5 moduri de a opri complica viata

Într-o lume în care suntem în mod constant în mișcare, este dificil să accepte că este imposibil de a prinde totul. Adăugați mai multe goluri în listă, setul de sarcini se întinde - și energia se apropie de sfârșit. Există mai multe moduri de a opri complica viața ta, și să se concentreze doar asupra a ceea ce aveți nevoie:

1. Nu perseverați pentru realizări mari

Nu este că trebuie să se oprească să depună eforturi pentru mai mult, doar amintiți-vă să ia un pas înapoi și dau seama că nu sunt obligați să caute în mod constant undeva -, de asemenea, normal. Pentru a putea atinge obiectivele majore - cu siguranță, ceva să fie mândru, ci să depună eforturi pentru viața ideală nu este foarte practic, este mult mai bine să se concentreze pe ceea ce ați realizat deja și pentru a consolida poziția. Dar dacă nu poți sta în continuare, trebuie doar să se concentreze asupra sarcinilor mici pe care le puteți face la un moment dat.

prioritate
Încercați să Redenumiți lista „trebuie făcut“ la „Vreau să fac“
a determinat numărul de obiective pe care le puteți concentra aici și acum

2. Nu aglomerați casa ta

casa dezordonate și aglomera de viață - lucrurile nu sunt identice, dar, pe cât de murdar în casa ta depinde de succesul și productivitatea. Eu nu propun geniralit în fiecare vineri sau vă faceți griji despre praf sub dulap, doar pentru că o femeie de succes trebuie sa fie curat, dar este timpul să admită că este mult mai ușor să se așeze pe canapea decât o grămadă de rufe, care este actualizată în mod constant. Ideea de greutate este foarte simplu: mai curat casa, mai mult spațiu de reflecție și de noi realizări.

Arunc care nu utilizează sau gol în cazul
Selectați cel puțin o zi pe săptămână pentru a organiza spațiul
Invest incrustatii și depozitare practic

3. reconciliat cu stresul

WiFi cad în drum spre locul de muncă a fost blocat în trafic, am avut o ceartă cu un partener, și cu privire la activitatea unui nou proiect major care necesită creativitate - întotdeauna o mulțime de surse de stres. Nu pentru a arunca totul dintr-o dată, și nu decide că totul în viața ta este cu susul în jos, amintiți-vă că nu trebuie să reprime emoțiile. Cea mai bună cale de ieșire pentru negativ - creativitatea. Fă ceva care te va inspira: citeste inspirational citate, fotografii recenziei, amintind de momente fericite, sau doar pentru a asculta muzică, cel puțin 5 minute.

jurnal de mulțumire de plumb, scrie ce lucruri vă place foarte recunoscător pentru viața lor în
senzațiilor Meditafli
Nu luați pe mai mult de planificat

4. Nu te uita la telefon 24/7

Așezat pe VKontakte o zi nu este dăunătoare pentru intelectul, ci pentru productivitate și bunăstarea generală este încă o amenințare. Acest lucru se referă nu numai la Internet, dar, de asemenea, utilizarea de dispozitive electronice, în general. Acest lucru se datorează răspunsul creierului la lumina albastră emisă de ecran - accelereaza oboseala si poate provoca insomnie. În această săptămână, YouTube și Instagram a anunțat introducerea de noi caracteristici: aplicația va notifica vă petrece prea mult timp cu ochii la ecran, și ar trebui să ia o pauză. Reprezentanții companiilor au declarat că a vrut să ajute utilizatorii să trateze dependenta, precum și concentrații mai mici.

În loc de a citi știri - alege cărți utile
Înainte de a merge la culcare pune telefonul departe de pat
Configurarea fără a comuta modul de notificare

5. Nu trăiesc în viitor

Dorința de a planifica pentru viitor - dovada că ai devenit matur emotional. Numai tu crezi că, în cele din urmă, dorit în cariera sa ca un gând, dacă vă puteți permite pentru a obține un câine. Da, întrebări cu privire la viitorul său ar trebui să ceară și să găsească răspunsuri, ci de a trăi într-un pericol constant în ele, risti sa nu ai timp sa „viu“. Pentru a se concentreze pe ceea ce avem astăzi, să acorde mai multă atenție la ceea ce simți, nu ceea ce ai devenit vreodată.