Cocktail verde: o reteta. Fat cocktail de ardere: comentarii

Probabil toată lumea știe că plantele contin multe vitamine si sunt foarte utile pentru organismul uman. Sub aceasta se înțelege nu atât de mult legume verzi ca salata de diverse plante medicinale, marar, patrunjel, telina, urzici. În general, tot ceea ce poate fi consumat ca aliment. Cea mai mare parte este folosit pentru decorarea de feluri de mâncare, dar nu a fost o idee simplă și simplu - pentru a face un cocktail de verdeață. Acest lucru simplifică foarte mult sarcina: Acum împingându în loc de violent o frunză, aveți posibilitatea să le o periuță delicios verde gătești. rețeta nu necesită aptitudini speciale, precum și pentru a pregăti o băutură sub forța fiecărui proprietar.

Buna cocktail verde

Feedback de la cei care au intrat în cocktailul dieta de verdeață, este întotdeauna pozitiv. Băutura este de produse foarte bogate, atât mai puțin dăunătoare utilizate în produsele alimentare. După cum sa arătat mai sus, cocktail-uri pot permite să utilizeze o cantitate mare de verde în stare brută, fără condimente și ulei. Dar, băuturi bune au un gust plăcut, puteți bea în loc de gustări pe tot parcursul zilei.

reteta cocktail verde este foarte simplu, nu are nevoie de mult timp pentru pregătirea și curățarea ulterioară. Toate ingredientele pot fi găsite în orice magazin, la un preț scăzut.

Printre altele, cocktail-uri pot ajuta în lupta împotriva excesului de greutate si de a imbunatati unele probleme de sănătate. Și mii de combinații de ingrediente pentru a ajuta chiar si cele mai exigente gurmanzi găsi o băutură pentru gustul tau. Avantajul în faptul că utilizarea lor generează obiceiuri corecte. Oamenii care sunt dependenți de dieta alimente crude sau vizionarea figura și sănătatea lor, au apreciat mult timp piureuri verde. Feedback de la cei care le beau in mod regulat, se spune că, dacă vrei o gustare înainte de ciocolată sau de fast-food, acum - să mănânce un mar, pere, portocale sau alte fructe.

Ce poate fi folosit pentru prepararea

Compozitie cocktail verde poate fi complet arbitrară. În plus față de fructe verzi adăugat, fructe citrice, broccoli, legume, tot felul de varză și orice boabe. Puteți adăuga, de asemenea, frunze de papadie, tot felul de coacăze, căpșuni, căpșuni. Da, orice iarbă sau frunze, care sunt comestibile sau folosite pentru a face ceaiuri.

Desigur, fructele și legumele sunt mai bune pentru a lua o proaspătă și asigurați-vă că nu au fost putrezesc, lovit, urme de lovituri și alte defecte.

Frunzișului, care are un gust specific și aspru, cilantro sau țelină de exemplu, în cocktail-uri utilizate în cantități mici și pe ventilator.

Ca bază putem lua apa, suc, produse lactate. Numai suc proaspăt este mai bine să ia, mai degrabă decât de cumpărare.

Cum se prepară cocktail verde

Reteta este simpla orice cocktail. Necesitatea de a amesteca orice fructe sau legume și orice verdeață comestibile, apoi se taie totul într-un blender pana se omogenizeaza si se toarna in pahare. Numărul de fructe și legume se alege in functie de gustul tau. Regula numai - verde ar trebui să fie un pic mai mult. Compoziția poate începe de la două ingrediente la infinit, ca destul de fantezie.

Apa poate fi adăugată dacă ar fi de dorit pentru a obține o consistență mai fluid. Sau, dacă sucul de fructe este suficient, cocktail-ul nu poate fi diluat. Ai ceva de genul o budinca, care pot fi consumate cu o lingură. Sau puteți adăuga iaurt în loc de apă. Se pare foarte gustos.

Dacă aveți un dinte dulce, atunci amestecul poate fi pus un pic de miere sau date. Dar, în orice caz, fără adaos de zahăr! Beneficiile de cocktail verde cu zahăr este foarte îndoielnic. De asemenea, nu se adauga la cocktail-nuci, uleiuri și semințe. Și nu se amestecă în același cocktail de fructe și legume va avea un gust ciudat.

Cocktail-uri slăbire

Consumarea cantități mari de verde, corpul este curățat de zgură îmbogățită cu oxigen, metabolismul normal.

periuță verde pentru pierderea în greutate, după cum sa menționat într-un comentariu, - un bun remediu pentru a scăpa de excesul de greutate. Fibre, care se gaseste din abundenta in frunze, are proprietatea de umflare utilă în stomac. Prin urmare, senzatia de satietate dureaza mult mai mult. Plus cocktail-uri cu conținut caloric scăzut.

Prin consumul de piureuri verde pentru pierderea în greutate, în dimineața în fiecare zi, timp de o săptămână, puteți scăpa de trei kilograme în plus. Principalul lucru cu acest lucru - nu abuzează produsele nocive în timpul zilei.

Shake-uri pentru pierderea in greutate este cel mai bine pentru a prepara o apă minerală sau ceai verde. Dar, fructe si boabe, care conțin o mulțime de zahăr, nu ar trebui să fie abuzate.

De asemenea, pentru cocktail-uri este mai bine să nu utilizeze magazin cumparat sucuri. Nu beneficiază de ele, fructe reale în ele nu veți găsi, indiferent de promisiunile producătorului sau frumoasă inscripție de pe cutie. Dacă doriți să adăugați încă sucul în băutură, este mai bine să o faci singur.

Cocktail pentru pierderea in greutate nu trebuie să utilizeze conserve din fructe. Ele conțin o mulțime de zahăr. Dacă nu puteți cumpăra proaspete (de exemplu, nu sezon), în cazul extrem, puteți cumpăra înghețată.

Cum să se pregătească dieta cocktail verde

Câteva sfaturi pe care trebuie să le citiți înainte de a începe să gătească medicament minune:

• În cazul în care băutura este adăugată în apă, este mai bine să folosiți gheață. În această formă acționează mai eficient asupra organismului.
• Nu este necesar să se pregătească pentru viitor. Băutură este cel mai bine imediat după preparare.
• Pentru a selecta cocktail fermentate produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.
• cocktailuri zhiroszhigayuschim sunt beat nu ca adjuvant să mănânce, și în schimb. Nu este necesar să se combine masa si este un tratament.
• Înainte sau după ce a băut un cocktail nu este recomandat să mănânce.
• zhiroszhigayuschim cocktail verde nu este un panaceu kilograme in plus.

Condimente

Ca aditiv poate fi pus diverse condimente. Chiar dacă acestea nu sunt specificate în rețetă, tot nu va fi de prisos.

Scortisoara ajuta la conversia glucozei in energie. Astfel, nu este stocat sub forma de grasime corporala.

Pepper și activați cardamom metabolismul mai activă și arde calorii mai repede. Revizuirea ia act de faptul că aceste condimente sunt ideale pentru cocktail de legume.

viteze de ghimbir metabolismul, îmbunătățește imunitatea, ajuta la curatarea organismului de toxine și promovează defalcarea de grăsime.

Cocktail dieta lamaie, kiwi și verde

Cel mai popular de grăsime de ardere cocktail-uri verzi. Nu neapărat urmați cu strictețe rețeta, puteți schimba numărul de ingrediente pentru gust, și cunoscând conținutul caloric al unui produs, pentru a dezvolta propria reteta.

produse:

• Kiwi - 1 buc.
• Două felii de lămâie.
• Parsley, aproximativ 8-9 ramuri, fără tulpini.
• Peppermint - 7 pliante.
• Apa cu gheață - 100 ml.

Preparare: Kiwi curata pielea, poate fi tăiat în cuburi pentru comoditate. Lemon este de asemenea tăiată (de altfel, nu trebuie să-l curățați), trage frunze de mentă și pătrunjel. Se toarnă apă și pune ingredientele într-un blender. Toate se amestecă până la omogenizare.

Banana cocktail

Numărul de produse pot, desigur, schimbare, și cu atât mai mult a pus o banana, băutura va fi mai dulce. Dar nu uitați că de calorii va fi mai mult.

Produse:

• O banana.
• Două mere.
• Frunzele Mai multe măcriș (lamaie poate fi înlocuit).
• Câteva frunze de salată și varză chinezească.
• de apă - 200 ml.

Toate produsele din piei curate, tăiate și puse împreună cu apă într-un blender. Se amestecă până la omogenizare. Cocktail gata.

Dacă doriți un gust dulce, este posibil să se elimine măcriș (sau lamaie). Ea dă sourness, fără un cocktail va fi mai dulce.

De legume cocktail verde

Reteta este simpla, atât în ​​termeni de pregătire, și în ceea ce privește produsele. cocktail verde de legume este perfect pentru cei care au început doar cunoștință cu acest tip de băutură.

Produse:

• Un castravete.
• O tomate.
• Câteva crengute de marar.
• Un cățel de usturoi.
• Apa rece - 100 ml.

Preparare: toate ingredientele se spală și coaja bine. În plus, pentru comoditatea de produse de măcinare tăiate în mai multe bucăți. Pune totul într-un blender și se adaugă apă. Crush. Puteți adăuga sare, dar este mai bine să nu facă acest lucru.

cocktail verde cu pere

produse:

• Două pere.
• Câteva frunze de mentă.
• Câteva frunze de salata.
• de apă - 200 ml.

Preparare: toate ingredientele se spală bine, curățați becul din piei și sâmburi. Se taie în bucăți și a pus într-un blender, împreună cu ierburi proaspete, se adaugă apă.

Un cocktail de morcovi și portocală

La cocktail-ul de ieșire se dovedește nu destul de verde, dar asta nu neagă beneficiile sale.

Produse:

• O portocala.
• Doi morcovi (în cazul în fructe de mare, este posibil să se ia una).
• Ghimbir rădăcină.
• Câteva frunze de salată.
• de apă - 200 ml.

Preparare: curata coaja de portocala și împărțiți în segmente. Morcovii Se spală și se taie în mai multe bucăți. Radacina de ghimbir, de asemenea, se spală și se taie. Pune toate ingredientele intr-un blender și se amestecă bine.