Dancing pentru a pierde in greutate: un mod frumos de a surprinde cântare

Ce femeie nu visează să devină subțire și a scăpa de deficiențele figura? Și dacă ar trebui să fie aproape nimic de a face, e doar un vis! Pentru o simplă, metode de pierdere în greutate plăcută includ direcția de dans. Dancing pentru a pierde in greutate sunt prezentate în cel mai larg sortiment: hip-hop, o bandă de material plastic, belly-dance. Pur și simplu nu vine cu numele de cluburi pentru a atrage doamnelor! Să le examinăm în detaliu.

est Magic

dans din buric deosebit de populare pentru pierderea in greutate. În timpul unei astfel de sarcină de formare nu este, practic, a simțit, dar performanța calitativă a tuturor exercițiilor partea saggy departe de tine destul de repede. Avantajele acestor dansuri pot fi atribuite binele comun pentru organism. Este dovedit faptul că acestea ajuta la pregătirea pentru naștere și chiar a imbunatati viata sexuala. muzică lină ajută să se relaxeze, calmează. O altă vindecare bonus acestor dansuri este soluția la probleme digestive. Deci, se combină afacerile cu plăcerea este destul de simplu.

Domeniul

Dar aceasta nu este totul dans pentru pierderea în greutate. Puteți face acasă și hip-hop, și latină, și chiar o destinație populară - Hustle. Astăzi, există o mulțime de clipuri video, complexe de formare, prin care puteți afla cele mai de bază de circulație și dans ligamentului. Este important de a alege un stil pentru toată lumea. Hip Hop aprindere

Acest dans este diferit de celelalte mișcări ascuțite și rapide. El a venit la noi din America, în cazul în care acesta poate fi numit un mod de viață, mai degrabă decât de obicei dans. Hip-hop-ul este cel mai bun dans pentru pierderea in greutate. El dă exercitiu aerobic, care va ajuta să întărească pereții vaselor de sânge, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și activitatea inimii. Greutatea în plus pentru a pierde hip-hop-ocuparea forței de muncă activă simplu, dar pentru a pompa muschii mult mai dificil. Nu uitați să se răcească, la sfârșitul claselor, care se întinde mușchii. De obicei, în hip-hop, care este dat puțină atenție. Apropo, hip hop astăzi are multe incarnari. Acest breakdance popular și practic necunoscute în mase papping. Cu ultimul cuvânt Tații nu are nimic de-a face, acest lucru este un stil de dans, care simulează mișcarea diverselor obiecte: roboți, păpuși, animale, valuri.

câmpul de luptă Dancing

O varietate de stiluri de dans este impresionant. Nu atât de mult timp în urmă, pe pământul rus a venit arta Capoeira.

Aceasta este o nouă mișcare interesant nu se încadrează în categoria de „Dansuri pentru pierderea in greutate“, dar le face, nu veți observa cum plecat in greutate in plus. Vei gândi despre cum să repete toate mișcările complicate, cum să intre în ritmul de tobe africane, cum să învețe să improvizeze. Dacă vă place să lupte, multe cluburi vor fi bucuroși să vă oferim o varietate de stiluri de dans de box. Aflați câteva lovituri de bază, cu ajutorul unui instructor, vă puteți conecta, de asemenea, le la dans ligamentului. Cu toate că aceste abilități sunt aplicate pe ringul de dans poți cu greu. De fapt, este clar că puteți deveni mai flexibil și de a face balet, și doar trăgând în mod activ întregul corp pentru muzica electronica. Dansul nu este important nici ritmul, nici stilul său, este valoros în mișcarea în sine. Și este, după cum știm - viața!