9 moduri de a avea un moment bun, dacă sunteți în mod constant ocupat

Agent Cooper a spus că în fiecare zi ar trebui să faci tu însuți un mic cadou - doar pentru a te mulțumi cu ceva plăcut. Sunt mereu de lucru, iar eu nu am timp să călătorească, dans pana dimineata, se angajeze în sporturi extreme. nivelurile de stres în creștere, și trebuie să caute modalități alternative de relaxare. În cazul în care ritmul de viata este același nebun, asta e 9 idei pe care le pot adopta.

1. Bucurați conversații

Râde cu ușurință te duce într-o stare de spirit buna. De fapt, de aceea pe TV de dimineață arată cea mai mare parte plin de umor. Puteți merge mai departe și descărca amuzante sau interesante podcast-uri audiobooks. Deci ai asculta conversații plăcute pe care te înveselească, dar nu participă activ la ele, la fel ca în întâlnirile vii cu oameni simpatici.

2. Se prepară o masă cu prietenii

Alege o zi mai puțin stresantă de lucru a săptămânii și a aranjat o întâlnire cu un prieten sau un vechi prieten care lucrează în apropiere. Ambele dintre voi va fi destul de ocupat și o conversație nu întinde pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât să puteți discuta doar cele mai interesante subiecte pentru o ceașcă de cafea.

3. Plavai

Este posibil să nu fie în măsură să viziteze în mod regulat sala de sport, sau nu se poate hrăni o dragoste puternică pentru formarea obositoare. Chiar și o jumătate de oră de înot va ajuta să umple puterea mușchilor, relaxarea coloanei vertebrale, intaresc organismul și de a îmbunătăți starea articulațiilor. Și dacă nu au posibilitatea de a merge la mare, atunci aceasta este o modalitate foarte bună de a „mers pe jos“ costum de baie nou!

4. Nu face treburile în tăcere

Inclusiv o nouă serie de serii preferate, până când cartofii curățați de bucătărie. Cu un dansau aspirator sub noul roz unic. Colecta lista de redare pentru călătorie și de muncă, testarea noilor produse în muzică Apple. Chiar și în momentele când trebuie să muncească din greu pentru a face să strălucească casa ta, nu ai obosit chiar mai puternic decât la locul de muncă.

5. Exprima-te

Când mult timp pentru a se angaja în creativ, energia acumulată poate începe să te distrugă din interior. Nu să-l transforme în ceva distructiv cum ar fi dorinta de apartament ragromit sau tipa la cineva pentru nici un motiv, petrece seara cu o mână-made-uri sau alte activități de creație. Sunt îndrăgostit nebunește cu procesul de desen, cu toate că nu am nici abilități la acest lucru, și am fost relaxant picturi pictura acrilice de numere. Acest lucru creează iluzia că am avut o mare remiză - pentru că sunt atât de elegant, cu o perie pe pânză! Și, în același timp, ajută mai târziu pentru a actualiza interior.

6. joace cu animalele preferate

La un moment dat, prezența câinelui pe care începe să fie perceput ca un tribut, și vă dau mai puțină atenție. Amintiți-vă cum te-a iubit să-l poarte pe străzi, atunci când ea era încă un cățeluș. Sau șicana pisica o nouă pană de jucărie preferată.

7. Ia-o baie

Nu te limita la timpul de baie, experimentul cu uleiuri esențiale și o spumă strălucitoare. Uitați de stereotipurile care nu pot fi în apă timp de peste o oră, doar monitorizează temperatura apei să fie confortabil. Adăugați sesiunea de relaxare o carte și un pahar de demidulce.

8. Walk la picnic

Tu nu merg neapărat undeva din oraș, să se așeze pe iarba verde și o gustare câteva sandwich-uri. Intră în dimineața în parcul din apropiere, cu o pătură, un recipient de sandwich-uri calde și suc de citrice. Nu uita căștile!

9. masturbeaza

Chiar dacă faci sex regulat cu un partener, încă mai poate avea singur distractiv. Seara masturbarea va ajuta să se relaxeze după o zi lungă de muncă, scuti de stres și de a vă ajuta să comutați gândurile cu probleme operaționale.