Întregul adevăr despre vitamine din băuturile energizante

• Adevărul despre vitamine din băuturile energizante

Băuturile energizante au fost inventate nu atât de mult timp în urmă, deși multe dintre ingredientele lor constitutive au fost folosite ca un tonic pentru multe secole. Delicious tonic revigorant a fost o ușurare pentru studenți în timpul sesiunii, angajații sferei mentale în zilele de termenul limită și conducătorii auto profesioniști care nu pot căsca la volan.

companiile producatoare de energotonik ca lucrurile pe care le vitaminele din grupa B. Una dintre cele mai populare băuturi conțin mai mult de 8.000% din aportul zilnic de consumul de vitamina B12 și 2000% din doza zilnică de aportul de vitamina B6. Dar aici e lucru ciudat: nimeni nu stie de ce se face. Chiar și experți în vitamine.

Persoanele care au un deficit de vitamine B, se simt obosit, pentru că aceste micronutrienti sunt necesare pentru transformarea alimentelor în energie absorbită. In plus, deficit de vitamina provoacă anemie; Acesta interferează cu transportul normal al oxigenului la nivelul organelor - vă simțiți obosit.

Cu toate acestea, deficitul - este o raritate. Daca dieta ta include carne, oua, produse lactate, verdeață proaspătă și cereale integrale, veți primi vitamina în cantitatea potrivită. Cu toate acestea, oamenii care stau pe o dieta stricta de legume, nu poate obține destul de vitamina B12, care se gaseste in principal in produsele de origine animală.

Dacă vă simțiți obosit, este mult mai probabil cauzată de lipsa de somn, stres sau surmenaj. În același timp, chiar dacă vă simțiți cu adevărat lipsa de vitamina B, luându-le să nu vă va oferi graba instantanee de energie. Pentru recuperarea completă poate dura mai multe săptămâni sau chiar luni de tratament continuu.

Mai mult decât atât, corpul nu poate digera dintr-o dată o cantitate furioasă de vitamine. Și ce se întâmplă cu aceste aproape 8.000 de procente pe care le-ați consumat? Așa e, pur și simplu spăla WC lor. Dur, dar cinstit.

Creșterea de forțe cu care vă confruntați, savurând o băutură de energie, vi se cofeina si zaharul contine. Dar, ce zici de vitamine? Beneficii tangibile nu pot da, pentru că ceea ce iese este doar un truc de marketing.