9 moduri de a simplifica viata ta

Fericit nu este cel care are toate cele bune, și cel care îndepărtează toate cele bune din ceea ce el are.

Bruce Lee

În 2017 sa fie mereu ocupat - aproape o religie. Oamenii uita despre abilitățile de vindecare doar stau în pijama și nu fac nimic. Uită-te la oameni de succes și fericit: secretul lor nu este în lucrurile pe care le dețin. Cazul în stilul de viață și atitudinea față de ea. Greu de realizat, dar chiar și cei mai apropiați oameni vă puteți inhiba. Uite - și a constatat că este legat de ceva ce nu servește bine. Am colectat câteva sfaturi pentru a ajuta la a scăpa de excesul și de a simplifica viața pentru tine.

1. Primire realitate

Indiferent de stilul de viață și de publicații coachers cunoscute, dar cu obiectivele cererii nu funcționează. În primul rând estimați eficiența lor, cred că este capabil să facă față cu absolut totul, dar pentru câteva săptămâni, îți dai seama că este imposibil de a pune în jos toate casetele de selectare din listă. Nu ai timp, volanta, și chiar cu posibilitatea de întârziere te repede în urma programului. Acceptați înfrângerea și nu lăsați propriul program pentru a vă împinge. Nu multe, dar suficient.

2. Distribuiți ținte pe zi

Gătit luni. Cardio Marți. Bazându-se pe miercuri. Dacă se poate face mai mult decât un singur lucru pe zi, bine, dar nu este absolut necesar să-l pună un punct important.

3. delegat

Există mai multe motive pentru care nu avem încredere în alte persoane locurile lor de muncă. Pride, o senzație plăcută de sacrificiu de sine, și din afară, dacă în ciuda tuturor nu! Uită-te la ce te oprește deoegirovat și respingând prejudecățile, cere ajutor de la familie, prieteni si colegi.

4. Utilizați servicii străine

NYT în 2016 a raportat pe un studiu pe care oamenii care plătesc pentru transportul maritim și de curățenie în casă, sunt mai favorabile decât cele care fac toată munca ei înșiși. Setați deoparte niște bani și să-și petreacă un serviciu de curățenie. Vei primi de la aceste emoții mai pozitive decât dacă te forteaza-te pentru a depăși propriul program. Dacă sunteți greu să faci ceva, nu fac.

5. Cei mai mulți spun nu

Oamenii - creaturi sociale care nu le place să pierdeți ceva interesant. Noi spunem „da“ la propunerea nu să meargă pentru că noi vrem, ci pentru că ciudat să refuze. De câte ori ai fost de acord să se întâlnească cu cineva, atunci când este frică să-și petreacă seara singur?

Povestea eternă: ce oraș numește în mod concertat formația preferată, atunci vechiul partid prieten temă. Nenumărate posibilități de a face ceva interesant nu da odihnă, și timpul petrecut cu plăcere, numai cauze de stres. Fii sincer, și să refuze oamenii pur și simplu nu ia timp „să se gândească“.

6. Concediu

Vă puteți imagina cum ar fi viata stresant, dacă n-am arunca afacerea a început? Dacă sunteți încă angajat în înot, el ar fi trebuit să în mod constant nervos despre rezultatele și campionate deteriorează, care sunt destul de dificil de a câștiga. Și cât de mult poate aduce probleme clasa de fitness scumpe și deja urât, lucra cu plată slabă sau relații toxice. Spune aceste ocupații „Arividerchi“ și nu te uita înapoi.

7. Nu vă faceți griji

Sună blasfemiatoare, dar ce se întâmplă dacă nu sunt implicați emoțional în toate? Cred că viața va primi doar mai bine. Intreaba-te cât de mult trebuie să faci pentru a-și justifica existența pe această planetă? se distanțeze de problemele altor oameni, pentru a rămâne pe linia de plutire. Daca nu sunt indiferenți la ceea ce se întâmplă în fiecare zi, apoi căutați o sursă suplimentară de forță interioară pentru a lupta lupta.

8. Utilizare regula Pareto

Wilfred Pareto Regula prevede că, în orice caz, pe care le ia 80% din rezultatele vin de la 20% din efortul. De cele mai multe ori porniți roata, dar este necesar să se concentreze, și unul devine conștient: valoarea are doar un pic de efort, și puteți merge pe inerție.

9. spațiu Release

Ai nevoie de spațiu mental, emoțional sau fizic, ci mai degrabă toate trei dintr-o dată. Cei care trăiesc în program strict și nu pot găsi timp să se odihnească și cei dragi, este necesar să se elimine unele obligații neesențiale.

Acest lucru se aplică și la valorile materiale. masă de bucătărie presărat cu obiecte de pe gramada de masă de dosare cu documente care trebuie să fie demontate și copiat? Luați departe un singur loc la un moment dat și să încerce să-l păstrați gol. cere în mod constant întrebări: „Se mai adaugă bucuria vieții mele?“. Dacă nu - da cuiva care are nevoie de ea mai mult.