Ce poti sa mananci pentru alb ca zăpada zâmbet?

Dinți sănătoși oferă sănătate aproape tot restul corpului. Este un fel de barieră, care nu va permite „răni“ în sistemul nostru digestiv si organele interne. nuanta de culoare a dintilor sanatosi poate fi destul de întuneric, și mulți oameni ezită să albire tratamente cu substanțe chimice, astfel încât să nu perturbe echilibrul delicat în gură. Așa-numita „pasta de dinti albire“ nu poate da un efect grav, iar unele tipuri pot chiar afecta smalțul. Deci, există vreo modalitate de a obține un zâmbet Hollywood fără o excursie la dentist? Acolo! Poate alb nu ar fi la fel de strălucitoare ca și după Photoshop în revista, dar câteva nuanțe mai deschise dinți încă vor, dacă schimbați meniul zilnic în favoarea anumitor produse. Ganditi-va ca un fel de produse cosmetice naturale.

Strawberry

Toate soiurile de căpșuni și căpșuni conțin acid malic, care este un înălbitor natural. Prin urmare, aceste boabe sunt adesea găsite în rețete de compoziții acasă de albire cu sare și sodă. Aceste rețete noi nu recomandăm să utilizați ca o sare și suc poate deteriora smalțul și gingiile îmbunătăți sensibilitatea, dar fructele în sine - o gustare mare și util, care, cu utilizarea regulată a ușura în mod semnificativ dinții. Numai că ar trebui să fie proaspete fructe de pădure în loc să le într-o plăcintă sau compot. Când albire proprietăți de impact temperatură căpșună taper off.

Citrus

Toate fructele citrice au un acizi slabodeystvuyuschih complexe, care, de asemenea, eventual iluminează smalțul dentar: pectina, ascorbic, citric. Ele sunt, de asemenea, capabili să se dizolve încet tartrului în cazul în care sa format nu atât de mult timp în urmă. Pe langa consumul de fructe în sine, puteți face în continuare o incizie într-o porțiune luminoasă și o crustă frecat dinții ei în continuare. Deci, albirea naturala va merge chiar mai repede.

țelină

Produsul meu preferat din toate pierde în greutate are un număr de proprietăți benefice, în plus față de „calorii negative“. Se curăță cavitatea bucală, nu numai din placa, ci și majoritatea bacteriilor. În cazul în care culoarea întunecată a smalțul dinților cauzată de acumularea bacteriană este, așa cum se întâmplă foarte des, este cel mai bine telina ai găsit nimic! Rețineți că, deși produsele alimentare sunt parte a instalației și toate acestea sunt foarte utile pentru albirea suculentă cele mai potrivite tulpini și plante frunze, nu rădăcinile.

morcov

Am folosit să cred că este cel mai potrivit pentru un caroten morcov. viziune bună și de culoare portocalie, în cazul în care este de a mânca prea mult - acestea sunt principala asociație. Proprietăți utile de morcovi nu sunt limitate la aceasta. Aceasta afectează glanda salivară, activarea munca lor, astfel încât gura începe procesul de curățare mai eficientă, și îmbunătățește semnificativ microflorei. Așa cum este cazul cu cele mai multe fructe, legume și fructe de pădure - pentru o astfel de morcov stimulare este mai bine să mănânce prime și razatoare, și crocant și rigide cum este.

Laptele și iaurtul

Lapte, iaurt neindulcit natural și alte produse lactate contin o cantitate mare de calciu, care este esential pentru oase si dinti noastre. In plus, intaresc gingiile, deci - au un impact pozitiv asupra întregii cavitatea orală ca un întreg. Albirea efect dintr-un singur produs lactat consumul este mic, dar dacă le combinați cu alte produse smalț Brightening, atunci ei vor lucra bine împreună.

mere și pere

soiuri solide de pere și mere acre nu numai o gustare mare, dar, de asemenea, un bun naturale de albire. Ei au o mulțime de acid malic, care lightens dinții și mikroveschestva împrospătarea respirației sau eliminarea halitoza. În plus, acestea sunt utile pentru digestie, în general. Alegerea soiului dreapta, uita-te la culoarea de mere și pere: ceea ce ei sunt mai tari și mai verde, cu atât mai acide. Și ceea ce sunt acide, cu atât mai necesară de acid malic ne conținute în fruct.

Broccoli

Aproape toate tipurile de varză sunt similare între ele în gust și proprietăți, dar broccoli este un pic distant. Motivul este că poate face dinții mai luminoase și placa de eliminare mai inchisa, care au apărut. Varza sau conopida face cu acest lucru numai dacă le mănânci în stare proaspătă sau sub formă murate, dar broccoli își păstrează proprietățile de albire și după tratamentul termic.

Brânză durum

Aproape toate produsele menționate la noi - este gustări sănătoase, dar există un fel de mancare bogat, care are un efect pozitiv asupra culorii dintilor. Acest lucru este tot felul de dur brânză, care conțin o mulțime de calciu, precum și alte produse lactate, dar curat, de asemenea, gura și consolida gingiile. Pentru a simți efectul de brânză de nuanță smalțului, un sandviș pe zi, nu va fi suficient - nevoie de cel puțin 100 de grame, fără a se amesteca cu alte produse. Aceasta este o parte a brânzei în caserole sau parmezan ras pe partea de sus a pastei nu sunt luate în considerare.

Nucile

Nucile sunt atât unul dintre cei mai mari inamici teribile ale dintilor, si unul dintre cele mai eficiente ajutoare pentru a consolida gingiilor si albirea smalțului. Inamicul va fi nuci dacă se despart dinții coajă și să uitați pentru a curăța gura sau ata dentara se clătește după utilizare. Dar dacă nu, dar de cel puțin 2-3 ori pe săptămână pentru a mânca 150-200 grame de orice nuci, cu excepția arahide, dinții devin mai ușoare, gingiile vor deveni mai puternice și chiar crește imunitatea.

Bow

Doar pentru că nu vor pleca, prea mult miros după această caracteristică. Ceapa este prelucrată termic, de asemenea, din cauza se evapore dorit de acid albire. Acesta este motivul pentru care este rar folosit ca dintii înălbitor natural. Și foarte mult în zadar, pentru că este una dintre cele mai eficiente mijloace. Face să funcționeze la maxim, încercați să utilizați soiuri proaspete dulci de ceapa în salate. Miros și amărăciune nu este la fel de efect pozitiv - la fel ca și cea a convenționale și ceapă.