Prea sensibil: 5 semne că vă aflați într-un mod special percepe lumea

Plângăcioasă, emoțională, depinde de starea de spirit a altora, este bine tolerat in locuri zgomotoase si evenimente importante. O astfel de persoană este de obicei sfătuiți să trateze nervii, dar în unele cazuri, acest comportament este perfect normal. Vorbim despre oameni extrem de sensibile, și nu este o tulburare, ci un mod special de a interacționa cu lumea. Heroina va spune cine sunt extrem de sensibili oameni, cum să înțeleagă ceea ce simți despre ei, și ce să facă.

Cine sunt oameni extrem de sensibili?

de persoane foarte sensibile (de oameni extrem de sensibile sau HSP) - sunt cei care sunt deosebit de sensibili la tot ceea ce se întâmplă în jur.

oameni extrem de sensibil se ocupe cu atenție toate informațiile primite, atât pozitive, cât și negative.

Conceptul de oameni extrem de sensibile folosit pentru prima dată psihologul Elaine Aron înapoi în anii '90. Ea a dedicat o carte întreagă pentru persoanele cu această caracteristică. Este foarte cunoscută HSP a început câțiva ani în urmă, când a început să scrie în mod activ la mass-media.

Fenomenul extrem de sensibil încă puțin explorat. Oamenii de știință cred că o sensibilitate ridicată pot fi transmise genetic. In HS-oamenii sunt neuroni mai activi, care sunt responsabile pentru empatie.

Se crede că există aproximativ 20% dintre persoanele extrem de sensibile. Această caracteristică este la fel de comună în rândul femeilor și a bărbaților.

De unde știi că ești o persoană extrem de sensibil?

Să înțelegem ceea ce simțiți despre HS-oamenii vor ajusta stilul lor de viață să se simtă confortabil și să realizeze potențialul lor. Aici sunt 5 simptome comune ale unei persoane extrem de sensibil.

1. starea de spirit afectează alte persoane

oameni extrem de sensibil consideră că este dificil să se mențină calmul într-un mediu ostil sau negativ, chiar în cazul în care conflictul nu se aplică acestora. Ele sunt ușor infectate cu o stare de spirit bună sau rea. Ei consideră că este greu să se distreze atunci când cineva din apropiere este iritat.

2. Pot lacrimi pentru orice motiv

Poate provoca lacrimi film cântec trist sau orice tearjerker, si nu numai in timpul sindromului premenstrual. Mai mult decât atât, HSP nu a avut nevoie de mult timp pentru a implicat emoțional în această situație, se poate penetra mai văzut scena un accident, chiar fără a înțelege întreaga parcelă în întregime.

3. funcționează cel mai bine în intimitate și liniște

HSP este extrem de sensibile la stimuli externi. Ei consideră că este dificil să se concentreze în jurul altor persoane. Foarte oameni sensibili sunt mult mai rau face treaba atunci când cineva urmărește punerea sa în aplicare, și se pot pierde în cazul cel mai elementar.

4. Atenție la detaliile

de înaltă persoană observă lucrurile mici, nici măcar nu încerci. El a atras atenția asupra detaliilor situația, comportamentele și stările emoționale ale altora. HSP poate simți atunci când o altă persoană inconfortabil fizic - ședință incomode, sau congela-l la lumină puternică în ochi.

5. sensibilitate la stimuli externi

Deseori, oamenii extrem de sensibile percep în mod diferit stimulii senzoriali. Ei se simt durere mult mai clare, mai rapid, pentru a primi obosit de zgomotul și luminile strălucitoare. Aceste persoane au nevoie să ia în mod regulat o pauză de lume într-un loc liniștit întunecat. O altă caracteristică a HSP - chiar și o scurtă foame le dă o deteriorare bruscă a dispoziției și stare de rău.

Toate aceste simptome nu indică neapărat HSP, cum ar fi plâns pot fi cauzate de dezechilibre hormonale. În plus, extrem de sensibil - acest interval, o persoană poate să nu fie clară, fără nici HSP, sau nu. sensibilitatea senzorului Cineva este mai dezvoltat, cineva - emoțională.

Pentru a înțelege dacă vă trateze foarte sensibile oameni pot trece testul, dezvoltat de Elaine Aron. Adevărul este că nici nu a afirmat testul mintale nu poate fi suficient de precisă pentru a se baza pe viața mea.

Cu toate acestea, dacă găsiți la cele mai multe dintre semnele HSP, în timp ce nu au probleme grave de sănătate, iar aceste calități au fost copilăria ta - poți fi destul de o persoană extrem de sensibilă.

Ce se întâmplă dacă sunteți HSP

Oamenii foarte sensibile pot fi mai predispuse la depresie, nevrotică, dar, uneori, acestea sunt destul de ok pentru a face față cu emoțiile și să interacționeze cu succes cu lumea prin empatie bine dezvoltat. Aron oferă mai multe recomandări pentru HSP.

• Păstrați somn și să mănânce în mod regulat. Limita cantitatea de cofeina, deoarece aceasta poate face foarte excitat.
• Opțiunea ideală pentru HSP - munca la distanță. Dar, dacă încă trebuie să lucreze într-un birou deschis, folosiți căști de anulare a zgomotului.
• Dacă aveți un eveniment important, pentru a comunica cu oamenii, să încerce să găsească timp pentru a fi într-o atmosferă calmă, înainte și după eveniment. Acest lucru va ajuta la a face pentru energia pierdută.
• Încercați să nu pentru a face programul este prea aglomerat. Foarte oameni sensibili funcționează mai bine atunci când au timp să se gândească și să vină la viață.
• Petrece timp în natură. Plimbare în aer curat și calma actualizarea emoțională.

Nu acorde o atenție la oameni care spun că ești prea vulnerabil și ar trebui să se abțină. Cu toții avem percepții diferite ale lumii și modul de a experimenta situații diferite nu este mai rău decât ceilalți.

Care sunt semnele unei persoane extrem de sensibil ai găsit-te în?