Rețete originale și sandwich-uri rapide, fără pâine

Pâine, unt, brânză și cârnați - un clasic al genului în lumea sandwich-uri, care de multe ori am folosit pentru a mânca în fiecare zi pentru micul dejun și gustare, dacă nu în loc de un prânz sau o cină completă. Dar, odată cu venirea primăverii ar fi de dorit nu numai la schimbările externe și interne, dar produse alimentare delicioase și sănătoase. Și acest lucru nu înseamnă că este timpul să renunțe la vkusnyashek preferat. Într-adevăr, secretul principal este că sandwich-uri adorabil pot fi preparate cu ușurință, fără pâine și crede-mă, o varietate de rețete rostogolește într-o asemenea măsură încât unii dintre ei toată lumea va găsi unul care va avea gustul lui.

pâine 1. Un sandwich fără ou și legume

sandviș foarte delicios cu legume și ouă. \ Foto: google.ru.

Sandvișuri cu ou și legume prajite cu siguranta va apela la adulți și copii. Acest fel de mancare nu ia prea mult timp pentru a pregăti, și totuși este foarte convenabil, deoarece se poate lua pe drum, la locul de muncă, sau la școală. Avantajele acestui tip sandwich constă în faptul că acesta poate fi consumat fie cald sau rece.

ingrediente:

• Oua - 1 buc;

• Roșiile - 1 buc;

• Ridichea (sau ridiche) - 2 unități;

• Salata verde;

• Condimente pentru gust.

Sandwich cu ou și legume fără pâine. \ Foto: bigmir.net.

Mod de preparare:

• Un ou prăjit într-o tigaie, fara ulei;

• Se condimentează cu sare și piper;

• tomate, ridichi și salată spălate bine;

• Toate legumele tăiate în inele uniforme;

• Puneți frunze de salata pe o farfurie;

• Pe partea de sus a se descompuneau roșii și ridichi;

• Acoperiți sandwich în loc de pâine, un ou prăjit;

• Se decoreaza cu ierburi sau salata verde.

2. Sandwich Petite de pui

Sandwich, irezistibil. \ Foto: edaifigura.ru.

Sandwich facut din carne de pui fără pâine - opțiunea perfectă pentru cei care urmează nu numai sănătatea lor, dar, de asemenea, figura. În plus, o astfel de metodă de tip sandwich este suficient de bun pentru a satura organismului, asigurând vitaminele sale utile și proteine.

ingrediente:

• piept de pui (sau fileuri) - 1 buc;

• Ham - 1 felie;

• Crema redus de calorii (cel mai bun iaurt natural) - 1 linguriță .;

• Rucola;

• Spanac.

sandwich cu file de pui fără pâine. \ Foto: irecommend.ru.

Mod de preparare:

• piept de pui (sau file) spălare;

• Tăiați (sau bucăți uniforme);

• Prajiti pe grătar sau într-o tigaie fara ulei;

• Interiorul sânului lubrifia scăzut de calorii smântână sau iaurt natural;

• Apoi pune carnea pe un pic tocat rucola, spanac si o felie de șuncă;

• Acoperiți partea de sus de o bucată de carne;

• Sandwich este gata pentru utilizare.

tomate 3. Sandwich

Un sandwich de roșii și brânză. \ Foto: yandex.ru.

În ciuda faptului că sandwich cu brânză, legume și roșii este considerată o dietă, este în nici un caz ceva ce nu face mai puțin gustoase decât alte sandwich-uri, pe care le-am folosit pentru a mânca cu pâine.

ingrediente:

• Roșiile (mare) - 2-3 bucăți;

• Brânză "Mozzarella" - 4 felii;

• Usturoi - 1 cățel;

• Sparanghel - o mână;

• Spanac - câteva frunze;

• Oțet de vin la gust;

• Condimente pentru gust.

sandviș dietetice foarte delicios de brânză și roșii. \ Foto: edinstvennaya.ua.

Mod de preparare: • Roșiile și brânză tăiate în inele;

• Sparanghelul este bine să se spele, uscat și se taie;

• spălare spanac și se taie usturoiul fin;

• Forma un sandwich în următoarea ordine: roșii, brânză, sparanghel;

• Fiecare strat servește puțină sare și piper;

• La sfârșitul tip sandwich aroma cu ulei de măsline și oțet de vin.

4. Mini-burgeri fără pâine

O mini-burgeri apetisante fără pâine. \ Foto: lifehacker.ru.

burgeri Mini fără pâine - un spațiu imens pentru imaginație culinară de zbor. Aici, ca bază, puteți utiliza orice legume, de la tomate și castraveți la dovlecei, vinete, frunze de varză și ciuperci. Dar pentru cei care sunt înclinați să o versiune mai consistent, puteți utiliza orez „clatite“ în loc de legume și pâine, care completează perfect gustul produselor selectate de tine.

Ingrediente pentru 4:

• Carnea tocată de vită - 700 g;

• Rukkola - 50 g;

• salata iceberg - 4 foi;

• brânză Cheddar - 4 felii;

• Murături - 4 bucati;

• Roșiile - 2 buc;

• O ceapă roșie mică - 1 buc;

• Smantana (10%) - 4 linguri. l;

• Ulei vegetal - 3 linguri. l;

• Maioneza - 2 linguri. l;

• patrunjel tocat - 2 linguri. l;

• Un amestec de ierburi uscate - 4 h x.

• sare si piper dupa gust.

Burgerii fără pâine. \ Foto: boombate.com.

Mod de preparare:

• Adăugați ierburi uscate tocate și ulei vegetal;

• Se condimentează cu sare și piper;

• Crearea chiftelele plane;

• Roșiile și ceapa tăiate în inele subțiri;

• castraveți marinați din saramura si se usuca se taie în felii;

• Se încălzește uleiul rămas într-o tigaie și pune-l pe cotletele;

• pe de o parte Fry 5 minute;

• Intoarceti, se acoperă cu o felie de brânză și se fierbe până până când carnea este gătită și brânza este topita; • Smantana, maioneza si patrunjel amestecat intr-un sos omogen;

• Pe o placă așterne o foaie aisbergului, partea de sus - un pic arugula si 2 lingurite .. sos;

• Pe partea de sus a acestui pus un hamburger cu brânză, roșii, castraveți, ceapă;

• Se toarnă sosul;

• Hamburger gata.

5. Sandvisuri de vinete

Sandvisuri vinete. \ Foto: bigmir.net.

Simplu și foarte rapid pentru a pregăti tip sandwich de legume cu branza va multumi pe gustul lor nu numai membrii familiei, ci și dintr-o dată nagryanuvshaya pentru a vizita prieteni, cunoștințe sau rude. Acest fel de mâncare poate fi alimentat și la rece și la cald.

ingrediente:

• Vinete - 1 buc;

• brânză tofu (sau alte branza degresata) - 1 felie;

• Sinka - 1 felie;

• Spanac - câteva frunze;

• Câteva frunze de salata verde;

• Condimente pentru gust.

Sandvisuri vinete. \ Foto: nastroenie.tv.

Mod de preparare:

• Vinete spălare;

• felii tăiate (sau felii) de grosime medie;

• Gatiti într-o tigaie, fara ulei sau grill-ul;

• La vinete gata de a pune o felie de brânză, ierburi și tavernă;

• Capac de tip sandwich de top a doua bucată de vinete;

• La final, se adaugă sare și piper fel de mâncare.

Pentru cei care sunt obișnuiți cu micul dejun, prânz sau cină sandwich-uri nu sunt, ar trebui să acorde o atenție la feluri de mâncare în farfurie, care este simplu și ușor de preparat.