18 idei cu privire la modul de a trăi un plin

Funcția corespunzătoare a omului - de a trăi, să nu existe.

- Jack London

Noi de multe ori trăiesc pe pilot automat - repetarea în fiecare zi, în același mod ca și cel anterior. Acest lucru este convenabil și salvează o mulțime de celule nervoase - atâta timp cât nu începe să facă un bilanț al anului sau chiar cinci ani. Dacă vrei să trăiești cu adevărat viața ta, pentru a experimenta toate bucuriile și se bucure de ea din plin - trebuie să caute modalități de a scăpa de rutina. Heroina Editorial vă reamintesc câteva idei simple, care pot fi făcute deja acest week-end.

1. Se realizează ritualul de dimineață

Salutați soarele de trezire, și spuneți-vă că nu veți petrece o zi în zadar. Nu se întinde drept în sus în pat, medita sau umple jurnal. Adăugați într-un sirop de cafea neobișnuită sau arome. Gândiți-vă propriul mod de a începe dimineața și să se bucure de primele minute de trezire.

2. Ia-o șansă

Din când în când noi toți trebuie să își asume riscuri - și chiar să totul merge bine. Inspirat de poveștile de succes ale altor oameni, încearcă să facă munca hobby sau pentru a cere despre coaching-ul unui om care a admirat mult timp. Invită pe cineva vă place pentru masa de prânz și trimite cererea la concurs, care pare interesant pentru tine.

Care sunt cel mai frică? Ceea ce se oprește în drum spre visul? Oricare ar fi fost fobia - să se întâlnească cu ea față-în-față și gândiți-vă cum ați putea depăși această frică.

3. captură gândurile tale

Învățați să recunoașteți gândurile negative, sunt în mod constant vartej în cap: auto-îndoială, reclamații, scuze, critica oamenilor din jur. Oprește-te de fiecare dată când observați un gând rău - și să o înlocuiască cu afirmații pozitive.

4. Abandonati de control

Nu este vorba despre cum să se îmbete la pierderea conștienței: da doar pentru a vă controla și toată lumea din jurul. obiceiul duce doar la stres si anxietate de cei dragi, astfel încât să le lase să trăiască așa cum doresc.

5. Mergeți afară

Nu vă lăsați să fie în zile în interior. Vino la stradă, indiferent de vreme - Uită-te la frumusețea de zăpadă care se încadrează, închide ochii și ascultă ploaia pounding. Plimbare cu picioarele goale pe gazon și stau cel puțin câteva minute într-un scaun confortabil, imaginarea soarele umple corpul cu energie.

6. Ieși în off-line

Internet si social media să ia toată atenția. Aceste minute nu va primi înapoi, astfel încât traducerea telefonului în modul avion și petrece acest timp pe ceea ce aduce cu adevarat placere.

7. Seek apusurile

Asigurați-un nou ritual de apusuri de urmărire în fiecare seară. În prealabil, se prepară o gustare și du-te pentru a găsi cea mai bună prezentare generală a modului în care stabilește soarele în spatele orizontului.

8. tren

Ascensiunea scaun și du-te la o plimbare. Face unele push-up-uri sau trageți la vârfurile degetelor de la picioare. Achiziționați o bicicletă sau o excursie la munte - nici macar un pic de sport în fiecare zi se va schimba viața în bine.

9. Deschideți inima ta

Inima ta - o cicatrice mare rămas după pierderile grele și despărțirea de cei dragi? Pentru ao vindeca, trebuie să găsim curajul să-l arate lumii și să fie pregătită pentru faptul că puteți obține chiar mai mult iubire pe care o meriti.

10. Du-te într-o călătorie

Desigur, doriți să călătorească - o zi, când a ajuns pentru a economisi bani. Găsiți o modalitate de a vedea lumea chiar în această lună - chiar și de a vizita orașul din apropiere. Poate că trebuie să renunțe la o masă costisitoare sau abonamente la Netflix, dar merita sa faci, să călătorească cât mai des posibil.

11. descoperi ceea ce este foarte important pentru tine

Petreceți o oră pe ea pentru a face o listă cu toate lucrurile importante din viața ta. Apartament confortabil? Râzi copilul tau? Noul videoclip prins în tendințe? Adăugați la această listă acele lucruri pe care pur și simplu vor să facă. Apoi se taie lista la cinci puncte - doar cele mai importante lucruri în acest moment. Concentrați-vă viața în lunile următoare special pentru ei și să nu fie distras de toată partea distractivă.

12. Îndepărtează restul

Gândiți-vă la ce altceva în viața ta este acum prezentă, dar nu și înscris în listă. Această activitate este de a petrece timpul și distrage atenția de la ceea ce este important - deci caută opțiuni pentru a simplifica viața lor, eliberând mai mult timp.

13. Fie romantic

Bucurați-vă de moment și să fie romantic: scrie note de dragoste, vin să sărute în ploaie, să te îmbraci în cele mai bune haine. Chiar dacă acest lucru nu este într-o relație, puteți petrece întotdeauna o seară în grija de tine demn de a deveni scena a filmului.

14. Nu mă interzice să sufere

Viața nu se limitează doar la fericirea neîncetată și de distracție, și tristețea, disperarea și durerea sunt o parte inevitabila a vietii. Trebuie să-și piardă pe cei dragi, bolnavi, răniți și au nevoie de bani. Învață să simtă durerea și într-adevăr întristați, dar nu te ban supărat. Dar atunci când prochuvstvuesh pe deplin suferința lor - puteți merge mai departe la zile fericite.

15. A devenit voluntar

Alăturați-vă mișcarea activistă pentru a arăta compasiune și să învețe cum să facă viața mai ușoară pentru alții. Petrece câteva zile cu oameni bolnavi, sau cel puțin dona o cantitate substanțială de fundație de caritate.

16. timpul petrecut cu copii

Copiii știu foarte bine cum să trăiască din plin, și toate emoțiile care le exprimă imediat. Dacă ei sunt răniți - ei plâng în cazul în care se distrează - râs cu voce tare. Învață de la ei și să uitați acest lucru imediatului care face ca experiența dumneavoastră să se comporte diferit.

17. Folosiți noua calificare

În mod constant implicat în auto-dezvoltare, și nu pentru că acum nu ești perfectă, ci pentru că e doar frumos. Iubeste-te cu toate defectele - este important și util, dar aceasta nu înseamnă că nu ar trebui să încerce să devină o versiune mai bună.

18. Nu face nimic

Încercați cel puțin o zi nu face nimic util. Nu citesc cărți educaționale, nu viziona spectacolul, nu sunt implicați în curățenia de primăvară. Învață să fie în tăcere, pentru a auzi propria voce și să fie în armonie unele cu altele.

Nu te simți că trăiești din plin?