Ce se întâmplă cu corpul în timpul depresiunii

Depresia este rănit: lacrimi, accese de furie, stres, chiar și refuzul de a trăi. Ce faci în fiecare zi, ea devine o provocare serioasă, deși pentru alții nu poate fi atât de vizibil.

Cei mai mulți oameni cred că singurul simptom de depresie este o tristete cronica, dar pierde din vedere simptomele fiziologice. Iată câteva semne pe care corpul tau este de avertizare cu privire la o problemă cu starea mentală:

Oboseală

Noi toți, uneori, arde. Dar, dacă vă simțiți oboseală inexplicabilă în fiecare zi, chiar presupunând că timpul te duci la culcare, atunci acesta poate fi un semn de depresie cronica. Conform cercetărilor de către Biblioteca Națională de Medicină din Statele Unite ale Americii, oboseala - cel mai frecvent simptom de tulburare depresivă majoră.

Psihoterapeut Shemayya Derrick spune:

Este posibil să observați epuizare fizică și lipsa de energie. Aceste simptome apar de obicei, după ce încercați să rezolvați problema mental, corpul începe să acționeze, dar situația nu este permisă. Deci, ce se întâmplă disonanță între ceea ce crezi și ceea ce faci.

Durere

Împreună cu depresia pentru majoritatea oamenilor nu există durere și disconfort. Cineva se simte tensiunea în gât și dureri de spate, sau durere la nivelul articulațiilor; cineva strange piept și eliminându-l respirația. La mulți pacienți, a existat o retenție inconștientă de respirație. Nicolette Amarillas, Life-coachers confirmă faptul că durerea la nivelul coloanei vertebrale de multe ori frecventa la persoanele cu depresie. Acest lucru poate fi văzut în mersul schimbat: umerii nepriceput, cu capul în jos este mai des.

Cefaleea

Tensiunea în organism și provoacă o altă durere - durere de cap. Depresia afecteaza neurotransmitatori si neurohormones care controleaza raspunsul la stres, inflamatie lupta si alte sisteme.

Dureri de cap Center din New York, spune ca persoanele cu migrene regulate sunt de două până la trei ori mai multe sanse de a suferi de depresie decât populația în ansamblu. Și migrene dureri de cap, depresie și rădăcini comune în creier, și ei pot dezvolta din cauza unor factori de mediu sau din motive genetice.

Probleme cu somnul

Dacă observați că doar trezit pentru cină, sau arunci și să se întoarcă până la trei dimineața în pat, ea poate indica, de asemenea, o problemă cu starea mentală. Atunci când simptomele persistă mai mult de două săptămâni, este timpul pentru a vedea un specialist.

Problemele legate de digestie

Probleme de stomac sunt frecvente la persoanele cu depresie sau anxietate cronica. Acest lucru este cel mai clar demonstrează copii și tineri: acestea sunt, de obicei, dureri abdominale asociate cu probleme de la egal la egal. Diaree și greață pot fi cauzate de depresie, iar în unele situații sunt agravate de inflamație cronică.

conștiința Estompează

Oamenii din Depresiunea uituci, incapabili de a se concentra. Atunci când o persoană sănătoasă ceață în capul meu, suficient doar pentru a avea o odihnă bună. Dacă această condiție durează o lungă perioadă de timp, acesta este un semn de probleme grave. În această situație, experții pot ajuta la identificarea posibilelor cauze ale depresiei și ieși din ceață.

Modificarea ciclului

In ciclul nostru menstrual este afectat de mai mulți factori, dar depresia poate schimba durata și a face procesul mai dureros. Studiile arată că, de asemenea, perioadele poate agrava simptomele de depresie. 64% dintre femeile cu probleme de sănătate mintală au raportat că se înrăutățește timp de 5-10 zile inainte de menstruatie.

Diabetul zaharat

Aici, ambele părți ale monedei promit consecințe negative. Persoanele care suferă de depresie apare de multe ori diabet, iar cei care se luptă cu diabet au un risc mai mare de a dezvolta depresie. Simptomele de depresie - oboseala, o relație nesănătoasă cu alimente - ceea ce duce la creșterea în greutate, și, prin urmare, un factor de risc major. Diabetul afecteaza, de asemenea, sistemul imunitar, care agravează simptomele de depresie.

Anxietatea provoacă emisie de cortizol, un hormon de stres, și crește secreția de insulină. Ultima reduce nivelul de zahăr din sânge - și persoana vrea să consume mai dulce.