Ce trebuie să știți despre tensiunea arterială

Într-o țară în care este esențial să aibă cunoștințe de cel puțin minime de medicament, pentru că întotdeauna există riscul să nu aștepte o ambulanță, nu toți știu cum să înțeleagă numerele de pe monitor tensiunii arteriale. Astăzi am decis să rezolve cazul în care sunt indicatorii care au un impact asupra tensiunii arteriale și cum să facă față cu sănătate precară.

Ca indicatori descifrat?

La măsurarea presiunii cu ajutorul unui tensiometru recunoscut două figuri: superioare mijloacele de forță a presiunii sistolice, iar cea mai mică - diastolice.

Cand inima pompeaza sange ritmic si trimite-l la corp prin artere, creând o presiune prin vasele de sange, este numit sistolic.

presiunea diastolica este același - cel care se formează în artere atunci când inima „odihnă“ între bătăi. În timpul acestei odihnă și inima se umple cu sange primeste oxigen.

Acesta poate da impresia că mai mult sânge este împins prin vasele, cu atât mai bine - dar aceasta este o concepție greșită gravă.

Imaginați-vă că organismul dumneavoastră - o grădină în care vasele de sânge acționează ca un furtun pentru udare. Sânge, desigur, joacă rolul de apă. Dacă ai de gând să uda plantele din grădină, porniți robinetul de la putere scăzută, astfel încât să nu deteriora plantele un jet puternic. În această analogie, puteți distruge de fapt, organele corpului tensiunea arterială puternic.

Ceea ce este acceptat ca norma?

Măsura normală a tensiunii arteriale este considerată a fi figuri de 120/80.

În cazul în care tensiunea sistolică depășește cifra de 130, ar trebui să se gândească la modul în care să se schimbe câteva obiceiuri în ceea ce privește sănătatea lor. tensiunii arteriale poate duce la dezvoltarea de boli cronice - hipertensiune, care este strâns asociat cu o varietate de alte boli grave. Aceasta dăunează arterelor, creste riscul de accident vascular cerebral, dementa si boli de rinichi.

Presiune scăzută - mai mică de 110 sistolice - de obicei, nu provoacă îngrijorare serioasă în rândul medicilor, dar există mai multe situații în care ar trebui să evite rating redus. Dacă valori mai mici pe monitor tensiunii arteriale sunt combinate cu amețeli, leșin, sarcina sau de a lua medicamente, acesta este un motiv important să se consulte un terapeut.

Dacă observați în mod continuu de joasă presiune, mai ales după trezire, atunci această stare trece într-o boală cronică - hipotonie. Femeile sunt expuse la ea mai mult, deoarece riscul de a reduce presiunea creste in timpul menstruatiei. Principalele simptome sunt slăbiciune hipotonie, amețeli și apariția apnee.

Este demn de remarcat faptul că performanța nu se potrivească cu rata de 120/80, dar poate fi încă sănătos - este important să se ia în considerare caracteristicile individuale și analiza performanța acestora pe parcursul mai multor luni, la diferite momente ale zilei.

Cum de a normaliza?

Dacă acordați atenție faptului că de multe ori experienta modificări ale dispoziției, oboseală, fără nici un motiv, amorțeală sau durere la nivelul extremităților, și este însoțită de o abatere de la norma - ar trebui să se aplice la un cardiolog pentru o examinare suplimentară.

O atenție deosebită trebuie acordată faptului cât de des pentru a schimba performanța: dacă presiunea sare în sus și în jos, este necesar să se ia o serie de restricții importante cu privire la stilul lor de viață. Asigurați-vă că dieta ta trebuie să fie echilibrat, să se abțină de la sare și exercita în mod regulat.

Evitati fumatul si consumul excesiv de alcool. Nu uitați că în corpul tău trebuie să mențină echilibrul fluidelor normală și de a folosi în mod regulat apă curată.

Nu trebuie să-și piardă vigoarea din cauza presiunii?