Pornind de rezoluțiile de Anul Nou

Ajunul Anului Nou în urmă, și cu ea - în timp ce discursurile motivaționale și promisiuni solemne. Astăzi este cea mai bună zi să-și amintească ceea ce ne-am ridicat ochelari, și să înceapă o viață nouă. Heorine, ca întotdeauna, gata pentru a vă ajuta să faceți acest lucru. Am adunat cele mai populare juramintele de Anul Nou și vă spune cum să procedeze cu punerea în aplicare a acestora.

Promisiunea: Un efort fizic

Sau chiar încep să se ocupe de ea. Mai departe de a pune în aplicare această promisiune imediat după Anul Nou pare ireal, mai ales dacă ați avut o pauză lungă.

Va oferim nu se angajează de sarcină serioasă, și să înceapă treptat, fără stres la corp și efortul moral. Să fie un total de 20 de minute de exerciții simple pe zi. Treptat crește timpul și complexitatea până la sfârșitul lunii ianuarie să se obișnuiască cu antrenament regulat.

Nu mă rujeolei pentru că, pe măsură ce par să se miște un pic. Să ia în considerare toate tipurile de activități - dacă în fiecare zi de mers pe jos de cel puțin 30-40 de minute pentru a urca pe scari in loc de lift, mers pe jos trec câteva opriri, sau de a face exerciții dimineața, modul tău de viață ar putea fi descris ca fiind sanatoase.

Promisiunea: pentru a economisi bani pe un vis

Pentru a înțelege cum de a începe economisirea de bani, pentru a afla ce-l cheltui. Asigurați-un plan detaliat: câți bani aveți acum, pentru a enumera toate cheltuielile lunare necesare. Determina ce iti petreci cel mai mult. Mai cu hotărâre, de la care se pot refuza: rar luați masa în cafenea, să folosească transportul public în loc de un taxi, încercați cupa menstruala în loc de produse de igienă de unică folosință. O revizuire a dulap - aceasta va contribui la evitarea cheltuielilor inutile și trecerea la un consum mai durabil.

Pentru a face toate acestea, nu aveți nevoie să așteptați un moment special sau un venit suplimentar. Întoarceți-vă la planificarea financiară, iar fondurile disponibile vor ei înșiși.

Promisiunea: să mănânce

În ceea ce privește sport, transformarea de a mânca sănătos un obicei nevoie de timp. Nu încerca să schimbe drastic restricțiile severe de sărbătoare de vacanță. Vrei să renunțe la dulciuri sau fast-food - o promisiune pentru mine, pentru a începe să le folosească mai rar.

Mai degrabă decât să te invinovatesti pentru junk food sau nega, doar încearcă să reducă porțiunile și de câteva ori pe săptămână, permiteți-vă să mănânce ceea ce vrei. De asemenea, uneori, pentru a face mesele preferate mai sanatoasa, suficienta pentru a schimba ușor rețeta.

Promisiunea: pentru a îmbunătăți condițiile de muncă

În cazul în care lucrarea nu aduce plăcere, e timpul să dau seama cum să-l repare. Decide exact ceea ce vrei: o promovare, creștere salarială sau nici o activitate de schimbare.

Analizeaza ceea ce trebuie să faci. Crezi că munca ta ar trebui să fie mai bine plătit sau poziție mai înaltă pe care o meriti, trebuie să înțelegeți cui ar trebui să vorbim despre asta, și ce argumente vestești. Uneori, să profite de poziția, doar suficient pentru a lua inițiativa. Schimbarea de locuri de muncă - pomasshtabnee gol, dar începe să meargă pentru ea poți acum. Răsfoiți locurile de muncă, care sunt pe piață, cred că ce altceva a vrut să facă. Dreaming despre cazul său, încercați să înceapă punerea sa în aplicare în paralel cu activitatea principală.

Promisiunea: pentru a comunica mai mult cu prietenii, familia și de a îmbunătăți relațiile cu partenerul

Pentru a îmbunătăți relațiile lor cu alții - cu scopul de a nu mai inspirat decât să consolideze poziția financiară sau de a dezvolta în cariera lor. Cel mai frumos lucru: pentru că aproape nu au nevoie de un efort fizic.

vizita rudele, cu care ea nu a văzut pentru o lungă perioadă de timp. Petreceți ziua cu familia ta. Aranja o întâlnire cu prietenii. Sugerează un partener pentru a avea un hobby comun.

întâlniri planului, numiri - astfel încât să le va potrivi în programul dvs. mai ușor și să facă regulat.

Ce promisiuni i-ai da-te in acest an?