Fitness la domiciliu

• Fitness la domiciliu

Simulatoare simple pentru antrenamente complete la domiciliu.

sala de gimnastica la domiciliu implică mai mult decât capacitatea de a face exerciții în timp ce ma uit la televizor, ci mai degrabă, dorința de a instrui pentru bunăstarea. O achiziție centrală nu este suficient.

Puteți, cel puțin la fiecare trecere a sălii, dar nu a început să joace sport. Ai nevoie de un anumit scop, și trebuie abordate după selectarea instrumentelor - simple și eficiente.

Gantere

Este la fel de bine adaptate pentru bărbați și femei, deoarece exercițiul cu gantere permit să ajungeți la multe dintre grupele musculare.

Coarda

Unul dintre echipament sportiv, care este utilizat în mod constant în gimnastica ritmică și exerciții de box. Sari coarda, de regulă, cu scopul de a întinde mușchii sau de a face mii de repetări pentru antrenament de anduranță.

Giri

Greutățile sunt adesea asociate cu ori sportivi vechi, în special cu Jocurile Olimpice. Nu e de mirare Pitagora, care era faimos nu numai ca un gânditor, dar chiar și mai mult ca un câștigător de șase ori în competiții pankration, sfătuiți să lucreze cu greutăți pentru a dezvolta forta musculara.

Tija

Deși timpul de balansare în pivnițele pentru o lungă perioadă de timp a trecut, bara continuă să fie instrumentul principal în haltere. Acasă pentru a lucra biceps și triceps pe ambele mâini de multe ori folosite de gât în ​​formă de EZ.

de perete bare orizontale

gimnastele Forma invidie corp de multi culturisti, si cei care nu experimentează sentimente ostile ar trebui să știe că exercitarea pe barele dezvoltă perfect coordonarea și flexibilitatea articulațiilor.

Bicicleta de exerciții și banda de alergare

Cele două cele mai populare model de cardio. Conceput pentru studiul complex al respirației, inima și, desigur, pierde in greutate.

Complexul multifuncțional

Complexul de putere care combină mai multe simulatoare separate. Se potrivește în spații mici, din cauza compactitatea.