Șocurile tehnologice în box. Combinație de pumni în box

Care sunt diferitele tipuri de pumni în box? Acestea sunt efectuate corect? Care sunt combinația de bază de pumni în acest sport? Toate acestea vor fi discutate în materialul nostru.

Jeb

Jeb - pumn drept în box. Îndeplinește cele mai comune tehnica, utilizate în mod frecvent pe care să construiască tehnica de bază a sportivului. Aceasta a efectuat un astfel de atac la corp sau cap. Când JAB boxerul mână ar trebui să fie pe deplin neîndoită cotului și dispuse pe întreaga lungime. În acest pumn a avut loc paralel cu solul.

Tehnica lovitură în box implică efectuarea unui pas înainte. Greutatea corporală este deplasată în direcția din față. Astfel, într-o mare măsură, aceasta crește forța de impact. În această mănușă mâinile libere protejează fața. Cot este situat în plexul solar. Conformitatea cu o astfel de tehnica în caseta de lovitură permite aplicarea unei daune destul de semnificative la inamic și probabil reflectă un contor.

Este demn de remarcat faptul că principalul dezavantaj nu apare Baga potențial knock-out prea impresionant. Cu toate acestea, în cazul în care recepția o frecvență înaltă, adversarul va rămâne mereu în tensiune. Jab este adesea folosit pentru atac. Pe baza acestei butting creează sol excelent pentru o varietate de combinații. Prezentat impact important și în ceea ce privește protecția. În special, aceasta permite Baga să păstreze inamicul la o distanță relativ sigură.

Cross

Crucea în cutie implică aplicarea unei lovituri de mână directă lung la cap sau de corp. Traiectoria membrelor ar trebui să fie cât mai scurtă posibil. De multe ori cruce face drum peste mâna adversarului. Atunci când acest lucru se poate face un pas mic înainte. Cu toate acestea, cel mai important lucru aici este rotația corpului cu mișcarea de greutatea corpului pe piciorul de plumb, ceea ce face posibilă creșterea forței de impact. Crucea reușește de multe ori. Blow are capacitatea penetrante impresionantă. Admiterea este mai sigur pentru atacarea boxer în comparație cu baga, după cum puteți merge rapid înapoi la o poziție defensivă. Cu toate acestea, recepția este una dintre cele mai complexe din punct de vedere tehnic. De exemplu, la o penetrare în carcasă pentru a lovi un boxer detaliat lovitură este important să se aplece genunchii, umerii și ar trebui să fie coplanare cu scopul. Pentru punerea în aplicare corespunzătoare a metodei necesită o pregătire serioasă.

Cârlig

Hook - box împușcat care deține membrul pliat și emană lateral. Recurgerea să accepte rațional numai în desfășurarea luptei la mijlocul distantei sau aproape.

Care este tehnica de impact in box? Umăr, arme care presupun aplicarea cârligului este retrasă. entorse ascuțite suplimentare ale carcasei corporală. Îndoit la ghidajul de capăt cotul în cap sau corpul inamicului. În momentul contactului între mănuși pentru umăr scop și antebrațului trebuie să fie respectate ori în unghiuri drepte. Numai în această poziție este lovit capacitate maximă. Genunchii în timpul cârlig îndoiți ușor.

Sub rezerva de impact lateral tehnica corectă în box poate fi destul de ușor pentru a zdrobi inamicul. Este recomandabil să se efectueze un cârlig pe un backswing scurt. În acest caz, recepția va fi o surpriză pentru adversarul și să nu permită timp să scape. Cu toate acestea, în timpul unui astfel de atac de altă parte, trebuie să rămână în poziția de protecție. În caz contrar, există riscul de puternic contra-contra-atac.

Swing

Swing este lovit cu nivelul membrelor plin de extensie, care rulează pe un backswing larg. Atacarea mână mai multe eliminat umăr. Urmată de o inversare a carcasei și o mică scufundare cu capul inainte. În acest moment, membrul este cea mai mare raza și aveți un adversar în cap. Swing nu apare cel mai inteligent în cutie. Deoarece înainte de a atinge ținta descrie o mănușă în aer o distanță considerabilă de-a lungul circumferinței, adversarii au de multe ori timp sa-si revina sau de a lua o poziție defensivă. Leagăne care sunt efectuate boxer alternativ la stânga și la dreapta de multe ori acționează ca un semn de pierdere de putere și indică dorința de a merge pentru rupt într-o luptă de disperare. În același timp, o astfel de „moara“ arata destul de spectaculos pentru spectatori. Surprinde Skillful adversarului, cu experiență prin efectuarea leagăn nu este ușor. Prin urmare, la astfel de șocuri recurge adesea boxer amator.

uppercut

Upercut - a lovit partea de jos în box. Se face drum în capul între mănușă adversarului, care se află în poziția de gardă. O tehnică eficientă este numai în acest caz, în cazul în care adversarul tău uită să închidă coatele pe tejghea.

upercut Standard a avut loc braț principal. Tehnica lovitură în box implică răsucire umăr. În același timp, greutatea corporală a sportivului se deplasează pe jos, care este în față. Uppercut devine cel mai eficient atunci când flexat arme la 90 ^din. Este de dorit ca, în scopul unei astfel de butting a acționat bărbia adversarului. Cu toate acestea, upercut poate fi aplicat pe plexul solar. Acest lucru face posibil pentru a aduce în jos respirația adversarului.

Principalul avantaj al actelor care a reprezentat o lovitură, luând box are un potențial extraordinar în cursul de luptă. Dacă subiectul upercut tehnica corecta atinge tinta, este adesea o devastatoare la inamic. Printre altele, un astfel de impact este dificil de a vedea și de a evita.

În ceea ce privește uppercut deficiențe, el poate fi folosit doar de aproape. Prin urmare, pentru a lovi trebuie să fie în măsură să închidă distanța cu adversarul. Un alt dezavantaj al actelor care ataca boxer, de fapt, a lăsat fără protecție. Prin urmare, există probabilitatea unei Counter-Strike din lateral. Așa că am acoperit pașii de bază în box, ștanțe de cap și corp. În continuare în publicația noastră ne-ar dori să vorbim despre cum să combine tehnicile prezentate.

și crucea din dreapta Jeb

Tehnica prezentată este o combinație a poansoanelor de bază în box. Combinația acestor acțiuni în favoarea în primul rând, ceea ce a preda incepatori. împunsătură rapidă prinde care deține inamicul prin surprindere. Se aplică o lovitură nu are nevoie întotdeauna să se concentreze. Lumina suficient împuns cap sau corp, pentru a dezorienta adversarul. În acest moment, suntem pregătiți ca urmare bate mai accentuate de mână lungă, cu un viraj al corpului. După ce a stăpânit această tehnică perfect, mulți boxeri câștiga crize, fără a recurge la alte combinații.

În ce moment ar trebui să se concentreze atunci când recepția? În primul rând, trebuie să vă asigurați că pauza dintre accident vascular cerebral a fost minimă. Mâna a doua ar trebui să ajungă din urmă cu plumb. La cea mai mică întârziere, șansele de aplicare a PIN-ul cu accent este redus semnificativ. În plus, o astfel de eroare face posibilă efectuarea unui contraatac inamic.

Recurgerea la punerea în aplicare a acestei combinații de pumni în box aveți nevoie pentru a păstra umărul drept într-o stare relaxată, oarecum redus. Cot trebuie să protejeze zona ficatului și a mănușii - bărbia. Ținta a lovit capătul din stânga spre dreapta activează comportamentul de impact datorită rotație ușoară a carcasei la nivelul umerilor. Astfel, există o concentrare și eliberarea de energie cinetică a corpului. Realizarea dreptului de impact direct este asigurat de combinația dintre un ordin de mărime mai slabă.

Ce se termină această serie atac? În momentul impactului mănușa mana dreapta la greutatea corpului țintă este transferat la picior de plumb. Respectarea acestui principiu deschide posibilitatea pentru dezvoltarea de acțiuni suplimentare în ring. După finalizarea unui joc poate fi de rebound spate sau atacuri rapide de repetare la nivelul membrelor ramase.

dublă Baga cruce și

Combinația de mass-media de box profesionist sunt numite „sufla poștașului.“ De fapt, metoda este folosita de atleti pentru a păcăli inamicul. Mulți boxeri sunt de așteptat combinație standard cu eliberare alternativă de mănuși din stânga și apoi mâna dreaptă. Efectuarea dublu JAB permite unele adversar surpriză, deschizând posibilitatea de aplicare a eco puternice ulterioare.

Fiecare eliberare a membrului stâng într-o astfel de combinație trebuie să fie însoțită de un picior mic, rapid înainte podshagivaniem de conducere. Această decizie face posibilă scurtarea distanței pentru o mână puternică recepție dreapta. Punerea în aplicare această idee se dovedește că nu întotdeauna. Orice ar fi fost, accentul principal ar trebui să fie efectuată nu pe puterea de dublu-împunsătură, iar al treilea, lovitura finală.

Troika

Această definiție corespunde în totalitate cu aceeași Baga dublu și cruce. Cu toate acestea, în cele trei efectuat câteva lovituri pline cu mâna stângă, în combinație cu un drept scurt. combinații de variante clasice este după cum urmează. A dat o lovitură cu mâna stângă, apoi din nou la dreapta și conduce. Scopul capului adversarului protrudes. Cu toate acestea, în această ultimă împunsătură din stânga combinație nu este prea accentuată, pentru că există o convergență semnificativă cu un adversar. Prin urmare, este mai bine să facă două atacuri scurte de conducere extremităților, care transportă între ele un cârlig drept scurt. Nu este greu de ghicit că puterea principală ar trebui să cadă pe el.

În cazul în care combinația ca și în cazurile anterioare, este necesar să se concentreze pe jocul de picioare, abordare a inamicului de punere în aplicare. În ceea ce privește protecția, mâinile trebuie să lucreze alternativ, care acoperă zona cotului ficatului și mănușa bărbie.

Jeb, uppercut, cârlig

Deoarece fiecare dată când un atac câte doi, boxer acțiune poate deveni previzibil pentru adversar. În acest caz, adversarul se poate adapta rapid la strategia de război și capabil să se sustragă în timp util atacuri. De fiecare dată după presupusa cross-country împunsătură echipei adverse la nivelul membrelor lider va ridica de protecție.

Pentru a dezorienta adversarul, suficient pentru a organiza o combinație folosind JAB, uppercut și cârlig mai târziu. Spargerea stânga dreaptă va determina adversarul să ridice capul. Ca urmare, va exista o oportunitate de a continua combinația dintre un upercut la maxilar și capătul de jos al seriei cu un cârlig la stânga. În ce parte a corpului va avea ultimul atac al unei combinații - pentru a rezolva fiecare boxer. În orice caz, se recomandă să se recurgă la recepție, în cazul în care adversarul este adaptat la acțiunea previzibilă în ring.

cruce, cârlig, cruce

În lupta cu niște rivali masterovitymi boxer nu este suficient spațiu pentru prepararea combinațiilor complexe. Acest lucru este valabil mai ales în cazul în care adversarul apare extrem de activ și agresiv în ring, lăsând cel puțin teritoriul inelului de manevră. În astfel de situații, începe atacul cu baga destul de dificil.

Pentru a aduce în jos aroganța inamicului ataca și aduce lupta la distanta de departe, de a organiza o suficient pentru a continua cârlig combinație stânga și acceptarea completă prin repetarea dure, crosscourt atac musca drept dreapta. Această tactică pare să fie în această situație, cel mai rațional, pentru că adversarul dezvăluie în mod voit protecția care ar fi fost deschis în alte cazuri împunsătură. Demn de remarcat este faptul că combinația de cruce, cârlig, bun cruce pentru lupta de aproape.

Sfaturi utile

Pentru a combate eficient orice adversar, utilizarea suficient dintre combinațiile de mai sus. Unele metode pot modifica pur și simplu, de a crea un număr nelimitat de opțiuni. Cu toate acestea, în loc de a folosi labirintul complexe de accidente vasculare cerebrale, uneori este mai bine să se concentreze pe următoarele:

1. Este necesar să se încerce mai puțin investite cu forță maximă de atac în fiecare mână. Este rezonabil să se efectueze vaccinuri lumină înțepare, rezervând toată energia pentru a efectua o centrare grea de pe dreapta.
2. Pentru a forța adversarului pentru a deschide suficient pentru a arunca fals, baga maximă de lumină. În final, adversarul va înmâna instinctiv urca pentru a proteja capul. Odată ce adversarul este în afara de echilibru după câteva episoade, trebuie să străpungă cruce dreapta puternic. Pentru a recurge la acest truc este în valoare și în alte combinații, ceea ce face primele câteva accidente vasculare cerebrale false.
3. De o importanță deosebită este punerea în aplicare de atac rapid. În acest caz, a redus de energie și să se concentreze umflaturi, dar, în același timp, crește numărul de accesări pe țintă. Această tactică face posibilă rezervarea sursa de alimentare principală rundelor mai târziu, atunci când inamicul va fi uimit pentru câteva numeroase atacuri rapide.
4. Nu este rolul cel mai important jucat de munca pe caz. cap de direcționare constantă pare previzibil și nu poate da rezultatul în lupta cu adversarul mai rapid, extrem de mobil. Carcasa are o suprafață mare. Pentru a ajunge aici este mult mai ușor. Mai ales în cazul în care forța inamicul este alunecarea în mod constant de protecție în zona capului, care desfășoară o serie de gene false. Alternând de lucru la obiectivele de pe teren, iar etajul superior dublează șansele de finalizarea cu succes a combinației. Printre altele, presărată, împușcat de locuințe dureros capabil să se retragă din moment adversarul de luptă.

În concluzie,

După cum puteți vedea, există mai multe tipuri de atacuri în box, precum și pachete eficiente, în care acestea pot fi utilizate. În cele din urmă, este de remarcat faptul că atacul ar trebui să fie efectuate nu la întâmplare. Este important să se concentreze asupra acțiunii adversarului, ceea ce face anumit impact în momentul în care acestea arata mai rezonabile. Nu este întotdeauna crucială în inelul are puterea și viteza unui atlet. Destul de des, luptele sunt câștigate datorită livrarea la timp a combinațiilor potrivite.