acestea, arată că pierderea în greutate este, practic, nu au fost observate. Dar valoarea nutritivă a crește dieta, dar greutatea nu crește. Faina este mai bine pentru a adăuga la preparate reci, deoarece prelucrarea termică poate distruge toate substantele nutritive.

Ce se poate face cu adaos de făină de in?

Există rețete de la masa de in, care nu este adecvat numai pentru pierderea in greutate, dar, de asemenea, ajuta la restabilirea structurii parului si revitaliza tenul. Dacă utilizați în mod regulat făina sub formă de măști pentru față, este posibil să se mărească elasticitatea pielii și a încetini procesul de îmbătrânire. Pentru a pregăti măștile pe baza de in făină pot folosi miere, ulei de măsline, smântână, iaurt. Pentru prepararea demachiant moale folosit făină cu adaos de apă. Astfel de proceduri contribuie la un ten bun care arata proaspat, fara nici o oboseala. Mască pentru păr cu aceasta faina da parului mai mult volum, parul devine neted și moale. Este suficient iaurt adauga faina si se aplica acest amestec pe părul, și după 20 de minute spala totul, cu șampon. De asemenea, puteți înlocui în sine sampon: Se amestecă o lingura de faina cu apa, se aplică amestecul pe mișcările de păr și masaj freca. Parul va fi stralucitor si moale.

O lenjerie de dietă echilibrată

Caracteristică dieta bazată pe utilizarea de făină din in, este lipsa de foame. Dieta principala include alimente familiare organismului. O astfel de dieta va ajuta la pierderea de pana la cinci kilograme pe lună.

făină de in va fi util nu numai pentru pierderea în greutate, dar, de asemenea, un efect benefic asupra stării unghiilor, a pielii și a părului. Sub rezerva cerințelor organismului obișnuiți cu utilizarea corectă a puterii fracționată. A se vedea Exemplu de meniu, modul de utilizare făină de in pentru pierderea in greutate.

Mic

Pentru a prepara lenjerie de fulgi de ovăz necesare 4 linguri. l. făină, care ar trebui să umple aceeași cantitate de apă clocotită și infuzat timp de 10 minute într-un vas sub capac închis etanș. După ce acest amestec puteți adăuga mere rase sau pere. Există o astfel de mizerie ar trebui să fie lent, nu bea nimic. O jumătate de oră mai târziu permis să bea ceai sau cafea fara zahar.

În al doilea rând mic dejun include salata de fructe, asezonate cu ulei de in.

Masa de prânz

supa de legume potrivite fără podzharok și separat fiert carne macră în cantitate de 150 g.

Snack

Ideal pentru curățare - o făină de in cu iaurt pentru pierderea in greutate. Opinii de oameni care au consumat cel puțin o dată pe zi, un astfel de amestec, confirmă că, după acest lucru se întâmplă cel mai bun cocktail de curățare. Doar o ceasca de iaurt suplimentat cu 1 oră. L. făină sau semințe de in.

Cina Mesele trebuie sa contina alimente bogate in proteine. De exemplu, pește, aburit sau fiert. De asemenea, puteți mânca o salată de varză sau sfecla. Rețete de la masa de in pentru pierderea in greutate poate veni cu pe cont propriu. Principalul lucru este ca acestea să fie utile.

Pentru a continua procesul de rafinare utilizat masa lenjerie pe timp de noapte pentru a pierde in greutate. Review-uri au folosit o schemă similară a spus că dimineața începe cu un sentiment de curățare, iar pe tot parcursul zilei nu există nici o gravitate în stomac.

Se prepară un amestec dintr-o linguriță făină umplut jumătate de cană de apă clocotită, la temperatura camerei. După ce amestecul a fost lăsat timp de 10 minute, pentru a se adaugă apă fierbinte (nu de fierbere), astfel încât paharul plin. Un astfel de amestec poate înlocui cina, în cazul în care se adaugă miere sau stafide. Dar versiunea de noapte este beat fără aditivi.

Recomandări folosesc făină de in

• Pentru a obține rezultate pozitive, acest produs ar trebui să fie luate în mod sistematic. Și înainte de curățare a intestinului este necesar să se excludă din dieta de carne și pește, mănâncă doar legume și fructe. Într-un astfel de caz, aceasta va duce la curățare.
• făină de in amestecuri de bine cu orice produse din lapte fermentat: iaurt, iaurt natural. Pentru a începe cu ea ar trebui să utilizeze o cantitate mică și va crește treptat doza.
• Pentru procedeul de purificare nu este oprit, făina trebuie utilizată în timpul nopții. Acest lucru se poate face sub forma unui amestec de iaurt si faina sau se amestecă cu apă caldă - 1 linguriță .. un pahar de apă.
• ​​Este necesar să adăugați făina toate felurile de mancare gatite: supe, salate, sosuri.
• La prepararea brutărie trebuie adăugat în lenjerie de făină de grâu. Este potrivit pentru aluat de drojdie, și pentru apă dulce.

Eficacitatea făinii de in cu iaurt

Aceasta dieta inul masă cu chefir va da curatirea intestinului rezultatele dorite. Care este secretul unui astfel de amestec? În primul rând, semințele de in sunt bogate in omega, care afectează, de asemenea, regenereaza si curatirea organismului. În al doilea rând, iaurtul în sine este produsul, care susține flora intestinală.

Avantajele unui cocktail:

• digestie îmbunătățită. scaun normal - lipsa de constipație și diaree. Datorită tuturor deșeurilor de țesuturi destul de repede eliminate din organism.
• Acizii omega contribuie la întinerirea pielii, prevenirea ridurilor. Un fir de păr și unghiile devin mai puternice.
• Reduce cantitatea de colesterol, mai ales dacă rămânem la dieta ta.
• Un cocktail reduce țesutului adipos subcutanat.

Prepararea făinii cu iaurt

Desigur, puteți utiliza semințe de in, dar masa rapid digerate. Doar două linguri de făină amestecată cu o cana de iaurt si se lasa sa creasca volumul. Acest amestec ar trebui să fie beat de două ori pe zi.

Odată cu aderarea unui anumit regim adoptat făină de in cu iaurt pentru pierderea in greutate. Opinii de mulți oameni care au folosit această tehnică, se spune că rezultatul este văzut în câteva săptămâni. În plus, nu există nici foame, nu este nevoie pentru a stinge gustări sale inutile și nesănătoase.

Cum să luați făină de in cu iaurt?

Nu este suficient doar pentru a folosi amestecul de faina pentru iaurt, este necesar să se efectueze norme mai stricte.

• O dieta echilibrata - baza recepției de făină de in pentru a pierde in greutate. Review-uri de oameni au raportat că rezultatul apare numai după ce încep să mănânce dreapta și de a elimina toate alimentele nocive și obiceiurile.
• Un stil de viață activ. Desigur, utilizarea de făină nu va fi suficient pentru pierderea in greutate. Ar trebui să joace sport, plimbare în aer curat, muta mai mult.
• În cazul în care rezultatul ar trebui să fie imediată, atunci este mai bine pentru a înlocui o masa de seara, bea o băutură sănătoasă, care va satura organismul cu substanțe utile, și nu va lăsa senzație de foame.

Prin orice metodă de curățare a corpului ar trebui să fie abordată cu atenție și cu deplină responsabilitate. Înainte de a începe să utilizați produsul, trebuie să vă asigurați că nu există pietre în vezica biliară și rinichi. Din moment ce colagog, atunci când aplicarea acesteia se poate produce disconfort în ficat. În cazul problemelor de sănătate trebuie să întrerupeți administrarea produsului și consultați un medic.

Mulți oameni simt ușurată că a adus masa de in a pierde in greutate. Review-uri si rezultatele pot diferi semnificativ, deoarece cineva metodă similară este adecvată, iar unele nu.