De unde știu că ești supărat sau deprimat

Cu tine se poate întâmpla o mulțime de evenimente neplăcute, variind de la eșec în design creativ și se termină cu moartea cuiva drag. Absolut bine - vă faceți griji despre asta, dar este de asemenea important să ne amintim că tristețea ar trebui să nu mănânci cu capul. Găsiți diferența dintre ceea ce tocmai au început sau tulburări de depresie perioadă întârziată, este dificil, de aceea este foarte important să urmați semnalele.

tulburare și depresie au multe în comun

Experții spun că principala problemă, care complică formularea diagnosticului, - simptome similare. discuție pe termen lung cu privire la această problemă a dus la apariția în 1970 a Diagnostic si Statistic Manual - DSM. Există câteva condiții diferite asociate cu depresia, dar nu sunt ei. Și acum medicii trebuie să-și petreacă o mulțime de timp pentru a se asigura că persoana este într-adevăr depresie și incapacitatea de a duce o viață activă nu poate fi explicată decât printr-o stare proasta de ceva timp. Apropo, de asemenea, înseamnă că specialistul are dreptul de a pune un diagnostic după o recepție - este nevoie de mai multe sesiuni și observarea atentă a pacientului.

De asemenea, nu trebuie să se confunde depresia cu o perioadă de durere:

„Opusul nu este fericirea, și dragostea pentru viață: capacitatea de a experimenta o gamă completă de emoții, inclusiv bucurie, încântare, tristețe și durere. Depresia nu este o emoție, pierderea sensibilității; pătură grea mare, care este, sprijinindu-se, omul taie din lume și, în același timp doare. "

- Richard O'Connor, terapeut

Timpul este

Experții de asemenea, remarcat faptul că principalul factor distinctiv între starea temporară de tristețe și starea depresivă mai severă este timpul. Dacă sunteți deprimat pentru mai mult de două săptămâni, este necesar să se consulte un profesionist, mai ales în cazul în care afectează capacitatea de a funcționa. Da, toată lumea nu este cea mai bună lună, dar dacă petrece o lună întreagă în beznă, acesta este un simptom serios.

Dacă crezi că ai putea face chiar eu, chiar dacă este nevoie de timp, știu că activitatea chimică a depresiei afecteaza de fapt creierul și privează încrederea în sine, stima de sine se deteriorează și afectează starea fizică. Cu cât boala, cu atat mai greu este de a recupera de la ea.

Simptomele depresiei extensive

Simptomele sunt multe, iar ei nu dau răgaz. Există un stereotip că depresia - lacrimi nesfârșite de dimineața până seara, pentru că este atât de arătat în filme și seriale. Cu toate acestea, alte simptome, mai puțin bine cunoscute includ dificultăți în procesul de luare a deciziilor, somn lung sau lipsa de ea, sentimentul de inutilitate și de un sentiment constant de vinovăție. Unii pacienți descriu depresia ca o stare de amorțeală. Diagnosticul este confirmat în cazul în care toți acești factori se manifestă, împreună cu tristețe și starea de spirit scăzută pe o perioadă lungă de timp.

O altă caracteristică importantă - intensitatea simptomelor. Dacă nu sunteți în stare nici măcar să ne imaginăm că tot ceea ce vreodată mai bine, și chiar gândit la sinucidere, este un semn serios de prezența depresiei. Persoanele cu tristețe pe termen scurt găsi, uneori, lucruri care îi fac să se simtă mai bine. Pentru persoanele cu relief depresie vine.

Suparare poate depasi pe oricine, precum și depresie

Dacă vă este frică de condamnare, din cauza stării sale și din cauza că se tem pentru a cere ajutor, cel mai probabil, se va sfârși prost și total nu-l merita.

Pentru mulți oameni, depresie - o expresie a durerii și a problemelor nerezolvate, și nu înseamnă că cu ei că ceva este greșit. Depresia a fost, de asemenea, să nu spun că ești bolnav mintal.

Potrivit National Institutes of Health din Statele Unite, 16 de milioane de adulti au cunoscut o perioadă depresivă, și indică faptul că problema este gravă. În țara noastră, statistici clare nu sunt păstrate, datorită faptului că acest subiect este încă destul de stigmatizat în Rusia. Cu toate acestea, datorită populare oameni hashtag # litsodepressii au fost mai susceptibile de a împărtăși experiențele lor și de a vorbi despre modul de a face față cu boala. Deci, gasirea persoanei potrivite a devenit mult mai ușor.

De la depresie nu pot fi asigurate: ei au expus chiar practica psihiatri. Dacă încerci să te convingi că, o astfel de persoană pozitivă, ca acest lucru nu se va întâmpla, nu puteți Notă destul de probleme în curs de dezvoltare.

asistență psihologică gratuită este asigurată de centrele psihologice de stat și biroul de ajutor, care pot fi ușor găsite în orice oraș. Puteți apela, de asemenea, asistență psihologică gratuit la 051 sau publice organizații, cum ar fi „surori“ sau „Anna“, care vă va ajuta să găsească un specialist.