5 motive pentru a învăța să râzi de tine

Micul este atât de liniștitor îmi place să râd de eșecurile lor. Știința, de asemenea, a început să vadă valoarea de auto-ironie. Auto-peiorativ umor nu este numai înălțător, dar, de asemenea, imbunatateste starea generala de sanatate.

Studiul, publicat in revista „Psihologia și diferențele individuale“, raportează că oamenii cu avansate de auto-ironie mai prosperă din punct de vedere psihologic.

Arnie Cannes psiholog care studiază umor, spune că totul depinde de context. În funcție de modul în care utilizăm glume, acestea pot duce la consecințe pozitive sau negative. Deci, este mai bine să nu se recurgă la auto-ironie pentru a ascunde furia lui.

Înțelegerea modului râs benefic poate îmbunătăți viața. Dacă sunteți în căutarea motive pentru a te trata mai puțin grav, ele sunt în fața ta.

1. Vei fi mai ușor să se stabilească o relație pozitivă cu oamenii

Rasul elibereaza oxitocina, un hormon care crește încrederea și ajută o persoană să se deschidă.

În plus, sinceritatea atrage întotdeauna. Divulgarea neajunsurile lor prin umor, ești o persoană trebuie să se și el începe să se simtă confortabil.

În cele din urmă, al treilea argument - nu-i place un plângăcios. Oamenii sunt atrași de cei care radieze pozitiv.

2. Puteți regândi problemele lor

Atunci când se confruntă cu frica sau stres, permiteți-vă pentru a vedea partea amuzantă, dar este în orice situație. Rasul va da emoțiile, calma și de a ajuta pentru a arunca o privire la ceea ce se întâmplă dintr-un unghi diferit. Desigur, nu ar trebui să râdem în fața tuturor amenințărilor, în caz contrar viața ta se va transforma într-o continuă isterică. Dar, de cele mai multe probleme cu care vă confruntați nu este la fel de gravă pe măsură ce le imaginat.

3. Umorul va contribui la dezvoltarea gândirii creative

Nu este vorba doar despre auto-ironie, dar, de asemenea, râsul în ansamblu. Există mai multe studii care arată că emoțiile pozitive ne permit să fie mai creativi și eficiente de rezolvare a problemelor.

Arnie Cannes recomandă acordând o atenție la ceea ce te face sa razi: autocolante amuzant în rețelele sociale, cântece stupide și spectacol distractiv. Peste o glumă poate fi una dintre aceste lucruri.

4. Este un instrument excelent pentru a combate posibila stres

Impactul ceva pozitiv înainte de a experimenta situație stresantă, reduce influența proastă. Din moment ce tu controlezi ironia este „ceva pozitiv“.

Dacă sunteți întâlnire dificil frică sau interviu, discuta cu altcineva într-o venă plin de umor. Acest lucru va ajuta la reducerea patosul evenimentului viitoare și să se relaxeze.

Umorul - un instrument puternic pentru a depăși orice stres viață. Capacitatea nu numai de a înțelege glumele altor oameni, dar, de asemenea, utilizarea de umor auto-peiorativ ajută întotdeauna să controleze situația.

5. Vei începe să se simtă mai bine despre ei înșiși

Autoironic ar trebui să fie o modalitate ușoară de a recunoaște propriile lor slăbiciuni pentru tine. Poking distracție la tine, vă dau să înțeleagă că toți oamenii sunt imperfecte.

Când pot să vă trateze cu amabilitate neajunsurile lor, vei deveni mai tolerant și la alții asemenea.

Glume pe ei înșiși pot fi vicios, dur, ceea ce va toate la fel acestea vor ajuta, te sa te iubesti mai mult.

oamenii de știință austrieci cred că pofta de umor negru semn de inteligență ridicat. Ei au cerut mai mult de 150 de persoane cu diferite niveluri de educație pentru a evalua cele mai întunecate 12 glume comice despre moarte și mutilare. Studiul lor a aratat ca fanii de umor negru nu este agresiv, inteligent și stabil emoțional. Rezultatele sunt publicate in revista Cognitive de procesare.

Simțiți efectul pozitiv al auto-ironie poți doar în cazul, dacă este sinceră. Respectați limitele: nu împinse în auto-înjosire și se transformă într-un stoc de râs. Scopul tau - nu pentru a evoca milă, ci dintr-un râs bun.