În timp de 60 de secunde, 3 de viață de un minut hacking la succes

Pentru a îmbunătăți într-adevăr viața ta, nu este necesar să se mute la un alt țară de locuri de muncă sau de schimbare. În cazul în care începe cu lucruri mici - cum ar cheltui ca trei minute productiv o zi, pentru a te înveselească și creșterea motivației. Astăzi Heroina Editorial adunat instrumente eficiente, care ar trebui să fie utilizate în fiecare zi, pentru cei care doresc să țină pasul mai mult și să se bucure de munca lor.

1 Plumb obiective revista

Petreceți un plin de 60 de secunde pentru ca acesta să stabilească obiective și de a determina ceea ce ai nevoie pentru a obține. Scrieți scopul pe hârtie - trebuie să se precizeze în mod clar în aceeași propoziție, și ar trebui să aibă timp să-l scrie pentru un minut.

O astfel de simplu hacking-ul de viață oferă un feedback imediat la neuronii creierului, si dintr-un simplu vis se transformă într-o motivație concretă și puternică. Dacă joci într-un joc sportiv, fără să știe propriile sale puncte de interes - stins repede. Dar dacă știți că există doar 5 puncte pentru a câștiga, și aveți doar 3 - a face toate eforturile pentru a obține restul.

Împărțiți sarcini mari în mici, evitând abstract: „iesi din camera.“ Această acțiune poate fi împărțită în „curățarea într-o cutie cu haine“, „spală podeaua“ și „spală perdele,“ aceste lucruri sunt mult mai ușor și mai plăcut pentru a șterge din listă.

2. Lauda

După ce definiți o sarcină, trebuie să vă și alții laudă pentru munca depusă. Minutul de laudă - nu atât de mult pentru a spune cuiva despre recunoștința și respectul, dar chiar și acest pas mic poate părea complicat, dacă nu sunteți de obicei delishsya sentimentele lor. Nu încercați să caute ceea ce este în valoare de a te lauda astăzi - chiar dacă tocmai ați intrat în birou și a început să sarcini de rutină, -kontsentrirovatsya principal pe succes. Chiar și faptul că menține doar ritmul și în creștere în abilitățile sale încet - au motive să se respecte.

Nu uitați să sprijine și oamenii din jurul vostru - acest lucru va contribui la menținerea motivației colective și merge mai departe împreună. Amintiți-vă că recunoștința regulate exprimate direct pe cei dragi - cel mai bun mod de a consolida relația.

3. ceartă

Petreceți un minut pe ea pentru a critica munca lor - dar nu mai mult de un minut. Încearcă să se concentreze pe afaceri, nu pe tipul de personalitate - un memento de modul în care se schimbă în fiecare zi. Dacă observați o eroare imediat ce sa întâmplat - este ușor să se stabilească.

Nu uita să indice, de asemenea, pentru alții care sunt în cauză, mai degrabă decât infracțiunea tezauriza. Astfel, toate problemele pot fi rezolvate, chiar înainte de conflict.

Ce faci de obicei, atunci când vă simțiți oboseala?