Obosit de laturile? Cum pentru a le elimina și de a scăpa de această problemă o dată pentru totdeauna

Cine nu a trudit problemă a pierde în greutate? Poate că, în grade diferite, fiecare gândit la asta o dată în viața ta.

Și dacă cineva nu este atât de critică, și, prin urmare, rămâne în descărcarea de gestiune „de summer'll do“, atunci unii această întrebare poate provoca chiar insomnie. De fapt, atât de mulți sunt preocupați este laturile. Cum pot să le elimin? Mai exact, această problemă mă interesează până acum, pentru că rezultatul este, dar aș dori să spun la revedere pentru totdeauna cu fructe „urechi“ rele.

Prima metodă

Voi vorbi despre modurile în care m-au ajutat. Prima cale, pe care am aplicat - clase. Deci, solduri: cum se curata, ce tip de exerciții pentru a aplica și că trenul? Nu vom vorbi mult, și imediat trece la exerciții.

Primul (și cel mai modest) - coturi laterale, precum și rotirea bazinului. Al doilea, exercițiu nu mai puțin simplu, care poate fi atribuită exerciții de respirație Bodyflex: picioarele latimea umerilor, iar apoi face corpul se înclină spre dreapta, înainte și stânga, încercând să nu îndoiți genunchii și mâinile ating podeaua. În plus, necesitatea de a consolida obliques, care formează talie. Pentru a face acest lucru, descărcați presa în mână. Există încă o astfel de exerciții, cunoscut tuturor ca „bicicleta“, corpul se transformă în lateral, și multe altele. Pe scurt, ați înțeles cum să curețe părțile, ce tip de exerciții pentru a alege.

A doua metodă

Oh, aceste solduri. Cum pot să le elimin? Exerciții de respirație va permite Bodyflex ucide mai multe păsări cu o singură piatră. Datorită ei, ne lupta cu celulita, excesul de greutate, riduri oxigeneaza toate celulele. Cu acest sistem, nu doar eliminat excesul de greutate și de centimetri au ghinionul să ajungă, și se întoarce la mușchii corpului la starea sa inițială, ele devin din nou elastică și rezistentă. Astfel, măsluit complet întreaga figură. Bodyflex îndepărtează uniform excesul.

Metoda celei de a treia

Acest lucru mi sa părut cel mai eficient și energic. Ia bun vechi hulă cu articulațiile și răsuciți până când pielea devine roșie (sfat pentru începători).

În plus, sarcina poate fi crescută prin adăugarea de timp. Această metodă de mecanic se rupe depozitele de grăsime de pe părțile laterale. Pentru a complica sarcina - dacă nu sunteți un începător și experimentat prima lor echimoze - în timpul rotației hulă mutat de la picior la picior ca un pic de dans. Schimbare de circulație. Nu monotonia. Ritm, rezistență, durabilitate, permanența - asta e ceea ce ai nevoie atunci când se rotește o hulă.

Metoda celei de a patra

Boca! Cum să eliminați și modul în care acestea sunt hrănite în sus! Doar plânge din inimă! Deci, printre altele, am aplicat auto-masajul cu exfoliant anti-celulită și uleiuri aromatice. Bună exfoliant fierbinte din Natura siberica. Pentru a fi sincer, de la cald el are doar un singur nume, zonele cu probleme primul frotiu le massiruesh în mod activ și apoi se spală off. În timp ce sunt tartinabile și masare, efectul nu este atât de activ manifestă. Dar atunci când începe să se spele off - apoi se bucura de toate deliciile vieții. La fel ca zonele cu probleme de gheață impuse. Scrub aproape toate naturale și este compus din saramura sare, argila, greutatea uleiului aromat, oxid de fier, și multe altele. Dacă utilizați în mod regulat - ajută bine. Așa că am scăpa de bărbie dublă, care a început să mă depășească din cauza muncii sedentare și săraci postură.

In concluzie,

Deci, nu leneș și a pus întrebarea răspicat: „? M-am săturat de partea Cum pentru a le elimina și de a scăpa de această problemă o dată pentru totdeauna“ Nu te pe cont propriu - contactați antrenori, întrebați prietenii, după toate. În cazul în care lucrarea este sedentar, apoi forteaza-te sa te ridici la fiecare oră și poprisedat. Păstrați spatele drept și nu trage pe ochi. Nu renunța, în caz contrar, situația se va inrautati. Nu vis și nu cred că despre modul în care pentru a curăța părțile laterale ale săptămânii. Lucrul pe tine! Aceasta este - o lucrare lungă și grea, premiul pentru care va deveni talie subțire.