9 motive pentru care nu te face față cu singurătatea

Fiecare dintre noi din când în când pot experimenta un sentiment de singurătate, dar aceasta nu înseamnă că nu trebuie să se îngrijoreze și să nu facă nimic. Există mai mulți factori care conduc la faptul că va fi mai predispus la confruntă cu această emoție, iar astăzi vă vom arăta ceea ce ar trebui să acorde o atenție, dacă nu se va simți pierdut.

1. Întotdeauna citiți știrile legate de rețelele sociale

Comunicarea privind rețelele sociale poate fi un mare cadou pentru cei care consideră că este dificil de a găsi timpul și posibilitatea de a vedea de aproape, din cauza unui program incarcat. Pe de altă parte, cu atât mai des hangout on-line - cu atât mai mare deteriorare a stării sale de a aplica. Poate părea că în contul dvs. sunteți în măsură să vorbească despre problemele lor și de a obține sprijin, dar, de fapt, este doar sublinia cât de mult voi toți separat recent.

2. Într-un mediu stresant

Spațiul în care vă aflați pe o bază de zi cu zi - fie că este vorba un apartament sau un loc de muncă, un impact semnificativ asupra modul în care vă simțiți în interiorul tău. Chiar și nepotrivite pentru a vă vecini într-un apartament inchiriat poate duce la sentimentul că ești singur în această lume, și asta nu mai vorbim de colegii toxice.

3. combaterea tulburărilor psihice

Orice lupta cu o tulburare mentală - anxietate, atacuri de panica si TOC - are un impact negativ asupra ta starea de spirit și consumatoare de energie. Cel mai probabil, astfel încât veți fi mult mai probabil să rămână acasă și să evite anumite conversații, dar aceasta va duce la faptul că ați ratat toate discuțiile importante și conversații.

4. Ați fost izolat pentru o lungă perioadă de timp

Poate o lună pe vreme urâtă stradă, și ai refuzat din toate categoriile sociale, și poate că ești prea obosit pentru a merge undeva cu prietenii în week-end. Într-o astfel de situație vă aflați în mod izolat, fără să-și dea seama. Chiar și introvertiti trebuie să comunice cu oamenii, pentru a menține contactul cu lumea, și astfel de pauze lungi pot afecta starea de spirit în momentele când se va simți singur.

5. Ai anxietate socială

Unii oameni greșesc, crezând ei înșiși introvertiti implicite. Prea multe semne pot indica faptul că aveți anxietate socială, ceea ce duce la faptul că rar comunica cu oamenii. Dar aici e ironia: doar ce a evita, și de a ajuta sa te simti mai bine.

6. dependența de luptă

Dacă ați suferit un timp pentru alcool sau dependenta de droguri, poate deveni foarte vulnerabile la sentimente de singurătate și neputință. Poate că te simți cu ușurință rușine că împiedică să caute ajutor de la rude. Ulterior, va veti simti chiar mai mult singur și să continue să caute o priză în obiceiul lui rău.

7. Nu vă lăsați să facă greșeli

Salt la starea de „Am făcut o greșeală“ la „Sunt o persoană teribilă care face totul greșit,“ cu ușurință. Dar, din cauza vina și rușinea care se impune, poate deveni destul de singur - pentru că începe să se evite contactul cu alte persoane.

8. Nu sunteți pregătit pentru eșec

Dacă nu sunteți obișnuit să fie respins criticile auzului sau chiar - un eșec poate linge serios încrederea dumneavoastră, și indiferent dacă este fie despre o relație sau un interviu de angajare la un loc de muncă de vis. Unii oameni iau „nu“ prea aproape de inima care doare lor de sine și alimentează starea de izolare.

9. iubit-o nu este tocmai a trecut și a murit

Este ușor să-și piardă încrederea în întreaga lume, atunci când cineva din familia ta moare subit. Începi să te întrebi de ce acest lucru sa întâmplat și de ce totul este atât de nedrept. După moartea unui apropiat, mulți oameni se simt incredibil de singur, dar, în orice caz, merită să ne amintim că nu va dura mult timp dacă aveți grijă de tine.

Cât de des te simți singur?