9 motive pentru a pre-New blues an și cum să le ocupe

termene strânse, relații tensionate cu familia sa, mâncați între mese, incontrolabil zilei scurte și rece - atât în ​​general, se pot simți ușor și distractiv acest moment al anului? In timp ce poze cu familii fericite, pelerin în foc, umple paginile revistelor, vitrine sunt agățate cu ghirlande, iar toate centrele comerciale au trecut la o muzică de jazz vesel, pentru cei mai mulți dintre noi este momentul cel mai stresant al anului. Am adunat cauze comune, care evocă tristețe și furie asupra noastră și modalități simple de a face cu ei.

1. Ușor bolnav

Chiar dacă faci toate vaccinările în timp, de la rece comune, ei nu te vor proteja. Doar în decembrie, este mai ușor de simplu - suficient pentru a alerga afară febrilă după sala de sport de pe strada vânt.

Cum se rezolva: pentru a se asigura că în fiecare zi ai dormit suficient, aerisiți regulat camera, și să încerce să evite locurile aglomerate. Nu uita să mănânce fructe și legume proaspete și pentru a preveni deshidratarea.

2. Produse alimentare și băuturi mai scumpe

Dacă ați ajuns deja la Anul Nou - asigurați-vă că prețurile din magazinul pe care nu te rog. Hipermarketurile sunt, de obicei emise pentru produse promotionale, etichete luminoase vă convinge să-și petreacă mai mult, și puteți găsi cu ușurință te pentru achiziționarea de 100 de ceaiuri într-o singură cutie - deși ceai bei o dată pe lună.

Cum de a rezolva: în Planul de avans, ce ai de gând să mănânce și să bea în săptămâna de Anul Nou. Urmați, astfel încât vasele au fost consistente și simplu - aveți puțin timp pentru a găti, și pâine prăjită la petreceri corporate, pe stomacul gol nu este doar în valoare de ea. În cele din urmă determină lista de invitați pentru ajunul Anului Nou, și a aduna meniul festiv și decide ce produse să cumpere opționale. Sondaje prieteni, ei preferă să bea, și a discuta modul în care împărțiți costul mesei.

necesită 3. Ambient distractiv

Cît e mai departe, cu atât mai mult presiunea este montarea pe starea ta de spirit. Dacă sunteți millenial de succes, pur si simplu nu se poate pierde o parte importantă la un club de preferat și trebuie să zâmbească la întrebarea „ce mai faci?“, De la colegi. Pentru a glumi despre jucării false de Crăciun rapid obosit - dar nu sunteți obligat să demonstreze toată fericirea, în cazul în care nu se simte de fapt.

Cum se rezolva:, mai degrabă decât să te forța să meargă la eveniment, care este absolut suficient de puternic nu, petrece seara la domiciliu, stăpânirea de noi asane sau vizualizarea dorintele pentru 2019. Amintiți-vă că, după miezul nopții chime greve - prietenii nu vor pleca, ceea ce înseamnă că aveți întotdeauna timp să-și petreacă cu ei un pic de timp și să se distreze.

4. Toate reamintește dumneavoastră singur

fac prietenii tăi au decis deja modul în care doresc să sărbătorească Anul Nou, și în planurile sale nu sunt incluse. La petrecere, toate au fost împărțite în perechi și a vedea fețele colegilor de la petreceri corporate deja satui încă. Psihologii spun că a fost oamenii de Anul Nou cu anxietate experiență o preocupare serioasă în ceea ce privește normele sociale și cred că cu ei că ceva este în neregulă, odată ce îndeplinesc vacanță singur.

Cum se rezolva: Scapă de jena de călătoria vieții sale. Faptul că ești singur - nu înseamnă că ești o persoană inferioară sau ceva nedemn. Viața unei singure fete are o mulțime de avantaje, pe care le-am scris de mai multe ori. Nu reducere o experiență uimitoare de a întâlni ceva nou în singurătate și partaja clopotei magice lupta doar cu ei înșiși.

5. În rețelele sociale oamenii sărbătoresc mai distractiv decât tine

Este dificil să se evite comparațiile se cu alții în vacanța de Anul Nou. Dacă aveți o mulțime de muncă, probleme cu relații și severă istorie traume psihologice - orice sedinta foto „de familie ideală, cu o viață perfectă“ poate fi pentru tine o lovitură în intestin.

Cum se rezolva: amintiți-vă că imaginea de pe rețelele sociale nu reflectă starea reală a lucrurilor. Mulți dintre prietenii tăi pot încerca să re-creeze o vacanță perfectă, cel puțin în fotografii, dar în spatele scenei se va certa și vă faceți griji cu privire la deficitul de masă.

6. Pretutindeni mulțimea

Dacă aveți claustrofobie sau pur si simplu frica de mulțime - nu merg această perioadă a anului pe străzile orașului centrale și centre comerciale. Magazinele preferate cu siguranță sunt formate coadă, și sporturi de iarnă, la toate ușor de uitat.

Cum se rezolva: folosesc serviciile de livrare on-line atunci când achiziționarea de cadouri pentru cei dragi, precum și transferul planurilor să patineze în vacanță de vacanță. Dacă totuși trebuia să fie în mulțime - nu uitați despre măsurile de securitate: renunta la purtarea de tocuri înalte, nu luați obiecte de valoare cu tine și să încercați pe o mână liberă maximă.

7. Este dificil de a ridica cald, dar haine frumoase

Puțini oameni doresc să arate ca o omidă într-un sacou în jos, dar având în vedere rece noastre, de multe ori trebuie să sacrifice aspectul de dragul de a menține cald. În același timp, puteți cumpăra rochie strălucitoare luminos pentru vacanță, și apoi regret serios banii cheltuiți, pentru că a doua ocazie pentru montarea acolo în curând.

Cum se rezolva: Dacă vrei să te înveselească, să ia pentru a lucra un set suplimentar de haine, care nu ar trebui să fie cald afară. Utilizați accesorii strălucitoare, cum ar fi strălucitoare de înlocuire și printuri luminoase și o varietate de pigmenti machiaj strălucitoare.

8. Noua promisiune plictisitoare

În noul an, am pierde în greutate, devin mai bogat și va avansa in cariera - cine dintre noi nu a spus aceste cuvinte Ajunul Anului Nou un? În acest caz, încrederea în propriile lor cuvinte este, de obicei, un pic sarcini prea vagi și disciplină puțin.

Cum se rezolva: în avans a face o listă de obiective, pictate in detaliu fiecare pas. Să ia în considerare necesitatea de a lua în considerare nu numai planurile în detaliu pentru anul, dar, de asemenea, pentru fiecare lună în parte. A face un colaj și îngustă visul cât mai exact posibil - ca și în cazul în care pentru a face o dorință care genie și să depună eforturi pentru a transforma dorința.

9. Se pare că nu a avut timp

Având în vedere că acordul cu volumul de muncă în creștere în ajunul Anului Nou este dificil, un sentiment pe care nu ai face treaba. Nimic nu ar putea fi adus la perfecțiune, și apoi vă amintiți că foarte ruginite pe propriile lor interese.

Cum se rezolva: face o listă de realizări, care au avut loc în acest an. Luați în considerare nu numai evenimentele documentate, dar, de asemenea, pentru a dezvolta un obicei, cum ar fi: renunțarea la cafea sau capacitatea de a se concentra în mod clar pe crearea unui plan pentru rețelele sociale.

Și cum te descurci cu blues de pre-de Anul Nou?