8 semne că ai renunțat din viața lui

Recent, viața a devenit mai plictisitoare. Tu din ce în ce punct neglijenței dumneavoastră? Lucrul trist, într-o relație, nu se întâmplă nimic. Nu-ți place sunt prezente în propriile lor vieți. Familiar? vedea imediat dacă nu ați căzut sub grămada de probleme.

1. Ați uitat în cazul în care a fost

A merge la un loc fără ezitare și pe pilot automat? Am intrat în cameră, dar nu vă puteți aminti de ce? Din fericire, acest lucru nu este un semn al incipient Alzheimer, ci doar o indicație că ați stabilit un obiectiv să se grăbească și nu au avut timp să se gândească la asta. Creierul nu poate stoca toate informațiile dintr-o dată, mai ales dacă un minor ia în considerare, așa că eliberează treptat spațiu pentru ceva care te excita mai mult.

Terapeut Jessica Tappan recomandă ca, în astfel de momente să se oprească și ridica noi rute. Nu am văzut cum să ajungă la locul de muncă? Data viitoare, petrece un pic de timp încercând să se uite în jur și să se bucure de peisaj. Poate vă întrebați cum sa schimbat orașul.

2. În timpul nopții, crezi că o mulțime de somn în loc de

Unul dintre semnele de supraîncărcare - în cazul în care pe timp de noapte în loc de dormit crezi prea mult. Încercați să acorde o atenție la ritmul respirației tale, modul în care există o pătură, și alte componente fizice. Acest lucru va ajuta să adormi mai repede.

Puteți încerca vizualizarea: Imaginați-vă un coș de gunoi mare de lângă pat și pune toate gândurile. Ei nu merg nicăieri în dimineața - se va baza în același loc, dar nu va împiedica somnul.

3. Nu evitați situațiile în care poate merge ceva în neregulă

idei și ideile tale sunt, pentru că se pare mai sigur să nu-l risc. Dacă evitați noi oportunități de muncă sau de a ignora evenimentul, pentru că Auziți ceva poate merge prost, în mod deliberat se izoliruesh din lume. Încetează să mai fie frică de riscuri, deschide la experiențe noi și pentru toate uita de Legea lui Murphy.

4. Dacă nu vă amintiți ce ai mâncat ieri

Ai putea bucura de aromele și textura produselor alimentare, dar dacă nu-mi amintesc ce ai mâncat, aceasta nu a rămas în cap. Cel mai probabil, organismul incetineste toate procesele care nu răspund la semnalele din lumea exterioară, pentru că anvelopa tine. Capacitatea de a gusta - unul dintre procesele, care „a fost disponibilizate.“ Bucurați-vă de o masă - este o modalitate foarte bună de a practica mindfulness! Încearcă să mănânce încet, nu fi distras, și experiment cu arome.

5. tine nimic noroc

Dacă nu luați pe viață nu este nimic nou - nu este nimic pentru a vă distra. Și să se bucure cu adevărat de ceea ce se întâmplă cu tine, trebuie să fie prezente în viața lor. Uita-te pentru o scânteie din cauza la care sunt atât de dornici de a fi cei mai buni în activitatea lor. Pune în noi proiecte mai suflet, arată cele mai bune calități lor.

6. Credeți că toată lumea - o scară

Mulți oameni au obiceiul de a alege un obiectiv și cred că vor fi fericiți de îndată ce este atins. Când am un apartament nou, atunci când am obține un nou loc de muncă, atunci când mă căsătoresc - atunci voi fi fericit. Opriți planificarea și de a trăi în prezent! Când ajunge la primul gol, acesta va crea un nou și de a lua blocat într-un ciclu nesfârșit de satisfactii amanate.

7. Ați uitat numele

De obicei, nu-mi amintesc numele și chipurile - un semn de neglijență gravă. Dar problema este în faptul că trebuie să fie ascultat cu atenție prietenul lui! Mai mult respect vă va referi la cuvintele atunci când întâlnirea, cu atât mai bine le puteți lega în cap.

Dacă acest lucru nu ajută, atunci ascultă-mă: de ce nu ai putut lua legătura cu cineva? Ce nu vă place la relațiile tale? Poate că problema constă în faptul că pur și simplu nu doresc să interacționeze mai mult cu noua cunoștință.

8. Ai literalmente blocat în telefon

Fiind online, nu înseamnă a fi în contact cu lumea. În cazul în care camera este inconfortabil, nu este nimic mai ușor decât să îngroape în telefon. Dar observați distragere fără sfârșit din viața reală și gânduri și fapte lipsite de sens te bat din propria viață. Start mici - aplicatii indraznete care nu folosesc pentru muncă, și pentru a limita frendlisty lor.