Ce trebuie să faceți dacă simțiți că te duci la partea de jos

Viața este ca un maraton, mijlocul care te oprească și se află doar acolo, plângându-se că a ajuns la următoarea criză. Nu este obtinerea de dorit, vă simțiți frustrare și de stres, și este foarte dificil să se cultive motivația și inspirația pe această bază. Am enumerat cele 9 lucruri pe care trebuie să le faci chiar acum, dacă te simți că te duci la partea de jos.

1. Pune obiectiv realist în prezent

dezamăgirea și un sentiment ca și în cazul în care viața te aruncă înapoi din nou și din nou, apare atunci când nu se poate atinge obiectivele. Ultimele - rezultatul nu este stea norocoasa, si asteptarile ridicate. Aflați pentru a evalua în mod obiectiv puterea lor și a stabilit obiective realiste, începând cu un mic și să depună eforturi pentru mai multe. Deci, începe să se simtă ceea ce faci totul bine, foarte curând, și apoi bara poate fi ridicată.

2. Nu uitați să atribuie în sine

Fără a primi mulțumiri pentru munca sa, de a începe să simți că viața ta complet inutilă. În cazul în care sentimentul de auto-valoare scade, trebuie să vă amintiți că puteți el însuși și se laudă. Chiar dacă nu ați făcut totul exact așa cum a fost planificat, nu uitați să vă recompensa pentru eforturile tale. Emoțiile pozitive vor ajuta cel mai bine dispersa sentimentul de dezamăgire iminente.

3. Amintiți-vă că toate greșit

Psihologii spun că eroarea, ca atare, nu există - acțiunile noastre ne conduc la un anumit punct al vieții, în cazul în care în acest moment și trebuie să fim. Orice situație - este o lecție de viață, și dacă reușești să interpreteze corect procesul educațional al vieții, va atinge fericirea mai repede. Nu-ți fie teamă să-și piardă, și un pas greșit, pentru că acțiunea este mult mai valoroasă decât lipsa de acțiune.

4. încetează încercarea

Dacă simți că te duci la partea de jos, cel mai dificil - este de a continua să lupte în absența rezultatelor. Dar, pentru a începe din nou, pentru a nu știu câta oară, nu este o prostie - asta e ceea ce ai făcut ca un copil, și ce trebuie făcut acum, când în fața ta nu este problemele copiilor.

Chiar și atunci când la tine întuneric plin îngroșat, și nu puteți găsi puterea de a muta, începe mici: face curățenie, gatiti o masa, vorbesc cu aspectul tau. Astfel de pași mici pot ajuta să iasă din stupoare lui, ca rezultatele lor se resimt imediat.

5. Turn pentru utilizarea

Independența nu exclude faptul că, uneori, vei avea nevoie de ajutor din exterior. Shouldering pe umerii lor un număr infinit de taxe, nu va mai puternic, dar epuizarea fizică și emoțională ați furnizat. Pentru a reuși, trebuie doar să coopereze cu alții. Acest lucru nu înseamnă că nu se poate gestiona, acesta arată că ești inteligent și înțelept să nu dai cu capul de perete, atunci când se poate face totul mai repede și mai ușor.

6. Analizeaza trecutul

Te simți adesea că viața îți este aruncat dintr-o parte în alta? Dacă este așa, atunci poate că problema nu este viața însăși, ci în modul în care te uiți la ea. Mulți oameni suferă de faptul că accentul este numai pe eșecuri, mai degrabă decât să caute noi oportunități.

7. Elaborarea unui plan

Dacă nu pentru o lungă perioadă de timp pentru a ajunge la obiectivul său, problema poate fi faptul că planul de acțiune este făcută nerealistă sau nici un plan, la toate. Dacă aveți totul merge bine și există un sentiment pe care nu ai nimic să nu se potrivească, atunci cred că: dacă nu arunci în adâncimi de evenimente fără pregătire adecvată? Oprește, uita-te înapoi și să analizeze situația din trecut, și numai pe baza concluziilor pentru a pregăti un plan de acțiune pentru a nu greși din nou.

8. Oprire se compara cu alte

Sentimentul că nu obține ceea ce vrei, de multe ori bazat pe faptul că te uiți la celălalt și să compare realizările altora cu său. Dacă te uiți la situația din această perspectivă, se pare că totul este atins de ceea ce a trecut, și nu ai nimic decât dezamăgire. Nu este necesar să conteste succesul și să se uite la viață ca o competiție cu imaginile altor persoane pe care le sunt, cel mai probabil, pur și simplu exagerată. Gândiți-vă numai la ceea ce ai nevoie de ea în acest moment, și să caute propriile modalități de rezolvare a problemelor de zi cu zi percep lumea ca un decor, nu un punct de reper în cale.

9. Încercați ceva nou

Fac același lucru de peste si peste din nou, ai pierdut motivația și inspirația. Prin urmare, există un sentiment că probabil merge înapoi decât înainte, sau pur și simplu blocat în absența unor perspective. Încercați să schimbe ceva în viața ta, începe să facă ceva nou pentru o schimbare. idei proaspete va aduce un nou val de entuziasm, care este diferit de rezultatele anterioare, și puteți restaura credința în ei înșiși și abilitățile lor.