Cum de a sprijini un om care a pierdut părinții lui

Suportul social joacă un rol vital în modul în care oamenii să facă față în perioada de doliu. Cultura noastră nu se face o mulțime de vorbesc despre durere, dar este ceva cu care se confruntă fiecare dintre noi. Heroina a colectat sfaturi importante cu privire la modul de a sprijini persoanele care și-au pierdut părinții sau alte rude.

Fii aproape oricare dintre metodele

Doar spune persoana durere: „Lasă-mă să știu dacă ai nevoie de ceva“ - nu este o idee foarte eficient. În această stare, el este pierdut, el nu înțelege ce vrea, și nu este întotdeauna în măsură să articuleze în mod adecvat cererea și declare.

Încercați să fie prezent în viața unei persoane iubite prin orice mijloace. Se pregătește micul dejun. Face curățenie. Walk câinele. Adu-o carte pe care el este interesat (nu sunt asociate cu pierderea). Invitați la o plimbare.

Nu trebuie să trageți în mod activ și distrage atenția de la o persoană pierde, așa cum este adesea prezentat în filme. Vai de trăit, nu-l nega și downplaying semnificația sa, singura cale de a ieși din această stare într-un mod sănătos. Nu-l deranjează să simtă durerea, dar stai aproape. Ajutor pentru a face față problemelor de uz casnic de zi cu zi, care într-o stare de disperare o persoană nu are suficiente resurse interne.

Aveți grijă de ea ca parte a rutinei sale

Durerea de la pierderea familiei nu trece printr-o lună sau chiar un an. Se urmărește în mod constant om, chiar dacă în mod oficial a fost din nou la o viață normală - a merge la locul de muncă, comunicarea cu prietenii.

Știm cu toții și amintiți-vă despre această durere, atunci când este evident - de exemplu, după ce a avut loc la mai puțin de o lună înmormântare. Dar sentimentul de pierdere rămâne cu persoana, chiar și atunci când aceasta este deja uitat. După câteva luni sau un an pentru a cere ajutor este mult mai complexă decât imediat după tragedie - pentru că oamenii din jurul ei cred că trebuie să facă față cu ea. Arată-mi ce importanta prieten de stat sau altul, indiferent cât de mult timp în urmă sau a pierdut un părinte. Invită, ea vin cu înghețată și spectacol proaspăt, uneori întreabă-l dacă este nimic pentru a vorbi cu unul. Și nu vă așteptați nimic în schimb, fă-o pur și simplu pentru că este corect.

Dă-i posibilitatea de a-și împărtăși experiențele

Poate că prietenul tău vrea să vorbească despre modul în care îi este dor de părinții lui. Despre experiențele legate de pierderea lor. Pe momentele plăcute pe care le-au avut. Despre amintiri din copilărie. Astfel de conversații pot apărea în mod regulat, pentru că aproape fiecare lucru în jurul amintește persoana familiei.

Tot ce se cere de la tine în acest moment - ascultă. Țineți mâna, se toarnă ceaiul, aduce batiste de hârtie, dacă este necesar. Rade la poveștile sale amuzante și plângând peste trist.

Nu încerca să-și întrerupă această condiție lui. Nu spune, „în cele din urmă te vei simti mai bine“, „se întâmplă cu toate“, „totul se va rezolva.“ Aceste fraze devalorizeze experiență umană, în plus față de cei care au pierdut pe cei dragi, toate nu va primi mai bine.

Situat lângă persoana care se confrunta cu durere, greu și incomod, dar asta e nici un motiv să-l forțeze să iasă din această stare cât mai curând posibil. Nu ar trebui să reflecte opiniile dumneavoastră cu privire la modul în care o persoană care arată ca o bocitoare, și cât timp el are dreptul de a plânge.

Ajută-mă să găsesc un specialist, dacă este necesar

Cel mai adesea face cu o pierdere gravă este imposibilă fără ajutor psihologic profesionist. Nu contează cât de empatici și de susținere și nici nu a avut prieteni, ei nu sunt experți. În plus, ei involuntar, pot da sfaturi proaste și sincer decât să agraveze starea de durere. De exemplu, brusc distras de o pierdere grea sau separarea de cei dragi: ciocni în muncă, du-te la date, de călătorie - în societatea noastră, este încă considerat a fi un sfat bun, dar în realitate ele au ca scop suprimarea emoțiilor, mai degrabă decât pe cazarea lor.

Nu așteptați, atunci când cineva se întreabă despre îngrijirea psihologică. Uita-te pentru experți, pentru a afla preturi, localizare, competență și oferă soluții individuale la cheie - du-te la un anumit terapeut și să încerce să vorbească cu el despre ce sa întâmplat. Forțarea unei persoane aflate în dificultate, nu este necesar să se caute ajutor, dar să-l văd opțiunea de a apela la el când e gata.

Rețineți că datele importante

Chiar și atunci când trauma este întârziată, va zilele care dureaza o viata bind om la pierderea lui. Când vine momentul, cereți prietenului ce date asociate cu părinții lor, sunt deosebit de importante pentru el. În cultura noastră, este, de obicei, zilele de naștere și de moarte de zile, dar poate fi, de asemenea, de Ziua Mamei, Ziua părinților, aniversarea nunții lor sau orice alt eveniment.

Este important ca aceste zile, oamenii au știut întotdeauna că el nu a fost singur cu durerea lui. Setați un memento în calendarul dvs. și de a găsi modalități de a participa: vin în persoană, merg împreună la site-urile cimitir sau memoriale, în cazuri extreme, pentru a apela. Atunci când o persoană este în primejdie, nu trebuie să ceară ajutor și altora povara cu pierderea și ajutorul lor ea vine la el - este un mare sprijin și confort.