Oboseala și care sunt principalele sale caracteristici?

Lumea modernă nu este pentru o secundă nu a redus viteza lor. Suntem în mod constant rulează în roata de rutina de zi cu zi, fac ceva, să decidă probleme importante, să construiască o carieră și de a face bani. Acest lucru forfotă etern capabil de a pune trupurile noastre uneori un rău enorm, care se transformă ulterior în apatie sau o depresiune cu drepturi depline. Omul modern aproape uitat ce restul, pentru că el a fost în mod constant obsedat de muncă și o varietate de probleme foarte importante, care pur și simplu tanjesc atenție.

Nu trebuie să uităm despre tine si corpul tau? Bineînțeles că nu! Stresul - este un lucru complicat. Nu numai că se poate face „mass-media“ se simt rău, dar linge specific uman. Foarte adesea, multe dintre simptomele nu acorda suficienta atentie, care, în sine, este un motiv foarte bun! Este probabil ca acest lucru este ceea ce organismul încearcă să-ți spun că e timpul să ia o pauză și să se relaxeze. Astăzi vă prezint câteva semne de oboseală, datorită cărora, puteți spune pur și simplu pentru a te „stop“ și să ia o zi liberă sau vacanță.

1. mialgie

Dacă începeți să simțiți că aveți dureri musculare, mai ales în gât, umeri și spate, atunci este probabil că nu e doar o canapea într-un antrenament proastă sau foarte frecvent în sala de gimnastică. Atunci când o persoană este în mod constant în stres și fizice de zi cu zi simțurile oboseala, mușchii în domeniile de mai sus involuntar tensionate. Omul simte furnicături și durere, aproximativ la fel ca și tracțiune. Jumătatea de sex masculin a populației fiind sub stres constant foarte simt în mod clar toate farmecele sale în talie și gât, dar femeile - la nivelul lamelor. Pe aceste simptome trebuie neapărat să răspundă, pentru că dacă executați de stat, atunci problemele pot crește de mai multe ori ..

2. dureri de cap constante

dureri de cap constante - aceasta este, probabil, primul „semnal de alarmă“ de pe linia fierbinte a corpului, care este timpul să ia o pauză sau, cel puțin, să înțeleagă că ceva se întâmplă greșit. Nu este nevoie să bea pumni de pastile, fără a înțelege cauza principală a stării astfel. De fapt, durerea, care este o centură înconjoară capul tău, este un semn sigur că ești suprasolicitat. Desigur, orice pastile de durere poate rezolva problema, dar în cazul în care vă ajută în viitor, atunci când durerile de cap te va bantui din nou și din nou, și, astfel, să crească numai? Nu uita că sănătatea ar trebui să fie întotdeauna în control. Încearcă să se relaxeze, să ia o pauză, atât în ​​afacerile interne, și la locul de muncă.

O alegere excelenta pentru o relaxare completă poate servi ca yoga sau meditație. Dar crede-mă, uneori, suficient pentru a vă oferi posibilitatea de a petrece câteva zile în pace și să nu se gândească la nimic.

3. Consumul excesiv de alcool

În cazul în care corpul uman este în mod constant sub stres si nu se pot relaxa, glandele suprarenale noastre încep să se dezvolte în mod energic așa-numitul hormon de stres, din cauza pe care majoritatea oamenilor au oboseala glandelor suprarenale. Această stare a corpului nu numai că afectează toate organele, dar, de asemenea, asupra echilibrului apei. Este acest lucru, se poate în mod constant sete, deoarece. Deci, dacă observați o astfel de facilitate, că, în anumite situații se poate compara în condiții de siguranță cu stresul.

4. transpirație excesivă

Atunci când o persoană este foarte nervos, glandele sudoripare produc sudoare în mod activ. De exemplu, studioul poate într-adevăr o experiență înainte de a trece examenul, și că, din cauza acestei frunte, spate, brate si axile acoperite destul de o mulțime de sudoare. Pentru a reduce transpirația într-un fel în timpul unui discurs important, de livrare a proiectului sau de un examen, trebuie să obțineți un somn bun înainte de aceste evenimente, nu mânca prea mult și, eventual, să bea infuzia de valeriana pentru a calma nervii lor.

5. Pierderea parului

Această pierdere a parului este de multe ori unul dintre primii indicatori de stres si surmenaj. În plus, tensiunile constante în care persoana poate provoca boli, cum ar fi tricotilomanie, atunci când o persoană care în mod deliberat ruperea părul afară.

6. Problemele cu tractul gastrointestinal

se luptă pentru a paria că fiecare dintre noi au existat cazuri în care, înainte de un eveniment important în Crampe nostru de stomac, și chiar a avut nevoia de a trage afară. Da, stresul poate cauza probleme cu -kishechnym tractului gastro-intestinal. Datorită modificărilor în stomac poate fi redus în mod semnificativ producția de secrete speciale, care ajuta la digestia alimentelor.