Cum sa vorbesc cu cineva care a experimentat abuz sexual

Când știi că prietenul tău apropiat sau o rudă a experimentat violența sexuală, pentru a găsi cuvintele potrivite poate fi greu. Ce bine ar fi oricare dintre intențiile tale, unele fraza neglijent poate ruina relatia ta. Aceasta conduce la faptul că ne este frică pentru a discuta astfel de probleme serioase, pentru că o parte nu se teme de a găsi sprijin, iar celălalt - par nelalocul. Heroina a luat câteva fraze cheie care este de a spune unui prieten, încercând să facă față cu trauma după violență.

Nici o vină

Dacă aveți de gând să articuleze cuvintele lor, astfel încât acestea par acuzație - se va face simt un iubit om absolut singur. Evitați fraze:

• De ce atât de mult să bea?
• De ce ați decis să iasă atât de târziu?
• Am discutat despre ceea ce acest om suspect!

Aceste întrebări și fraze sunt caracterul și acuzator, și, astfel, face victima sa se simta chiar mai rau. Amintiți-vă că violența sexuală este întotdeauna să dea vina numai autorii actelor de violență.

Ascultați

Unul care a experimentat abuz sexual, poate fi foarte infricosator pentru a vorbi despre ce sa întâmplat, și nu contează cât de mult timp a trecut de la acel eveniment - câteva ore sau zeci de ani. Este extrem de important pentru a asculta cu răbdare la acest om, nu încearcă să-l personaliza, și nu a cerut să omită unele detalii. Țineți contactul cu ochii și să poarte cuvinte pozitive de încurajare:

• Eu sunt aproape. Dacă aveți nevoie de mine, vrei să vorbim despre ce sa întâmplat, sau, dimpotrivă, să scape - Sunt gata să vă ajute.
• Dacă vrei să am stat în tăcere de lângă - Sunt gata să o fac.

Violența sexuală este o încălcare gravă a limitelor personale și poate provoca o mulțime de emoții, care sunt țesute într-un singur incurcatura: rusine, frica, anxietate, și chiar dezgustul de sine. Nu așteptați ca persoana respectivă să-și intensifice rapid peste el - chiar dacă prietenul tău este, de obicei, a demonstrat abilitati excelente de auto-control în situații dificile.

Se repetă și reformulat

Dacă nu știi ce să spun, încercați doar pentru a reflecta sentimentele victimei. Se repetă cuvintele ei, astfel încât să se confirme sentimentele ea se confruntă cu:

• Ma doare să aud că ești supărat și intrat în panică.
• După incident, vă greu să ai încredere în oameni, și e trist.

O tehnică similară numită ascultare reflexivă, și, deși tu esti doar repeta ceea ce ai spus - permite victimei să se simtă înțeles și auzit.

Nu încercați să compare cu experiența mea

Chiar dacă au experimentat violența sexuală și au experiența de a depăși, totuși, nu ar trebui să comparăm experiența victimei la altcineva. Fiecare poveste este unic și nu există nici un punct în care menționează faptul că ați văzut o dată într-un film. Evitați expresii cum ar fi „Eu știu cum te simți“ sau „Știu exact ce treci.“ Expresii similare împiedică alinierea contactului cu victima și revenirea încrederii altora.

au raportat că respectă frontierele

Este posibil să primiți o dorință instinctivă de a îmbrățișa sacrificiul, sau cel puțin să ia parte, dar este capabil să facă o încă o dată retrăi emoțiile negative. După ce violența fizică merită să ne întrebăm dacă puteți atinge persoana. Respectă dorințele sale, pentru că, uneori, el evită în mod deliberat un astfel de contact. Pune întrebarea în mod clar:

Vrei să te îmbrățișez?

În cazul în care răspunsul a fost „nu“, lasa alunecare că sunteți de acord cu această decizie și să respecte alte limite ale oamenilor, dar încă în apropiere.

Arată-mi ce pot ajuta la rezolvarea problemei

Amintiți-vă că vorbim despre violența sexuală nu te privește în mod direct. Se pare că de mult sprijin ca ai suficiente resurse emoționale. Nu forțați sau pune presiune asupra victimei și să încerce să recomande un bun psiholog, care vă poate ajuta să facă față situației.

Puteți recomanda, de asemenea asistența lor:

• Aș fi fericit să găsească un psiholog pentru tine, care este specializat în victime ale violenței sexuale.
• Vă pot însoți la recepție, dacă nu vrei să mergi singur.

reamintește importanța autoîngrijire

Puneți întrebări simple și deschise:

• Cum dormi în seara asta?
• ​​Cum te simți?

subliniază importanța astăzi să respecte un stil de viață sănătos, precum și lăsați spațiul în care victima ar putea împărtăși experiențele lor. Mulți oameni care au experimentat violența, sugerează că au fost bine, atunci când, de fapt, poate dura luni sau chiar ani pentru a trece peste ea.

nu recomanda suprima acest thread

În orice caz, nu putem vorbi cu victima, asa ca ea a ascuns de toate detaliile ce sa întâmplat. Cu cât este mai tăcere - cu atât mai mare probabilitatea ca prejudiciul va rămâne cu victima pentru totdeauna. Din cauza lipsei de publicitate este adesea asociat cu vinovăție, iar victima poate începe să creadă că ea a provocat atacul.

În același timp, puteți avea o idee pe care le-ați făcut într-o situație similară, dar acest aviz nu este necesar să se impună altora. Când spun victima că ea ar trebui să scrie imediat o declarație la poliție, apoi din nou pentru a selecta are control asupra situației. Reamintește că ea poate face după ce sa întâmplat:

• Vrei să raporteze incidentul?
• Dacă acest lucru te va ajuta?

În cazul în care victima decide să nu scrie o declarație - respect alegerea ei.

Dacă doriți să împărtășiți povestea în mod public sau anonim, scrieți-ne la [email protected].