Care banda este mai bine pentru pierderea în greutate: Sfaturi pentru alegerea

Hula Hoop (sau folie), precum și sari coarda, se referă la o casă „simulatoare“ foarte accesibile și eficiente. Scopul principal urmărit de fetele cu achiziționarea acestui miracol - slăbire. De fapt, hulă este considerabil mai multe proprietăți: cu ea nu se poate pierde numai în greutate, dar, de asemenea, duce la tonusului muscular, elimina celulita în talie și șolduri. Ei bine, dacă ia în considerare un cerc de masaj pentru muncă pierderea in greutate mai mult, devine clar că el este pur și simplu de neînlocuit în mediul casnic.

Efectul inelului

, în plus față de pierderea în greutate, v-ați angajat mai departe cu casa Hoop:

• sunt de formare a sistemului cardiovascular;
• masarea organelor digestive;
• crește fluxul sanguin către creier;
• crește rezistența și energia elaborări;
• întărirea mușchilor;
• dezvolta suplețe.

Ce cerc mai bun tip de slăbire este generall terapeutică sau

În structura sa, hula-cercuri sunt împărțite în două tipuri: ușoare și grele de greutate. În sport magazine sunt o mulțime de opțiuni pentru diferite dimensiuni, culori și modele. Deci, înainte de a merge la cumpărături, aveți nevoie pentru a decide ce este cel mai bine pentru pierderea in greutate hoop, care - pentru tonusul muscular și, în cele din urmă, ceea ce este potrivit pentru tine:

1. cercuri ușoare, toate amintesc chiar și pentru jocuri pentru copii. Acestea sunt în mare parte realizate din plastic sau aluminiu, ceea ce le face extrem de ușor. În funcție de diametrul și materialul din greutatea lor variază de la 0, 5 până la 1 kg, nu mai mult. Unele cercuri înțeleagă care ajută la depozitarea și transportul acestora. Această folie este potrivit pentru incepatori: nu este propice pentru o rupere puternică depunerile de grăsime, dar bine antrenat rezistenta, rezultând tonusului muscular, ajuta la arderea caloriilor. Doar după 2-3 săptămâni, vei fi gata pentru preocupări mai serioase.

2. cercuri hula Ponderat - este posibil să-i spun, cercuri modernizate. Ele sunt mai late și mai grele, suprafața interioară este acoperită cu mărgele de masaj de diferite diametre. Această versiune a inelului ajuta la arderea mai multe calorii, se despart depozitele de grasime si celulita, duc la tonusul muscular pe tot corpul. cercuri Greutate masaj hula uneori până la 3 kg, astfel încât deținerea unui astfel de echipament sportiv greu, tensionat și forțat să lucreze toate părțile corpului. De asemenea, diferite cercuri hula diametru care este cuprins între 80 și 120 cm, iar înălțimea de guler 4-5 cm și 10-12 cm.

Cum pentru a selecta slăbire Hoop

Înainte de a cumpăra un cerc și să înceapă să se angajeze în, trebuie să stabilească obiective clare: de ce ai nevoie de ea. În cazul în care starea generală de sănătate și menținerea tonusului, nu ar trebui să vă supraîncărcați cu greu exercițiu Hula Hoop, dar dacă într-adevăr nevoie pentru a reduce volumul și greutatea, nu se poate face fără ea. Așa că am decis pe un cerc mai bun pentru pierderea in greutate este recomandat să ia un ponderat hulă pentru programul obshcheozdorovitel'noy - un cerc ușor. Pentru un beneficiu și o eficiență maximă nevoie pentru a ridica un shell bazat pe diametrul și greutatea precum și condiția fizică. Dacă începe de la creștere, apoi a pus în fața ta hulă ar trebui să ajungă la nivelul taliei, chiar mai mare. Pe baza greutății - cea mai mare este, cu atât mai greu este de a lucra cu el, au o privire la nivelul lor de pregătire. Acest lucru se aplică și diametrul: cu atât mai mare este, cu atât mai ușor este de a transforma cerc. Astfel, ne-am definit ceea ce colacul mai bine pentru pierderea în greutate. Utilizați cunoștințele lor în practică: alege dreptul de echipament sportiv, iar apoi antrenamentul va aduce beneficii maxime și bucurie.