Cum sunt hormoni și anxietate

anxietate constantă poate spune că din viața ta că ceva este greșit: nu este mulțumit de locul în care vă aflați, aveți un mediu toxic sau lucrați prea tare. Dar, uneori, provoacă anxietate doar fiziologice - perturbările hormonale au provocat sentimente salturi. Noi înțelegem cum să se raporteze hormoni și anxietate, și cum să înțeleagă ceea ce cauza stresului nu este la exterior și în interiorul corpului.

Anxietatea provoacă eliberarea de hormoni și invers

Într-un sens, anxietate și hormoni seamănă cu un șarpe care mănâncă propria coadă: este dificil să se știe unde se termină una și alta începe.

Anxietate declanșează mecanismul de reacție la stres, care stimuleaza glandele suprarenale sa produca hormoni: cortizol, adrenalina, noradrenalina. Excesul de cortizol suprima activitatea altor hormoni, inclusiv sexul, și lipsa de ele, la rândul său, duce la depresie.

Atunci când un declanșator de alarmă nu mai este - un om își dă seama că el nu este în pericol - hormoni de stres continuă să lucreze pe corp, cauzând anxietate, depresie și instabilitate emoțională. Astfel, anxietatea declanșează eliberarea de hormoni și combustibili de emisie de hormon de anxietate.

Există semne fizice care anxietatea este cauzată de hormonii

Hormonii joaca un rol important in starea de spirit noastre, motivația și starea generală de sănătate a diferitelor sisteme ale corpului. Că motivul anxietății nu la probleme psihologice și hormonale, pot fi văzute de unele semne externe. De exemplu, în cazul în care anxietatea este însoțită de tulburări de somn, pierderea libidoului, cresterea parului neobișnuit pentru tine (ele devin mai puțin sau, dimpotrivă, începe să apară în cazul în care nu a existat înainte). În acest caz, este necesar să se verifice nivelul hormonilor din organism și să consulte un medic.

agenți hormonali pot echilibra emoție sau zdruncine

Oamenii iau medicamente hormonale din mai multe motive, și în funcție de acest răspuns emoțional poate fi diferit. De exemplu, contraceptive hormonale poate ridica uneori îngrijorări în rândul femeilor - spune ginecolog Lakeysha McMillan. Provoac anxietate și medicamente pe care oamenii folosesc atunci când tranziția de gen de la femeie la bărbat. Acest lucru se datorează nivelelor crescute de testosteron. În alte cazuri, hormoni, dimpotrivă, ajuta pentru a aduce emoția înapoi la normal și pentru a depăși anxietatea. De exemplu, în cazul în care andropauza, premenopauza, menopauza (care poate fi mai devreme), atunci când nivelurile de hormoni naturale scade cu vârsta, și medicamente ajuta returnați-l la normal.

anxietatea Hormonal poate fi legat de ciclul menstrual

anxietate crescută poate fi asociată cu anumite faze ale ciclului menstrual. Deoarece simptomele sindromului premenstrual fiecare femeie se simte în felul său, încearcă să mențină starea de spirit jurnal și ciclul pentru a înțelege modul în care acestea sunt legate.

Monitorizați ciclului menstrual, cu ajutorul aplicațiilor on-line și marcați zilele în care vă simțiți anxietate fără motiv și a devenit deosebit de sensibile la stres. Acest lucru va ajuta să înțeleagă dacă să asocieze starea emoțională la inelul sau cauza declanșatoare externe și probleme psihologice. Dacă sunteți pe blog-ul (ni se spune cum acest lucru se poate face), scrie pentru a nu numai evenimentele, ci și faptul că ea a simțit în acea zi. Aceste note vor ajuta la identificarea cu ușurință a modelelor în bunăstarea, pentru a găsi cauza anxietății și ia-o sub control.

Există momente când anxietatea este dependentă cu siguranță pe hormonul

În viața noastră, există mai multe etape atunci când organismul este supus la reorganizare hormonale grave, iar acest lucru nu poate afecta, dar starea emoțională.

Prima dintre ele - adolescenta. Creșterea bruscă a nivelului de hormoni diferite devine o lovitură serioasă pentru psihicul și, din păcate, nu ultimul.

În timpul andropauza la barbati scade nivelul de testosteron. La femeile cu pre-menopauza si menopauza incetineste producerea mai multor hormoni - estrogen, progesteron si testosteron. În aceste vremuri de anxietate - este o reacție normală de a schimba, deși este ușor să ia pentru următoarea criză de vârstă.

Un alt exemplu de schimbare grave hormonale - sarcina si lăuzia. În astfel de momente, anxietate hormonale însoțite de o anxietate naturala despre ea si sanatatea copilului.

Anxietatea poate agrava starea dumneavoastră fizică

Anxietatea se poate manifesta nu numai emoțional, ci și fizic. De exemplu, din cauza hormoni de stres sistemului endocrin, uneori eșuează, ea se manifestă ca o erupție pe piele. Cortizolul si adrenalina sunt asociate cu inflamația, astfel încât poate declansa psoriazis sau eczeme. Boala poate apărea imediat după experiența sau după câteva săptămâni. Un alt mod în care anxietatea afectează organismul - probleme intestinale. Hormonii de stres suprima sistemul digestiv, relaxarea intestinului, ceea ce duce la dureri abdominale și scaun săraci.

Este important să se înțeleagă că hormonii pot afecta doar starea de spirit și emoțiile, dar nu pentru a lua decizii sau de comportament. Sunteți în continuare responsabil pentru acțiunile lor și nu pot merge pe de stresul. Expertii recomanda pentru a consolida rezistenta la anxietate hormonale prin practicarea răbdare, empatie, gândire critică și de conștientizare.