Crevetii: calorii si alte caracteristici

Decapode, în cazul în care ne-am mânca, în special, partea lor cărnoase ( „cozi“) - locuitori magnifice ale lumii subacvatice - creveți. Conținutul caloric aproape orice fel este de aproximativ 90 kcal, iar în obicei, brânză - 73 (tot la 100 de grame), care este foarte mică în comparație cu cele mai multe alte tipuri de alimente de zi cu zi. Să ne, atunci, vezi cum arată.

Ce este acest animal?

creveți habitat - toate mările. au găsit, desigur, și în apă dulce, dar majoritatea - încă în sare. Ele se pot uita, uneori, destul de diferite, dar au caracteristici comune. În special, lungimea de adult rareori depășește 30 de centimetri, dar nu mai puțin de două. Cel mai mare dintre toate tipurile - și tigrul regal. Deliver creveți lor din țări precum Indonezia, Thailanda, Vietnam, China și America Latină, Estonia, Groenlanda, Canada, Danemarca, Lituania și Norvegia. Cu toate că, după cum am menționat mai devreme, creveți se găsesc în toate mările, cu excepția, poate, destul de rece. : Prawns compoziție calorică, proprietăți utile

Aceste fructe de mare conțin un număr foarte mare de cele mai importante pentru organismul uman oligoelemente, minerale si vitamine. Alimentele care pot fi consumate fără teama de forma lor - doar crevete: calorii le pot fi atribuite la fiecare 100 de grame, extrem de mici, indiferent de tipul de fiecare crevete în parte. Acestea includ sleduyuscheie substanțe utile: iod (abilități mentale lucra shchitovidki), potasiu (Sistemul cardiovascular), calciu (sistemul muscular și osos, rinichi, sistemul imunitar), sodiu, fier, fosfor, zinc, cupru, magneziu, fluor , mangan, molibden. Dintre vitaminele: A, C, PP, K, D, E, B1, B9, B2, și, de asemenea, retinolul și B-caroten. Cu toate acestea, există o trăsătură negativă - un nivel suficient de ridicat de colesterol, la fel purtat de acest produs nu este în valoare de ea. În ciuda acestui fapt, creveți face mai mult bine decât rău, permițând corpului uman să se dezvolte în mod normal, în mod corect. Consumatoare le poate preveni apariția unor boli respiratorii, alergii, raceli si infectii. Îmbunătățirea stării de unghii, păr și dinți, ideal pentru persoanele obeze alimentare. Un pic mai mult despre crevete: calorii si gust

absolut necesar să observați că fierte creveți, calorii care nu este mare, mai ales regal - o delicatesă pentru om. Nu trebuie să pierdeți ocazia de a le gusta, în orice caz. În plus, conținutul de grăsime, care, de altfel, bun pentru inima si vasele de sange, in toate tipurile de acest produs este extrem de mic - un maximum de 7 până la 9%, așa că nu trebuie să se teamă că, după consumul său poate crește țeapăn. În plus, creveți (calorii medie - 83 kcal) este foarte potrivit pentru calitățile gustative la cartofi, avocado, roșii, morcov, șofran, ceapa, orez, usturoi, și chiar miere. Cu ei, puteți găti chiar și orez, acestea vor fi, de asemenea, foarte interesant de prăjit. Deci, uitați mitul de calorii și mănâncă creveți aceste produse marine uimitoare cu placere si pofta de mancare, dar nu exagera: măsura este necesar să se cunoască în orice moment.